tillbaka i college, jag drack med en vän. Han hade knackat tillbaka några öl, medan jag höll till alkoholfria drycker, vara ansvarig förare som jag är. När vi klev ut ur baren frågade han om han kunde köra min bil. Jag sa nej.
han började pressa mig och sa att” det är bara en fem minuters bilresa”, att” ölen hade ingen effekt på honom ”och att han skulle”låta mig göra det om han hade en bil”. Jag blev inte påverkad av hans ansträngningar och hävdade att jag ska vara den som kör.
”varför?! Litar du inte på mig?!”- han skrek ut på ett fientligt sätt.,
några år senare var jag på en parkeringsplats med en annan vän. Det hällde ut och vi satt bara i en bil och väntade på att resten av vår grupp skulle dyka upp. När vi pratade sa min vän att han alltid ville lära sig att köra. Men han hade aldrig möjlighet eftersom han inte hade råd med körlektioner.
vi satt där ett ögonblick, i tystnad, varefter jag sa: ”Låt oss byta platser.,”Jag förklarade för honom grunderna för körning och instruerade honom hur man använder bilen. Sen sa jag åt honom att ta ett varv runt en stor, tom parkeringsplats. Hans ögon blossade upp med en blandning av överraskning och förvirring: ”jag vet ingenting om bilar, jag har aldrig kört förut, Jag har ingen licens, plus det regnar utanför. Varför lät du mig göra det här?”
” eftersom jag litar på dig.”- Jag svarade. Och i båda dessa scenarier gjorde jag det helt rätta valet.
vem ska man lita på?, Det är elementärt, min kära watson
medan det inte finns en enda universell definition av förtroende, vet vi alla vad det betyder i sin väsen:kommer någon att skruva dig över? Med andra ord, hur hög är din nivå av förtroende för någon?
Vi har alla vid en tidpunkt placerat vårt förtroende för den helt felaktiga personen. Och medan du kanske tror att det inte finns något sätt du kunde ha förutsagt att de skulle förråda dig, vill jag visa dig att det här är helt fel., Nu, naturligtvis kan du aldrig vara 100% säker på om någon kommer att vara helt trovärdig, hela tiden.
människor förändras, situationer förändras, och trots allt är du bara mänsklig. Det är de också.
det största problemet med förtroende kommer från att förlita sig för mycket på vad folk säger istället för på vad de gör. Till exempel är jag säker på att du tidigare har gjort en stor att göra-lista för nästa dag, pratade ett stort spel om vad du ska göra, men slutade vara lat istället. Betyder det att du ljög? Nej, men faktum kvarstår att det du sa var helt annorlunda än vad du gjorde.,
så om du fortsätter att säga att du kommer att göra något, men aldrig faktiskt göra det, varför ska folk tro att du faktiskt kommer att gå igenom med dina planer? Du bevisar dem rätt.
använd nu samma logik när du hanterar andra.
den gyllene tumregeln för att lita på människor är detta: döm någon baserat på vad de gör, inte vad de säger.
vettigt, eller hur? Löften betyder ingenting om de inte stöds med faktiskt följa upp dessa löften., Bara anta detta som dina kriterier för att lita på någon, du kommer att lösa 90% av ditt förtroende frågor omedelbart. Som magi litar du på rätt personer.
lura mig en gång, skam på dig. Lura mig två gånger, Ja … jag borde ha sett det komma. Helvete!
nu, låt oss undersöka min historia från början. Du kanske har frågat dig själv: ”Hur visste du att du inte borde lita på den första vännen, men du litade på den andra?”Anledningen är att jag dömde dem inte på vad de sa, utan på hur de betedde sig., Utan att veta något annat om dem, titta bara på den information du kan få från min historia:
vän A: vill dricka-kör min bil
- vill köra medan du är full, vilket är farligt.
- försöker skuld mig och få mig att må dåligt för att säga nej.
- ifrågasätter vår vänskap eftersom jag berättade för honom Nej.
- blir fientlig och börjar förolämpa mig.
baserat endast på denna typ av beteende, låter det som någon du borde lita på? Eller låter det som en kuk som tror att han är över alla andra och blir arg om du säger att en dum idé är dum?,
nu, när jag tog hänsyn till att han ofta agerade som en kuk, fanns det inget sätt att jag skulle lita på honom när han sa” ölen hade ingen effekt på mig ”och att”det kommer att bli bra”. faktum är att strax efter den händelsen insåg jag att han hade en giftig personlighet och bestämde sig för att permanent skära honom ur mitt liv. Det var ett av de bästa besluten jag någonsin fattat.
nu, låt oss ta en titt på min andra vän för jämförelse., Än en gång, låt oss undersöka hans vänskap endast baserat på informationen från historien ovan:
vän B: vill köra bil
- han bad mig aldrig ens att köra.
- han pressade mig inte till att göra någonting.
- han tog upp giltiga farhågor för att inte göra vad han ville.
- han tänkte logiskt, inte känslomässigt.
i detta scenario var den här vännen lugn, öppen och när jag berättade för honom att han kan köra ett varv, var hans första instinkt att överväga möjliga risker., Man kan säga att detta bara var ett genomarbetat försök att manipulera mig till att tro att det var min idé, vilket det kunde ha varit, men sådana situationer är undantaget, inte regeln. Baserat på min tidigare relation med honom, visste jag att det inte var fallet. Han har gång på gång visat mig att han kommer att gå igenom sina löften och att han kommer att vara där när jag behöver honom.
i båda dessa exempel bedömde jag någons trovärdighet baserat på deras beteende, både tidigare och nuvarande. Det är inte att säga att människor alltid är slavar till sitt förflutna och inte kan förändras., Men tills de har visat dig att deras beteende matchar vad de säger, Var försiktig med sina löften.
När man bedömer någon på deras beteende är den” gyllene regeln ” av förtroende, är det inte så tydligt. Faktum är att det finns många fler faktorer att ta hänsyn till.
varför du har förtroendeproblem
innan du bestämmer vem du kan eller inte kan lita på måste du först förstå vad som får dig att lita på någon i första hand. För att avgöra om något är ett undantag, en regel eller något däremellan, måste du förstå psykologin om hur förtroende fungerar.,
om du har fört ditt förtroende för fel personer tidigare, eller någon som är mycket nära dig har förrått ditt förtroende, har du utvecklat förtroendefrågor. Det vill säga, du kommer att ha en större brist på förtroende än de flesta människor, vilket kommer att påverka dina framtida beslut och relationer.
problemet med förtroendefrågor är att, även om de är helt förståeliga, härrör de från att lägga skulden på någon annan., Du leds av en tro på att någon annan har förrått dig — som de har-men det var fortfarande ditt val att lita på den personen. Du kan inte göra andra människor trovärdiga. Du kan bara fokusera på saker i din kontroll, dvs vem du kommer att lita på.
Så om du är orolig för att du kommer att lita på fel person igen, är lösningen inte att vara försiktig med alla, det är att bestämma vilka varningsskyltar du missade tidigare och tillämpa dem på framtida relationer.
det finns många faktorer som påverkar hur mycket du litar på någon., Några av dessa utvecklas direkt, andra över tiden. För att hålla det enkelt, här är några forskningsstödda faktorer som gör att du litar på någon mer.
du är mer benägna att lita på människor som:
- verkar verkligen glad: det betyder vanligtvis människor som ler ofta och uppriktigt. Ett naturligt leende använder hela ditt ansikte, inklusive dina ögon och ögonbryn. Människor som verkar falska eller läskiga, ler vanligtvis bara med sina munnar. På samma sätt är du mindre benägna att lita på dem som visar aggressiva ansiktsdrag, eftersom de verkar outbildade och potentiellt farliga.,
- du har känt längre: ju längre du känner någon, desto större är chansen att du kommer att lita på dem över någon du just träffat. Vettigt.
- är fysiskt attraktiva: detta inkluderar även personer med hög självkänsla och självförtroende, eftersom dessa egenskaper gör att människor verkar mycket attraktiva. Många brottslingar, särskilt förtroendekonstnärer, vet detta, så de får ditt självförtroende (läs: förtroende) för att utnyttja det senare.
- matcha deras beteende med sina ord: du vet den känslan när någon säger alla rätt saker, men du känner dig fortfarande orolig för dem?, Det beror på att din hjärna plockade upp en hel del undermedvetna ledtrådar, allt från kroppsspråk till ansiktsuttryck, som visar dissonans mellan vad någon säger och hur de beter sig. Så att ” känsla ”är faktiskt din hjärnans sätt att berätta”intern analys är inte så säker på att du borde lita på dem”. Detta gäller särskilt för personer som ber om en tjänst eller att låna pengar. Om du känner dig orolig att göra det, har du sannolikt en bra anledning att vara misstänksam.
- visa sårbarhet: det här är ännu kraftfullare om du kombinerar det med en kompetensvisning för att utföra en uppgift., Här är ett exempel från boken vän och fiende: en psykiater kan Parada sina kunder framför olika examensbevis och prestationer, sedan avsiktligt spilla sitt kaffe i början av sessionen. Diplom på väggen visar att de är bra på sitt jobb, men Klumpigheten visar att de fortfarande är mänskliga som resten av oss. Detta sätter patienten till mods och gör dem mer benägna att öppna upp och prata om sina problem.
dessa faktorer är mer riktlinjer än regler, men de är viktiga.,
psykologen David DeSteno sa att förtroende i grunden är en satsning och att du aldrig kan veta om någon kommer att hålla sitt löfte. Bara för att någon ler betyder det inte att de är seriemördare och bara för att någon ser arg betyder det inte att de är farliga. De kan förhindras av yttre krafter eller helt enkelt ändra sig. Du kan aldrig vara 100% säker på vad som finns i andras huvuden.
bara för att någon ler betyder inte att de är pålitliga och bara för att någon ser arg betyder det inte att de är farliga., Allt detta bör återigen endast användas utöver den gyllene förtroenderegeln; döma människor på vad de gör, inte vad de säger.
dina tidigare erfarenheter, förtroendefrågor och personliga fördomar påverkar i hög grad hur du tolkar någons beteende. Och du måste vara medveten om det.
formeln för att lita på någon
det finns sällan en lösning som passar alla situationer. Istället är här cheatsheet för att avgöra om någon är pålitlig:
- lita inte automatiskt på någon tills de har haft en chans att bevisa sig själva.,
- ger en chans för människor att bevisa sig själva.
- Håll förtroendefaktorerna i åtanke. Om du ser någon bryta några av dem, eller om du känner dig ”orolig” runt dem, har du sannolikt en bra anledning. Var försiktig.
- var medveten om dina egna fördomar och förtroendefrågor och vet att de i hög grad kommer att påverka hur trovärdig du kommer att uppfatta andra att vara. Övervinna dessa problem genom att titta inåt och acceptera ansvar för dina egna val och känslor. Döm människor på egna meriter, inte i jämförelse med någon annan.
- var inte dum., Det är okej att ge någon en andra chans, men inte en hundra chans.
om din vän lovar att han kommer att göra det till din konsert, men hans bil bryts ner halvvägs och han kan inte göra det i tid, det betyder inte att han är opålitlig. Men om någon ständigt bryter sitt löfte eller gör ursäkter, lär dig att ta en ledtråd.
en vän till mig brukade komma till mig och klaga på hur hans vän Katy inte höll sitt löfte, aldrig textade tillbaka, visade sig inte för den saken etc. Det var alltid samma person och varje gång han började med: ”kan du tro vad Katy gjorde igår?,”
Ja, det kan jag. Och vet du varför? Eftersom Katy alltid agerar på samma sätt och hon kommer att fortsätta göra det. Hon har bevisat för honom gång på gång att hon inte är någon du kan lita på.
å andra sidan, om någon i ditt liv ständigt håller sitt ord, men du fortfarande inte tror att du kan lita på dem, är det möjligt att du har att göra med dina egna förtroende frågor. Detta kan skada alla framtida relationer.
om så är fallet, gör det till ett mål att undersöka dig själv först och bestämma varför du litade på fel personer tidigare., Använd sedan formeln ovan för att undvika att göra samma misstag. Se bara till att inte undvika att lita på någon, eftersom det bara kommer att göra dig olycklig, olycklig och ständigt paranoid.
döm varje person och varje situation självständigt. Sätt ditt förtroende för människor som inte bara verkar trovärdiga och tillförlitliga men faktiskt agera som det. Och om någon förråder ditt förtroende, sluta och fråga dig själv: var det verkligen deras fel?
eller litade du helt enkelt på fel person igen?,
lyssna upp: den här artikeln är ett utdrag från den sociala gladiatorn, min guide till att övervinna osäkerhet och förbättra dina sociala färdigheter. Om du kämpar med att vara social och förbättra ditt självförtroende, kolla in det.