är du trött på att missa möjligheter att ansluta med mer likasinnade individer?
om så är fallet, Jag är på väg att dela med dig mina bästa tips om hur man blir mer utgående.
som social kompetens coach, Jag har personligen arbetat med en hel del blyg introverta i det förflutna.
Jag är på väg att dela med dig exakt samma råd som jag har gett dem i vår coaching program så att du vet att detta fungerar.,
att lära sig att vara social som en introvert kan vara utmanande.
det är därför du inte bara kan ta generiska råd som är inriktade på extroverts.
Du måste vara mer strategisk med din strategi eftersom prata med för många människor kan dränera för dig.
som sagt, låt mig dela med dig angripbara tips som du kan implementera direkt.
låt oss komma in i det.
vad du lär dig i det här inlägget
1. Omfamna din personlighet
att vara en introvert är en personlighetstyp och det är definitivt inte detsamma som blyghet.,
tyvärr vet de flesta inte vad skillnaden är så låt mig förklara.
som jag sa tidigare tenderar någon som är inåtvänd att förlora energi från sociala interaktioner.
de dräneras efter att ha pratat med för många människor och gillar att ladda genom att vara ensam.
När någon är blyg betyder det att de är rädda för att prata med människor.
de vill ansluta med andra men deras rädsla håller dem tillbaka från att sätta sig där ute.
introverta kan vara utgående på samma sätt som vissa extroverta kan vara blygsamma också.
är det vettigt?,
om du undrar hur man blir mer utgående som en introvert, behöver du bara rätt kunskap och tillräckligt med övning.
det är därför att utveckla självmedvetenhet är en av de bästa förtroendeskapande övningarna där ute.
ju mer du vet vem du är, desto bekvämare kommer du att känna dig i din egen hud.
om du inte redan har gjort det rekommenderar jag att du gör ett personlighetstest online.
Om du gör det kommer du att få en god förståelse för dina styrkor och svagheter.
På så sätt kan du fatta beslut mer avsiktligt.,
Du kommer att kunna sätta dig själv i situationer där du är mest sannolikt att trivas.
2. Undvik att jämföra dig med andra
du får exakt vad du tycker mest om.
Så, om du fortsätter att förstora dina brister så kommer du inte att må bra om dig själv.
Jag vill berätta just nu att det finns många bra saker om att vara en introvert.
du behöver bara veta vad de är.
På så sätt jämför du dig inte ogynnsamt med andra människor, särskilt extroverts.,
introverta är till exempel naturligt bra lyssnare, djupa tänkare och är också mycket kreativa.
å andra sidan finner extroverts det svårt att arbeta ensam, bli uttråkad enkelt och ha dåliga lyssningsförmåga.
som ordspråket säger, ” vad du uppskattar, uppskattar.”
Ingen är perfekt och vi har alla våra brister.
men du får bestämma var du lägger din uppmärksamhet på.
om du vill veta hur du gillar dig själv, är det snabbaste sättet att göra det genom att fokusera på dina positiva egenskaper.
ju mer du gör desto bättre känner du dig om vem du är.
3., Prioritera dina behov
i motsats till vad de flesta kanske tror är det faktiskt bra att vara självisk.
Kom ihåg att du inte kan ge det du inte har.
det är därför du måste definiera vad dina preferenser och gränser är.
Du måste ta dig tid att veta vad du vill och vad som är viktigt för dig.
Du vet till exempel att vara runt för många människor kan vara ansträngande för dig.
om så är fallet, begår du bara saker som verkligen exciterar dig.
du är inte skyldig att göra saker som du inte vill göra.,
det är därför du måste lära dig att stoppa människor-glädjande och vara mer selektiv om de sociala händelserna du går till.
som introvert är jag säker på att du hellre vill ha djupa relationer med en handfull individer än ha grunda interaktioner med många människor, eller hur?
i slutet av dagen är du ansvarig för att dina behov uppfylls.
det är därför du måste prioritera dig själv.
När du behandlar dig själv som om du är viktig, kommer andra att göra detsamma.
4., Möt människor strategiskt
om du är en introvert behöver du inte gå till höga barer och klubbar för att umgås som extroverts gör.
om du vill lära dig att vara mer utgående när du har ångest, spela till dina styrkor och vara mer avsiktlig om din inställning till att ansluta med andra.
kolla in den här intervjun som jag gjorde med Joe Ducard om hur man bygger meningsfulla vänskap.
Kom ihåg att lägga till en social komponent i dina passioner, hobbies och intressen.
till exempel, istället för att läsa en bok hemma, gå till ett trendigt kafé.,
gå med i en fitnessklass istället för att träna själv.
om du vill träffa kreativa människor, registrera dig för att skriva eller fotografering klasser.
ser du hur det fungerar?
Kom ihåg att ömsesidigt intresse är grunden för varje bra relation.
mitt råd till dig är att fokusera på att träffa personer vars värderingar stämmer överens med dina.
På så sätt blir småprat för introverta mycket lättare och du kan hoppa in i mer meningsfulla konversationer direkt.
5., Förenkla processen
om du vill veta hur man ska vara mer social behöver det här inte vara komplicerat.
det bästa sättet att räkna ut hur man interagerar med människor är att prioritera ditt lärande.
När du gör det hindrar du dig från att känna dig överväldigad.
till exempel, när du börjar, bara fokusera på att komma ut ur huset och ser mer lättillgänglig.
När du är bekväm med att göra det, säg hej och fråga dem hur deras dag går.
därefter lär du dig att hålla en konversation i några minuter.,
och sedan kan du räkna ut hur man är vittig efteråt.
så småningom kommer du att kunna gå till stora evenemang och delta i gruppsamtal med lätthet.
genom att ställa in små och uppnåeliga mål gör du hela processen mer hanterbar.
du ser snabba vinster och du kommer att känna dig mycket mer uppmuntrad att fortsätta.
6. Ta inte avslag personligen
rädslan för avslag håller de flesta människor tillbaka från att sätta sig där ute.
men saken är, du kan bara inte ta det personligt.,
först och främst har du ingen aning om vad som händer i människors liv.
kanske personen som tackade nej har en dålig dag när du försökte prata med dem.
vem vet?
din gissning är lika bra som min.
det bästa du kan göra är att lägga all din energi på saker som du kan kontrollera och släppa resten.
igen, avslag handlar inte om dig.
När det händer, bara borsta bort det och gå vidare.
7. Få ur huvudet
många människor som är blyg och introverta tenderar att överanalysera allt.,
de brukar frysa upp i sociala interaktioner eftersom de är så oroliga över hur de kommer över.
de känner sig ofta oroliga och de kan inte komma med rätt saker att säga.
Sanningen är att det blir svårt att komma över som självsäker, utåtriktad och karismatisk om du inte är i ögonblicket.
det är därför du bör göra en insats för att lära dig att sluta tänka på det förflutna.
från min erfarenhet är det bästa sättet att bli mer närvarande att starta en meditationspraxis.,
varje morgon rekommenderar jag att du spenderar några minuter för att ha ett lugnt ögonblick att vara med dig själv.
blunda och fokusera på andningen.
och sedan, bara uppmärksamma dina tankar utan någon dom.
se dem komma och gå.
När du gör det tillräckligt länge kan du sakta ner ditt sinne och slappna av din kropp.
Du kommer att uppleva mindre ångest och du kommer att kunna tänka tydligare.
Du kommer också att upptäcka hur man slutar bry sig så mycket som hjälper dig att visa din sanna personlighet mer.
8., Ändra din Självdialog
Kom ihåg att förhållandet du har med dig själv kommer att diktera ditt förhållande till andra människor.
ett vanligt misstag som jag ser en hel del från våra kunder i vår sociala färdigheter coaching program är att de inte behandlar sig väl.
När de gör ett misstag talar de till sig själva på ett mycket förnedrande sätt.
låt mig nu ställa en fråga.
om du pratar med andra som du pratar med dig själv just nu, skulle du fortfarande ha vänner?
förmodligen inte, eller hur?,
för att förbättra relationen du har med dig själv måste du ändra din självdialog.
var mer uppmuntrande och tala till dig själv på samma sätt som du skulle till en bra vän.
Kom ihåg att öva självmedlidande.
Påminn dig själv om att du gör det bästa du kan med vad du vet när det gäller att lära dig att vara mer utgående.
genom att göra detta konsekvent, desto bättre kommer du att känna om dig själv.
9. Agera som om du är säker
ditt sinne och kropp och sammankopplade.
När du ändrar en följer den andra.,55538c”>
To prove my point, what do you think would happen to a sad person if he jumps up and down while pumping his fists in the air?,
han skulle förmodligen må bättre, eller hur?
föreställ dig nu att göra motsatsen.
hur tror du att en lycklig person skulle känna om du ber honom att sänka axlarna, titta ner och ha en rynka på ansiktet?
Jag garanterar att han skulle vara deprimerad på några minuter.
När du antar kroppsspråket hos någon säker, kommer du att räkna ut hur du kommer ut ur en funk nästan omedelbart.
om du vill veta hur man är mer sympatisk rekommenderar jag att du står upp rakt, drar axlarna tillbaka och håller hakan upp.,
se till att du ler, hålla armarna åt sidan och kom ihåg att göra ögonkontakt med andra.
När du ser mer självsäker, kommer andra människor att behandla dig som om du är.
så småningom blir det en självuppfyllande profetia.
10. Sluta leta efter Quick-Fix-lösningar
om du har kämpat Socialt ett tag nu kan du inte förvänta dig att veta hur du ska vara mer social direkt.
fall inte i hyped-up marknadsföringsmeddelanden som du ser på nätet om hur man blir mer utgående som en introvert.,
det finns inget magiskt piller som gör att alla dina sociala kampar försvinner över natten.
Jag ska vara ärlig mot dig, att lära sig att bygga socialt förtroende tar mycket tid och ansträngning.
men det här är definitivt något värt att utveckla.
din förmåga att ansluta till andra kommer att skapa fler möjligheter för dig i alla områden i ditt liv.
som tidigare nämnts är det snabbaste sättet att förbättra Socialt att lära sig vad du behöver lära dig och träna upprepade gånger tills det blir en del av dig.
sätt i arbetet och du kommer oundvikligen att nå dina mål.,
men om du vill få resultat mycket snabbare, anlita en expert.
Kom ihåg att tiden är din mest värdefulla resurs eftersom du inte kan göra mer av den.
När det är borta är det borta för gott.
sluta försöka lista ut detta och bara arbeta med någon som vet vad de gör.
genom att arbeta med en social skills coach får du en beprövad plan att följa, specifik feedback på din situation och ansvarsskyldighet också.
På så sätt kan du äntligen få den här delen av ditt liv hanterat.,
slutsats
som jag sa tidigare kan lära sig att vara mer utåtriktad och pratsam uppnås av någon som är villig att sätta i arbetet.
Även om du är någon blyg eller orolig, kan du förbättra din förmåga att få kontakt med andra om du implementerar de tips vi just diskuterat.
om du är blyg och tekniskt skicklig och du vill veta hur man ska närma sig och prata med någon, kom ihåg att ladda ner gratis socialt förtroende fuskblad direkt.,
om du är trött på att kämpa socialt och du vill lära dig mer om vår social kompetens coaching program, fyll i en ansökan idag och låt oss ansluta.
och nu, låt oss vända det till dig.
vilken av dessa tips ska du implementera först?
ska du arbeta med att omfamna din personlighet eller på att träffa människor strategiskt?