alla har en åsikt om hur man överlever de kalla, mörka månaderna av vintern. Vissa människor svär att du behöver en ljusterapi låda. Andra säger en bra luftfuktare och massor av fuktighetskräm är nyckeln.
men danskarna? Danskarna säger att du behöver hygge.
Hygge är en bekväm livsstil vurm som har samlat ånga under det senaste året. Du kanske har sett böcker om det, eller bara undrat hur man uttalar det. Så vad är hygge?, Och kommer det verkligen hjälpa dig genom de iskalla nätterna framåt?
den här guiden kommer att förklara vad hygge är, varför Danska svär vid det, och hur du kan tillämpa det på ditt liv och hem.
medan det inte finns något sätt att träna hygge, bör dessa tips peka dig i rätt riktning. Om du är en riktigt seriös student, kasta på ditt fluffigaste par strumpor innan du rullar ner.
klicka på någon av följande länkar för att hoppa till ett specifikt avsnitt:
Hygge Definition
Hygge Ursprung
Hygge uttal
Varför är Hygge så populär?,
Hur man Hygge ditt liv
Hur man Hygge ditt hem
Hygge Definition
hygge är ett danskt ord som betyder ”en kvalitet av mysighet och bekväm gemytlighet som ger en känsla av tillfredsställelse eller välbefinnande.”I grund och botten är det när du är mysig och du mår bra om det.
Du kan använda varma tofflor, en trevlig kopp te, eller bara en god måltid för att uppnå hygge. Det är känslan, inte orsaken, det är viktigt.
hygge dök inte bara upp för några år sedan. Konceptet har länge varit en del av den danska kulturen., Tillbaka i 1957 rapporterade New Yorker att ” trottoarerna är fyllda med leende, hyggelige människor, som fortsätter att lyfta sina hattar till varandra och som tittar på en främling med ett uttryck som indikerar att de önskar att de kände honom tillräckligt bra för att lyfta sina hattar till honom också.”
många tror att hygge är en del av anledningen till att Danmark rutinmässigt landar på toppen av World Happiness Report. (Danmark rankade # 1 i 2012 ,# 1 i 2013, # 3 i 2015 och # 1 i 2016).,
Hygge Ursprung
enligt BBC är hygge ett sätt att hantera de brutala Nordiska vintrarna. Danmark kan gå mörkt i upp till 17 timmar om dagen under den värsta av säsongen, och medeltemperaturen är ofta runt 32 grader.
så det finns inte mycket annat att göra men stanna inne, vilket tvingade danskarna att bli kreativa om sina inomhusaktiviteter. Därför, hygge.
Hygge uttal
danskarna uttalar ”hygge” som ”hue-gah.,”Höj volymen och titta på den här snabba videon för att höra rätt sätt att uttala hygge:
Varför är Hygge så populär?
förlaget världen gick på en bit av en hygge vurm börjar runt 2015, och det slutar inte när som helst snart. Konceptet såldes snabbt som en tilltalande självförbättrande trend som kunde följa Marie Kondos ”livsförändrande magi” av decluttering.
trots allt, vem gillar inte mysiga ljus och koftor?,
det fanns en stor våg av hygge livsstilsböcker 2016 som inkluderade levnadsåret Danishly, Hyggeboken: den danska konsten att leva bra, den lilla boken Hygge, det mysiga livet: Återupptäck glädjen av de enkla sakerna genom det danska begreppet Hygge och många fler.
när dammet avgjordes såg utgivare att de hade en träff. Och eftersom dina vänner sannolikt läser en av de mest sålda böckerna, Det är därför du hör om hygge hela tiden.
så nu när du känner till grunderna i denna danska hemlighet till lycka, hur införlivar du hygge i ditt liv och hem?, Låt oss förklara…
hur man hygger ditt liv
spendera kvalitetstid med vänner och familj.
Marie Tourell Søderberg listar ”samhörighet” som en viktig aspekt av hygge i sin bok Hygge: the Danish Art of Happiness. Att umgås med de människor du gillar bäst är ett bra sätt att få din hygge på, och det spelar ingen roll vad du gör.
middagar, kaffe datum, eller ens en Netflix binge kan alla göra susen. Här är några mer mysiga gruppaktiviteter från Kitchn.
Undvik multi-tasking.,
hygge handlar om att smaka, vilket innebär att multi-tasking är ett nej. Om du befinner dig nå för din telefon för att kontrollera e-postmeddelanden medan du tittar på en film, stäng av telefonen.
eller om du fortsätter att kolla av samtal med din rumskompis för att diska, omfamna tiden med din rumskompis och försöka styra konversationen mot ett ämne som ni båda tycker är intressant.
Du bör fokusera enbart på att njuta av din fritid, och inte må dåligt om det. Du får bara läsa en tidning eller bara komma ikapp på Game of Thrones., Det är en stor del av hygges överklagande.
ta bort stressfaktorer.
hygge är tänkt att förbättra ditt välbefinnande, så allt som gör att du känner dig stressad eller ledsen är inte tillåtet. Årets levande Danishly författare, Helen Russell, anser att den bästa beskrivningen av hygge är ” frånvaron av något irriterande eller känslomässigt överväldigande.”
låter trevligt.
så ju mer du kan eliminera (eller åtminstone tillfälligt minimera) dina stressorer under hyggetiden, desto lyckligare blir du.
lämna arbetet vid en rimlig tidpunkt.,
Danmark tror starkt på en sund balans mellan arbete och privatliv. I själva verket, de typ av genomdriva det.
varje Dansk får minst fem veckors betald semester per år. Långa arbetstider är egentligen inte en sak i det landet,och föräldraledighet politik (52 veckor!) är otroligt generösa. Det är inte konstigt att organisationen för ekonomiskt samarbete och utveckling (OECD) rutinmässigt rankar Danmark högt på sin lista över länder med bästa balans mellan arbete och liv.,
Så om du vill efterlikna dessa High-on-Hygge danskar, kan du börja med att lämna kontoret vid en rimlig tidpunkt. Du måste få ditt arbete gjort, naturligtvis, men inte dröja kvar bara för att imponera på din chef eller göra om ett förslag som redan är fast.
gå ut och bli mysig istället.
Ät gott.
hela hygge-livsstilen beskrivs ibland som ”hälsosam hedonism.”Och vad är hälsosam hedonism utan någon fin mat och dryck?
som ovanstående video visar, finns det ingen skuld i hygge. Bara en massa mandeltårta, vintersallader och spetsad punch.,
boken som Jean Menzies, en kreativ producent på Pan Macmillan, hypes i klippet är Hur man Hygge av kocken och författaren Signe Johnasen. Signe må vara norska, men alla nordiska länder har ett ganska fast grepp om hygge.
om du är nyfiken på vad Signe gillar att laga mat, här är läckra recept för hennes lax hamburgare, klibbig ingefära tårta med clementine glasyr, och grillat rack av lamm med en råg, ört, och krydda skorpa. De räknas definitivt som komfortmat.
cykla.
Danmark älskar sina cyklar. Köpenhamn har nästan 250 miles av cykelbanor för att bevisa det!, Och tydligen är cyklar ännu en del av hygge.
ovanstående video från VisitDenmark, den officiella turismplatsen i Danmark, bevisar det. När VisitDenmark skickade en svensk ut för att upptäcka vad hygge är, var det första stället hon stannade på ett kombinationscykelbutik-café.
så ta din cykel ut för en åktur. Så länge du är tillräckligt buntade och gatorna är tydliga, finns det ingen anledning till varför vintern ska komma i vägen för din pedaling.
använd bekväma kläder.
hygge lovar konstant komfort., Och om du förväntar dig att vara bekväm 24/7, måste du klä dig för delen. Men det betyder inte att du måste bära dowdy sweats hela vintern lång.
Vogue har flera chica tips om att införliva hygge i din garderob. Har du funderat på att sticka från topp till tå? Vad sägs om Gucci-godkänd skiktning?
sedan finns det Sarah Lund tröja. Sarah Lund är huvudpersonen på dödandet-den ursprungliga Danska, inte remake du fångade på AMC. Hon bär en specifik tröja på showen, och tittarna gick vilda över den.,
Sarah Lunds tröja blev snabbt sin egen hemsida, där du kan hitta råd om hur man stickar en copycat. Men om du behöver ha OG, gå över till Gudrun & Gudrun. Färöarnas företag gör fortfarande tröjan i flera färger.
var noga med att spänna din plånbok: Sarah Lund sweater kostar $ 400.
hur man Hygge ditt hem
Curate en hygge ljus samling.
i den lilla boken Hygge, författare och VD för lycka Research Institute, Meik Wiking, skriver att ”inget recept på hygge är komplett utan ljus.,”
När danskar frågas vad de associerar med hygge, säger 85% ljus. Det måste vara därför den genomsnittliga dansken brinner cirka 13 pounds av stearin varje år.
men det betyder inte att du ska fylla på ”Bahama Breeze” och ”Peach Bellini” sorter. Danskarna handlar om organiska, naturliga ljus, så leta inte efter något med en alltför artificiell doft.
glöm inte hyggelampor.
ljus är inte de enda ljus danskarna bryr sig om. Lampor är lika viktiga., Hygge-medvetna danskar är kända för att punga ut stora pengar för designerlampor, även om de är på en stram budget.
wattalet är det som är avgörande här. Optimal” hyggelig ” (adjektivformen av hygge) belysning liknar en öppen flamma eller solnedgång. Så gå lågt snarare än högt. Och vad du än gör, gå inte fluorescerande.
ta utomhus inomhus med växter.
danskarna är stora naturälskare. De är människor som älskar att gå på långa promenader och vandringar även när det är kallt ute., Men vad gör de när det är för blödigt, mörkt eller farligt att promenera genom naturen?
de tar grönska inomhus. Några krukväxter — tänk Ormbunkar, spindelväxter och gråtande fikon-kan gå långt. I själva verket har trädgårdsarbete vetenskapligt visat sig sänka blodtrycket och öka endorfiner, vilket kan leda till känslor av eufori.
hur man hygge rekommenderar också en liten aloe vera-växt i ditt kök (för lugnande brännskador) och färska blommor en gång i veckan. Blommorna ska dock inte vara för pråliga. Håll dig till en sort eller färg för att undvika ”look twee.,”
Bygg en brand — eller ström en.
När du tänker ”mysigt”, föreställer du dig förmodligen att du sitter i en bekväm stol framför en rytande eld. Detta är ett ganska klassiskt hygge-scenario, så om du har en eldstad i ditt hem, bör du definitivt använda den.
När du har flammor tända, stäng porten och krypa upp på din rymdbesparande soffa med en filt och en bra bok. Du kommer att känna dig som en hygge naturligt på nolltid.
men om ditt hem inte har en härd, du kan fortfarande hacka den mysiga känslan. Bara strömma en falsk eld på din TV. Allvarligt, även de danska proffsen gör det här.,
Netflix-abonnenter har hela ”Fireplace for Your Home” – serien till sitt förfogande. För Amazon Prime medlemmar, det är Yule Log. Hulu har en timmes lång ”jul spis.”Och YouTube har videon inbäddad ovan.
mjukna och förenkla ditt hem med hygge decor.
vad menar vi med ”mjukna och förenkla”?
låt oss bryta ner ett ord i taget:
mjukgörande ditt hem innebär att det plusher med mjuka tyger. Det betyder area mattor, gobelänger, och massor av kasta filtar. Drapera ett kast överallt., Eller stapla dem högt i korgar för dina gäster (och själv).
förenkling är lite mer komplicerat. Hygge-utövare skulle definitivt komma överens med Marie Kondo med tanke på att de inte tror på alltför röriga bostadsutrymmen. Men ”förenkling” betyder inte bara att dumpa dina gamla kläder. Det innebär också att göra uppgifter enklare.
överväga detta HGTV exempel: öppna kökshyllor inte bara lätta utrymmet på ett sätt som skåp gör. De gör också uppgiften att rengöra enklare. Tänk på liknande redecorating-rörelser som du kan ansöka om i din egen lägenhet.,
utse en hygge nook.
enligt Good Housekeeping UK kan en bra nook göra hela skillnaden. Att utse en favoritplats i ditt hem där du kan varva ner med en kopp kaffe eller ett glas vin hjälper dig att få din hygge på, så titta runt din plats.
kanske är denna nook slutet på din soffa, en fåtölj eller en fönsterstol. När du har hittat din vrå, hålla en extra kudde eller filt i närheten. Du vet, i händelse av en hygge nödsituation.
Uppnå hygge med MakeSpace.,
du förstår vad du behöver hygge upp ditt liv. Du har redan valt ut ljus, lampor, Krukväxter och filtar. (Och planerade en tebjudning med din syster.) Men du är bara inte säker på hur du ska få allt att fungera.
Du kan knappt passa några nya strumpor i ditt lilla hem. Hur ska du lägga till några ormbunkar — och ett par nya kast-där också?
du behöver inte åka till Köpenhamn för att hitta det svaret. Bara gå till makespace.com och schemalägga en pickup.
Vi kommer att få vad som står i vägen för din nya danska livsstil., Sedan transporterar vi dina saker till vår säkra, temperaturstyrda lagringsanläggning. Vi kommer också att skapa en online fotokatalog av dina saker, så du kommer alltid ihåg vad du har i lager.
men här är vad som får dig att känna dig extra mysig:
När du vill ha något tillbaka från lagring behöver du inte spendera timmar att gräva genom dammiga lådor i en dim lagringsenhet. Logga bara in på ditt MakeSpace-konto, välj objektets foto, och vi levererar objektet till dig.
med den typen av tjänst kommer du att vara högst upp i World Happiness Report på nolltid.