det händer för oss alla: du stirrar ner en öppen kyldörr med dessa ord stammande genom din trötta hjärna, vad i hela världen kommer jag att göra till middag? Vid denna tidpunkt ser allt eller inget bra ut. Du slutar kasta ihop vad du kallar en ”one-pot wonder”, att veta att det skulle få Gordon Ramsay att brista i raseri. Eller oftare än inte, slänger du in kökshandduken och kör till närmaste burger hut.,
I slutet av månaden, trots bristen på mat i kylskåpet, är din livsmedelsbudget fortfarande helt förintad. Hur går det till? Varför händer det hela tiden?
vi vet! Det är för att du inte har en plan. Men oroa dig inte. Vi har så många planer, och vi vill hjälpa till!
låt oss börja med detta: vi visar dig hur du sparar stora pengar på matvaror varje månad. Dessa 12 tips hjälper dig att spendera bättre, spara mer och äta bra.
enkla Tips för att spara pengar på matvaror
Budget först.,
du hoppar inte i en pool om du inte är säker på att det finns vatten där. Man åker inte på en roadtrip utan snacks. Och du spenderar inte utan en budget-om du vill ha kontroll över dina pengar, det vill säga.
innan du handlar ställer du in månadsbudget. Hur vet du vad du ska tilldela för din livsmedelsbutik? Dra på din inspektör hatt och göra några fasta Sherlockian detektiv arbete: titta tillbaka över förra månadens utgifter. Vad har du spenderat? Börja där.
gör nu lite matte., Om du budget $ 400 för månaden, och det finns fyra veckor, som ger dig runt $100 per vecka att spendera. Vi valde det här numret på grund av dess enkla matematik, så känn inte att din totala måste stämma överens med vårt exempel.
och några veckor kommer du att överskrida eller underspend—men det handlar om att balansera ut och stanna på, eller under, budget i slutet av månaden.
spendera tid måltidsplanering—varje vecka.
varför sparar måltidsplanering dig deg? Eftersom avsiktlighet föder sparsamhet.,
precis som en budget berättar för dina pengar vad du ska göra, berättar måltidsplaner din mat vad du ska göra. När du vet vad du ska äta, Vet du vad du ska köpa. När du vet vad du ska köpa, slösar du mindre. Det är en annan typ av näringskedja.
Ställ in en plan för varje dag i veckan, varje måltid på dagen. Det betyder inte att du lovar alla glutenfria, blåbär-kokosnötpannkakor till frukost, men det betyder att du har saker till hands för morgon, middag, snacks och natt.,
förresten: om måltidsplanering verkar vara för mycket arbete, kolla in en tjänst som gör det enkelt genom att tillhandahålla menyer och inköpslistor—som emeals. När du väljer dina preferenser, allt som är kvar är shopping. Och EveryDollar budgeters kan prova emeals gratis i 14 dagar! Ja, allvarligt!
nästa par tips hjälper dig att förfina dina veckovisa måltidsplaner.
handla ditt skafferi, kylskåp och frys.
När du planerar vad du ska förbereda, kontrollera ditt kök. Finns det köttbullar i frysen, nudlar i skafferi och sallad i kylskåpet?, Du är bara sås och vitlöksbröd från en lätt Amerikansk-Italiensk kväll. Bygg vad du ska laga på grundval av vad du redan har.
kontakta din sociala kalender.
du vill också tänka på veckans kommande aktiviteter. En studie om amerikanska livsmedelsbutiker trender delar att 63% av hushållen tror att äta måltider tillsammans som en familj är viktigt.(1) men vi vet alla livet blir upptagen. Med barn som deltar i krocket, schackklubb eller kör, bidrar några av dina nätter inte till en trerätters måltid., För att slå drive-thru frestelsen, vet att dessa nätter kommer och planerar lätt att göra måltider.
Även inga barn Par och singlar måste ta itu med aktiva kväll resvägar. Se framåt som du planerar.
klipp och klicka på kuponger.
vissa människor är couponing Chefer. De känner till butikerna som dubblar eller accepterar både en tillverkare och en butikskupong. Andra människor vet inte vad hälften av orden i föregående mening betyder ens.
och det är bra! Båda är fantastiska, och båda kan du spara pengar med kuponger.,
oavsett var du börjar i en värld av couponing, vet bara att de är ett kraftfullt och vackert verktyg. Använd dem! Du kan klippa ut pappersversioner, skriva ut pappersversioner från en butiks webbplats eller klicka på digitala versioner i din favorit butiks app. Låt kupongerna vägleda några av din måltidsplanering också.
handla försäljningen.
om du hittar en kupong för ett objekt till salu-du vinner! Passa. Samla besparingar.
Även om du inte känner den nivån av sparande och shopping kunniga, använd butiksförsäljningen för att hjälpa dig att planera—särskilt köttätarna där ute. Kött är dyrt., När fjäderfä är prissatta rätt, planera din vita kyckling chili. När biff är på försäljning, brand upp grillen. När . . . du fattar. Dra nytta av veckovisa butiksannonser. Och se till att du vet start-och slutdatum för dessa specialerbjudanden. Vissa butiker startar på söndag, andra på onsdag. Det finns få saker som saddening till en livsmedelsbutik shopper som miste om den perfekta BOGO.
gå Generisk.
många produkter av märket och varumärket har mycket få skillnader. Det är inte sant för allt, förstås. Du kan vara ett varumärke snobb—om några utvalda objekt., Men det finns gott om saker du bör köpa generiska. Spendera inte mer eftersom du gillar en etikett eller vet ett namn. Ibland gillar du en titt och har hört ett namn bara för att det företaget spenderade mer på design och marknadsföring—inte för att de levererar en högre kvalitetsprodukt.
och tro aldrig att vi säger åt dig att köpa skräp. Du kan vara frisk och sparsam. Du måste bara vara målmedveten i ditt köp.
Håll dig till din lista.
det är dags att vara fast. Med dig själv. Är du redo? Öva på att säga dessa ord i ditt huvud: det finns inte på min lista., Kom ihåg att noggrant utformad livsmedelsbutik lista, styrs av butiksförsäljning och kuponger? Den listan hjälper dig att undvika fallgropen av ” men det är till försäljning!”Om det inte finns på din helt planerade lista, köp inte den.
om du inser att du legitimt glömt något du behövde (eftersom vi alla gör!- det är bra. Men livsmedelsbutiker shopping är ingen tid att gå av manus.
Ät innan du handlar.
Du har hört det förut eftersom det är sant: om du handlar hungrig kommer din mage att styra dina utgifter. Plötsligt, även påsar med pickle-smaksatt gelébeans ser aptitretande ut. Vi är väl vänner?, Vänner låter inte vänner handla hungriga. Snack innan du handlar.
kommunicera med din make eller rumskamrater.
om du inte pratar om vad du köper med de andra människorna i ditt hus, kan du enkelt sluta med multiplar på multiplar. Självklart kanske du föredrar att ha separata föremål för varje rumskamrat—men du behöver förmodligen inte tre gallon mjölk i ett tvåföräldershushåll. Förmodligen.
Plus, om du planerar att göra tillräckligt med nötkött bourguignon och choklad soufflé för alla, kommer du att vilja att alla ska veta., På så sätt är du inte avbruten och irriterad av en pizza leverans schemalagd av en välmenande, men ändå oinformerad, familjemedlem eller vän.
rista ut lämplig tid att handla.
handla aldrig när du inte har tid att handla. Det verkar meningslöst, men vi gör det alla. Kränkande är hektiskt. Vi klämmer varje att göra-objekt mellan ett annat att göra-objekt. Livsmedelsbutik kan vara densamma. Men om du inte går in med en lista och en plan—med lämplig tid för att få allt på den listan—ställer du dig själv för misslyckande.,
och inte bara behöver du tillräckligt med tid att handla, du behöver också rätt tid på dagen. Ingenting säger flustered-därför-glömsk som en livlig mataffär. Om du kan, handla på icke-topp gånger. Du vill inte behöva hålla din hand genom en folkmassa och ta vad flaska salladsdressing du kan. Det är så du hamnar hemma med dyr, begränsad upplaga, Nacho-ost-smaksatt ranch. Ett tydligt sinne och tydlig gång innebär möjligheten att jämföra priser och varumärken.
spåra alltid dina utgifter.
sist men inte minst, spåra dessa kostnader!, När du laddar upp bilen, pausa tillfälligt innan du drar ut ur parkeringen och ange den totala i din EveryDollar livsmedelsbutik budgetpost! Åh, och glöm inte att dela upp dessa transaktioner-annars kommer din sminkborttagare eller skäggolja att spilla in och utplåna din livsmedelsbudget. Spåra vad du spenderar är det enda sättet att veta vad som finns kvar att spendera! Att veta vad som finns kvar, och inte gå över, är hur du kallar skotten med dina pengar!
Vi har mycket mer tips och tricks i vår kompletta Guide till livsmedelsbutiker besparingar. Kolla in det om du är i gratis råd som kan spara massor av pengar.,
och kom ihåg vårt första steg i att spara på matvaror? Budgeten först. Så . . . börja nu! Ställ in din livsmedelsbudget i EveryDollar just nu, och gör dig redo att spara, Spara, Spara.