då, i lektion två, skulle saker bli lite mer avancerade och du skulle dyka in i att lära dig om chakra balancing, vilken andlig tränare och grundare av Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons definierar som ” en energiinriktningsmetod som släpper ut fysiska och känslomässiga blockeringar.”
Varför är Chakra balancing viktigt? Det påverkar alla delar av ditt liv. ”Chakran är både sändare och receptorer, vilket betyder att frekvensen vid vilken du avger energi matchar frekvensen av vad du får i ditt liv”, säger Lyons., ”När de är balanserade, de arbetar på högsta frekvens och kommer att locka människor, överflöd och möjligheter som du har märkt som hög frekvens.”
på baksidan, om dina chakran inte flyter, ljud healer och Reiki Master Susy Schieffelin av Kopparkärlet säger att obalansen kan dyka upp som fysiska, känslomässiga eller andliga symptom som även påverkar omständigheter utanför dig själv.
tecken att hålla utkik efter inkluderar eventuella negativa mönster, återkommande problem i ditt liv, eller krämpor., Ofta är de lokaliserade till den speciella chakran där du har en obalans. Till exempel, Du kan få en halsont eller har problem att kommunicera om halsen chakra är ur balans. Kort sagt,” allt som tar oss bort från det liv Vi önskar är ett chakrablock”, säger Lyons. Redo att balansera dina chakran? Fortsätt läsa för tips från experterna.
hur du balanserar dina chakran
ett enkelt sätt att låsa upp dina chakran och manifestera din ideala verklighet är genom att visualisera den person du vill vara och vad du vill att ditt liv ska se ut., ”Du vill bli specifik i din visualisering och märka saker om detta ”framtida-själv”, som dina ansiktsuttryck, din hållning, hur du känner, klär och agerar”, säger Lyons. ”När du visualiserar den här versionen av dig börjar det skapa ett känslomässigt svar som förändrar dina chakras vibrationer för att matcha vibrationen i ditt framtida jag, vilket uppenbarar den verkligheten i den fysiska världen.”
ta balans till alla delar av ditt liv
om ditt liv känns ur whack, så kommer dina chakran., Det är därför Lyons föreslår att undersöka dina energiska mönster inom olika områden i livet som att äta, relationer och pengar. När du har angett vilka områden behöver lite stabilitet, gör små justeringar för att få dessa områden mer i balans.
anta en daglig praxis
att få din chakran spinning harmoniskt är inte en och gjort. Det kräver ett dagligt åtagande att hålla dem i schack. För att göra detta rekommenderar Lyons att begå en daglig ritual som innehåller metoder som gynnar ditt sinne, kropp och själ. Det behöver inte ta upp för mycket tid heller., Även bara några minuter av visualisering, journalföring, stretching, eller meditation kommer att göra dig (och din chakran) känner sig mer jordad.
checka in med din chakran
en annan sak Lyons rekommenderar att införliva i din dagliga Chakra balancing ritual: en chakra diagnostik, om du vill. För att göra detta, gå in i ett avslappnat tillstånd och ta några djupa andetag. När du gör det här, analysera vilka områden i din kropp där kanske andan inte flyter. Detta kommer att berätta vilka chakra kan behöva lite extra kärlek., Till exempel, om du tycker att det är svårt att få andan förbi halsen, som kan signalera att halsen chakra är blockerad.
prova ljudläkning
istället för ett vanligt bad (även om de förmodligen är bra för dina chakran också), Välj ett ljudbad. ”Olika ljudfrekvenser korrelerar med varje chakra”, säger Schieffelin. ”Vibrationerna från dessa ljud kan hjälpa till att rensa energiblockeringar och stödja ett hälsosamt energiflöde inom dina chakras.”Hitta en lokal ljud healer eller unna dig en gong eller en sång skål och ge det ett försök.,
öva chakra-balancing chants
ingen Gong? Inga problem. Du kan öva chants och använda ljud på så sätt för att öppna upp energiflödet i din kropp. ”Chanting är som ljudläkning från insidan”, säger Schieffelin. ”Vibrationerna i din röst arbetar för att rensa blockeringar i alla dina energicentra.”Hon föreslår att hitta en yogaklass som innehåller chants eller bara gör en snabb Google-sökning efter chants som stöder chakranerna.,
meditera med kristaller
även om du är en total nybörjare till chakrabalansering, är chansen att du redan vet att kristaller och chakran går ihop som krispigt mandelsmör och organisk gelé. Ett sätt att utnyttja kraften i kristaller för att jämna ut chakran är att meditera med dem.
Välj en kristall som motsvarar den chakra du vill arbeta med. Schieffelin rekommenderar ametist, till exempel om du vill aktivera din tredje ögonchakra och ansluta till din intuition., Eller citrin för solar plexus chakra och utnyttja din personliga makt.
gör en chakra färg meditation
varje chakra är associerad med en viss färg. Roten chakra är röd. Den sakrala chakran är orange, och solar plexus är gul, till exempel. Så ett annat sätt att balansera en blockerad chakra är genom att meditera på varje chakra och föreställa sig sin färg som strålar ut från dess centrum. ”Jag gillar att börja från botten av min ryggrad, vid roten chakra, och sakta gå upp genom varje energicenter som föreställer sin färg som kommer från min kropp”, säger Schieffelin.