fortsatte
märker deras symptom. De kanske inte kan se det så tydligt som du gör när deras bipolära symptom är aktiva. Eller de kan förneka det. När du ser varningstecken på mani eller depression kan du försöka se till att de får hjälp ASAP.
gör saker tillsammans. Människor som är deprimerade drar ofta bort från andra. Så uppmuntra din vän eller älskade att komma ut och göra saker de tycker om. Be dem att gå med dig på en promenad eller en middag ute. Om de säger nej, släpp det., Fråga igen några dagar senare.
gör en plan. Eftersom bipolär sjukdom ofta kan vara en oförutsägbar sjukdom, bör du planera för dåliga tider. Var tydlig. Håll med din älskade om vad du ska göra om deras symtom blir värre. Har en plan för nödsituationer. Om du båda vet vad du ska göra och vad du kan förvänta dig av varandra, kommer du att känna dig mer självsäker om framtiden.
Håll dig till ett schema. Om du bor med någon som har bipolär sjukdom, uppmuntra dem att hålla sig till ett schema för sömn och andra dagliga aktiviteter. Vissa undersökningar visar att det är bra att ha en vanlig rutin., Personen behöver fortfarande medicin och rådgivning, men leta efter vardagliga saker, som motion och en hälsosam kost, som stöder deras övergripande hälsa.