Hur bli av med akne, enligt en hudläkare

de flesta av oss har upplevt akne någon gång i livet. Oavsett om det är i tonåren, vuxen ålder eller bortom-tid gör inte problemet känns bättre. Irriterande röda stötar, smärtsamma cystor, ärrbildning och känslighet är inte kul och kan verkligen sätta en dämpare på din dag eller självkänsla i allmänhet.,

eftersom akne är så vanligt finns det mycket information där ute om varför det händer, hur man behandlar det och vilka produkter du ska använda. För att skära igenom bullret och få lite klarhet i frågan, frågade jag dr.Caren Campbell, en styrelsecertifierad hudläkare, för rundown på varför akne händer, och vad du kan göra åt det. Fortsätt läsa för att ta reda på mer om orsakerna till akne, och vad du kan göra för att behandla och förhindra det.

vad är akne och vad orsakar det?

akne är ett hudtillstånd som orsakar whiteheads, blackheads, finnar eller cyster att bilda på huden., Detta händer ofta i ansiktet, men det kan förekomma på andra ställen på kroppen som ryggen eller bröstet.

även om akne kan orsakas av flera faktorer, är den vanligaste orsaken hormoner. ”Drivkraften bakom de flesta akne är androgenhormoner (aka testosteron) som driver oljeproduktionen. Det är därför akne börjar vid tonåren med puberteten. Den ökade oljan på huden skapar en gästvänlig miljö för de akneorsakande bakterierna att växa över, säger Campbell.,

en annan bidragande faktor till akne är igensatta porer. ”Döda hudceller täpper också porerna och andra hudvårdsprodukter vi lägger på huden som är komedogena (pore-clogging), och sedan är olja, döda hudceller, produkt-och aknebakterier alla i porerna., Kroppen gillar inte denna samling av hudceller, olja och bakterier och skickar inflammatoriska celler (vita blodkroppar) till platsen, vilket orsakar smärtsamma, pusfyllda lesioner-cystisk akne, säger Campbell.

att följa en grundläggande hudvårdsrutin kan hjälpa till att förhindra det, men eftersom akne är en mångfacetterad fråga är hudvård ensam ofta inte tillräckligt för att lösa problemet-speciellt om det är svårt. Om din akne är svårt att behandla eller kommer tillbaka gång på gång, det kan också vara värt att titta på din kost.,

bearbetade livsmedel, stekt mat och livsmedel med höga mängder socker kan bidra till underliggande inflammation, vilket kan utlösa akne. Studier visar att dieter med hög glykemisk belastning eller dieter som innehåller mycket stärkelse och socker är kopplade till akne. Studier om förhållandet mellan mjölkkonsumtion och akne har pekat på mejeri som en potentiell orsak. Men, som denna studie påpekar, kan forskningen inte skilja om det beror på Mejeriet själv eller hormonerna i mjölk.,

det bästa sättet att veta om mat är inblandad är att arbeta med en registrerad dietist eller nutritionist som kan hjälpa dig att vägleda dig på vilka livsmedel som kan vara den skyldige eller hjälpa dig att göra en elimineringsdiet.

vanliga aknebehandlingar

behandlingar för akne varierar beroende på svårighetsgrad och orsak., Aktuella behandlingar, som du kan få över disk eller genom en hudläkare är ett sätt att behandla akne. Leta efter produkter med bensoylperoxid, eftersom det kan hjälpa huden topiskt.

”bensoylperoxid hjälper till att döda akne-orsakar bakterier och rensa porerna. Differin gör en aktuell retinoid och bensoylperoxid tvätt som är ett bra ställe att börja för en anti-akne rutin, ” Campbell säger.

en annan aktuell kemikalie som kan hjälpa är retinoid eller vitamin A., ”Behandlingar för akne syftar till att ta itu med den bakomliggande orsaken, och retinoider är de mest effektiva för att ta itu med de flesta av de bakomliggande orsakerna med undantag för den hormonella komponenten. Retinoider tar bort det översta lagret av döda hudceller, torkar upp oljan, dödar de akneorsakande bakterierna och är antiinflammatoriska, säger Campbell.

men om den verkliga orsaken är hormon eller diet relaterade, kan aktuella behandlingar inte hjälpa. Om du misstänker att hormoner är skyldiga, kan en hudläkare föreslå en viss typ av preventivmedel för att sänka hormoner som kan orsaka akne., Du kan också titta på naturliga sätt att balansera hormoner, som genom kost, få tillräckligt med sömn, motion och andra livsstilsförändringar som en professionell som en dietist eller hälsa tränare kan hjälpa dig med.

”hormonella problem kan åtgärdas med p – piller eftersom de binder fritt testosteron i blodet och sänker hormonerna som orsakar oljeproduktionen, eller andra mediciner som spironolakton kan vara till hjälp, säger Campbell. Spironolakton är ett diuretikum som också är känt för att sänka testosteron, vilket kan hjälpa till att behandla akne hos kvinnor.,

enligt Campbell är det känt att dricka tre koppar spearmint-te om dagen, vilket är en enkel och naturlig behandling att prova-men du bör alltid prata med en läkare först innan du börjar en ny behandling.

Läs mer: 6 vanliga hudvårdsfel som kan förstöra din hud

vad kan du göra för att förhindra det

äta hälsosamt, vistas hydratiserad, få tillräckligt med sömn och motion är bra ställen att börja när det gäller akne och få bra hud. Eftersom akne är kopplad till inflammation och hormoner, är det mer sannolikt att ta en total kroppsinriktning än att fokusera på specifika hudvårdsprodukter som bara kan göra så mycket.

som sagt rekommenderas att upprätthålla en bra hudvårdsplan av hudläkare. Du behöver inte köpa dyra produkter för att göra det heller., En enkel ansiktstvätt, fuktkräm och ett målinriktat serum (som en med aknebekämpande ingredienser som bensoylperoxid eller salicylsyra) kan gå långt. Glöm inte att tvätta ansiktet, särskilt före sängen för att förhindra täppt porer och en uppbyggnad av olja.

ta alltid bort din smink och rengör efter att du har gått till gymmet också. Svettning på gymmet och lämnar utan rengöring (även om det bara är en timme eller så) är ett recept på täppt porer snabbt. Du vill inte att all smuts, bakterier, svett och olja ska hänga på huden för länge.,