Khloe Kardashian har den ultimata hämnden. När du håller med Kardashians första sändes, blev Kardashian mobbad för att inte vara så mager som hennes berömda systrar. Så småningom träffade hon och gifte sig med den tidigare NBA-stjärnan Lamar Odom, men parets förhållande slutade i skilsmässa när Odom hade problem med att sparka sin kamp med missbruk., Kardashian bestämde sig sedan för att få sin ”hämnd kropp” och i huvudsak helt förvandlade sig till att vara ännu vackrare än hon redan var. Idag spelar hennes kost en viktig roll för att hålla henne i form.
Kardashian sätter sin hälsa över sitt arbete
en av de största förändringarna Kardashian gjorde när hon började på sin wellness resa var att sätta en av de största förändringarna hennes egen hälsa först., Philip Goglia, familjens nutritionist, berättade för människor att det skulle finnas tillfällen då Kardashian skulle behöva fylla upp sin vattenflaska eller något av det slag, men hon skulle bestämma att hon var tvungen att ta ett möte först. När hon bytte sin livsstil började hon slå paus och ta hand om den näringsfaktorn innan hon tog hand om arbetet.hon gjorde en fullständig livsstilsförändring, vilket ledde till en fysisk förändring.
Kardashian äter sju måltider per dag
sju måltider om dagen låter som alldeles för många., Men allas kropp fungerar annorlunda, och Goglia har tidigare sagt att det som fungerar för Kardashian inte fungerar för alla. Vissa människor kan behöva tre måltider per dag, och andra kan behöva sex. Kardashian äter minst sex måltider, men det är vanligtvis sju, och de innehåller en kombination av olika näringsämnen. De flesta måltider innebär hälsosamma fetter och protein, tillsammans med frukt och grönsaker. Snacks är också inblandade.,id=”677d573d4d”>
Revenge Body Season 3 Press Day
hon ser till att införliva massor av frukt
enligt Stylecaster,Kardashian börjar sin dag med en proteinshake med vassle, mandel smöroch frukt. Hon har sedan en annan bit frukt som ett mellanmål på morgonen. Lunch ärockså proteinfokuserad, med kyckling, sallad och grönsaker. (Hon gör säkersalladerna har gott om järn och använder ofta spenat istället för regelbundetsås.,) Senare på dagen har hon ett mellanmål som består av något enkelt, till exempel selleri eller tomater med mandel — det är en intressant kombination, menom det fungerar för henne, vem ska vi döma?
Kardashian har ett sent eftermiddagsmat, vilket kan vara antingen en annan kopp selleri eller mer tomater; den här gången parar hon tomaterna med ett stekt ägg för lite extra protein. Till middag äter hon vanligtvis fisk (lax eller havsabborre är vanliga val) ihop med fler grönsaker och en sallad. Hon avslutar sin matfyllda dag med en bit frukt.,
Kardashian har också en intensiv träningsplan
Kardashian har inte bara utvecklat strikta matvanor, menhon får också massor av motion. Hennes träningspass, som skapas av personlig tränare GunnarPeterson, involverar hela kroppen och är faktiskt ganska snabba. Enligt Kvinnorhälsa, rutinen inkluderar hoppning knektar, döda hissar, jogging på plats, och andra välkända övningar alla insvept i ett träningspass. Peterson föreslog att denna helkroppsträning kan göras mer än en gång, beroende på hur myckettid du har på dina händer., Han säger sedan att komplettera lediga dagar med antingen acardio träning eller en favoritsport. Det är uppenbart att Kardashian sätter mycketeffekt på hur hon ser ut och känner — och det har helt lönat sig.