så fort du får veta att du nu är gravid börjar en oändlig lista med frågor dyka upp i din hjärna. Tankar som kan du äta ute? Vilka livsmedel att undvika under graviditeten? Kan du äta extra kalorier? Kan du äta kinesisk mat medan du är gravid?
människor runt om i världen håller kinesiska som en av de mest gillade häftkök och nästan alla älskar det. Tack vare den fantastiska umami smak och visuella intryck av kinesisk mat på grund av färgglada vegetabiliska kombinationer.,
förhållandet mellan kinesisk mat och graviditet är redan besudlad med många myter som går på internet. Men det här befriar inte heller Kinesisk mat från alla anklagelser. Här kommer vi att titta på de vanliga myterna mot kinesisk mat och verkliga problem i samband med att äta kinesisk mat under graviditeten.
så kan du äta kinesisk mat medan du är gravid? Få se!
myter i samband med kinesisk mat och graviditet:
Internet är en rolig plats, särskilt när det gäller att sprida myter., Här är några av de vanliga myterna som smyger rykte om kinesisk mat under graviditeten.
Kinesisk mat kan göra ditt barn autistiskt
Autism är fortfarande en av de mest fruktade förhållanden som föräldrar är rädda för redan innan deras barn föds. Även om orsakerna till autism är mestadels genetiska och vila är okända, finns det tusentals myter kring sjukdomarna, inklusive den som gör kinesisk mat under graviditeten en orsak till autism.
detta påstående görs utan några starka bevis genom att associera MGM eller mononatriumglutamat med autism., Om du frågar kan du äta kinesisk mat medan du är gravid bara för att du är rädd att ditt barn kan lida av autism, behöver du inte oroa dig alls!
Kinesisk mat kan göra ditt barn styggt
någon logisk person skulle fråga en sak efter att ha hört denna myt, varför skulle äta kinesisk mat under graviditeten göra ditt barn styggt? Men det här är saken här, logiska människor tror sällan på myter.
Kinesisk mat är kryddig, och människor har länge spridit många myter mot kryddor., Detta kan vara den ursprungliga historien om att ha stygga barn om du äter Kinesisk mat medan du är gravid.
att äta kinesisk mat kan komplicera graviditeten
det finns så många saker som folk skulle säga om kinesisk mat och graviditet men den mest otroliga är att Kinesisk mat kan komplicera graviditeten. Mat har en effekt på gravida mödrar men med tanke på en typ av mat som mer skadligt verkar lite rasistiska till att börja med.
Kinesisk mat har tusentals olika variationer och ett generellt förbud verkar orättvist., Även om du äter Kinesisk mat kan graviditeten fortfarande vara mycket hälsosam. Det finns vissa ingredienser som du bör undvika men vi har förklarat allt i nästa avsnitt. För nu, vi bara busting myten att äta kinesisk mat medan gravid är inte helt en dålig idé om du är lite försiktig.
Läs också: ska du äta varmkorv under graviditeten?
Varför kan Kinesisk mat vara dålig under graviditeten?
nu är det dags att vi berättar de dåliga nyheterna. Kinesisk mat är kan orsaka vissa hälsoproblem, vilket gör det till ett mindre hälsosamt alternativ för en gravid kvinna., Här är alla anledningar till att äta kinesisk mat under graviditeten kan påverka dig på ett dåligt sätt. Men i slutändan finns det en lösning för dig också! Så låt oss börja.
Street Chinese Food är ohygienisk
det finns något speciellt med maten vi äter från gatustånd. Även om det gör oss sjuka många gånger, är fortfarande ingenting bättre än kryddig Kinesisk mat från gatan. Gravida kvinnor bör dock vara försiktiga med hygienproblem.
Gatusida Kinesisk mat under graviditeten kan göra dig sjuk., Matförgiftning är ett mycket vanligt tillstånd och det blir mycket svårt för en gravid kvinna att uthärda matförgiftning. Så, oavsett hur mycket du längtar efter kinesisk mat, är graviditet inte rätt tid att äta från ohygieniska bås.
mycket natrium
Kinesisk mat är super gott men denna smak kommer till en kostnad. Det finns mycket natrium i kinesisk mat vilket gör det till en dålig diet inte bara för gravida kvinnor utan för alla andra också. Så, om du äter Kinesisk mat under graviditeten, se till att du inte äter mycket av det.,
natrium kan blotta din kropp, vilket gör det svårt för dig att fungera korrekt, öka ditt blodtryck som är en av de viktigaste frågorna för många gravida kvinnor. Att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck under graviditeten är mycket viktigt och kinesisk mat kan störa detta mål.
söta såser är inte din vän
många gravida kvinnor utvecklar ett tillfälligt diabetiskt tillstånd under graviditeten. För vissa kan detta vara även efter att graviditeten är över. Att äta mycket socker kan utlösa problemet. Det är därför vi rekommenderar dig att inte äta mycket Kinesisk mat när du är gravid.,
MGM-kontroversen
mononatriumglutamat (MGM) används i stor utsträckning i kinesisk mat runt om i världen. Kinesisk mat har en specifik umami smak som gör den så känd. De lägger till MGM för att förbättra umami smak. Denna förening är dock mycket ökänd och det finns många hälsorisker relaterade till det, särskilt för gravida kvinnor.
enligt vissa studier kan MGM försämra fostrets hjärntillväxt och utveckla vissa livslånga tillstånd hos det ofödda barnet. Det är därför att undvika Kinesisk mat som har okända ingredienser är mycket viktigt, särskilt under graviditeten.,
rått kött är ett stort nej
många kinesiska rätter använder rått kött eller fisk. Dessa kött kan ha skadliga bakterier och kvicksilver närvarande i dem. Någon sådan kinesisk mat bör helt undvikas under graviditeten oavsett hur mycket du längtar efter det.
hur uppfyller du dina kinesiska matbehov under graviditeten?
nu, för att svara på frågan ” kan du äta kinesisk mat medan du är gravid?”Det bästa sättet att tillfredsställa dina begär är att laga maten hemma. På så sätt kan du vara säker på att allt du lägger till i maten är hygieniskt och ordentligt kokt., Du kan också ändra recepten och undvika skadliga ingredienser helt och hållet. Detta kan vara lite tidskrävande men samtidigt, det är mycket viktigt för dig och för ditt barn!
Läs också: hälsosamma mellanmål under graviditeten