av Team Nutrex Research
njuter av kalla BRYGGER på en helg behöver inte alltid beräknas strängt när du sliter…
om du vill njuta av en libation eller två i år, men du vill inte helt spåra din kost, då har du tur.
framåt ger vi en uppdelning av de bästa ölen att dricka samtidigt som du följer din hälsosamma livsstil som gör att du kan fira gott mod samtidigt som du håller dig i linje med dina kost-och fysikmål.,
låt oss komma igång!
kvalitet eller kvantitet
innan du tar en klunk av din favorit öl på en söndag eftermiddag medan du njuter av spelen, måste du fråga dig själv en mycket viktig question….do vill du ha kvalitet eller kvantitet?
med det menar vi, skulle du hellre ha en (eller två) riktigt läcker smakande öl, eller vill du bara gå runt med dina kompisar?
anledningen till detta är att de bäst smakande ölen är vanligtvis de som är de mest kaloriskt täta och har den högsta ABV.,
till exempel kommer en nitro porter från ett hantverksbryggeri att ha betydligt mer kalorier (för att inte tala om att smaka mycket bättre) än en lätt öl från en av de ”stora 3”.
frågan är att du är mer bekymrad (och ok) med att konsumera en färre mängd bryggor men ändå få en betydligt bättre smakande produkt.
eftersom du är här på Nutrex, känner du igen kvalitet och är intresserad av att hitta, och provsmakning, det bästa som finns.,
som sådan kommer vår lista över de bästa ölen att innehålla några högre carb-och kaloribryggor, men med det något högre kaloritalet kommer en signifikant bump i smak och polyphenolhalt.
vad du inte hittar på den här listan över öl är tvättlistan över massmarknadsöl som du hittar på alla andra ” hälsosamma öllistor.”
undvik den fruktade baksmälla efter en hel natt av att dricka och fylla på dig själv med #1 rated recovery — produkten i spelet, EAA+ Hydration-till salu nu.,
Du vet de listor som vi pratar om — de som listar alla lätta öl från mega brewers som Coors, Budweiser och Miller.
medan den ölen verkligen är låg på kalorier, saknar de också det mesta av smaken, nyansen och djupet som gör att man dricker öl en så rolig upplevelse i första hand.
så oroa dig inte, den här listan är inte en annan sköljning och upprepning av dem.
och eftersom vi tog upp idén om ”hälsosam öl” …
är öl hälsosam?,
fenoler är en typ av naturliga antioxidanter som naturligt förekommer i flera livsmedel som är gemensamma för den mänskliga kosten, inklusive äpplen, apelsiner, druvor, grönt te och blåbär. De är också kända för att vara särskilt rikliga i olika öl-och vinvarianter.
Ales har i synnerhet några av de högsta fenolkoncentrationerna av någon brygga, vilket innebär att de kan erbjuda mer kardiovaskulära och immunsystemfördelar än andra typer av öl.,
i själva verket noterade en systematisk granskning från British Journal of Nutrition att:
”…friska vuxna som regelbundet konsumerar en låg till måttlig mängd öl eller rött vin kan vara mindre benägna att infektioner… ”
anledningen till detta, enligt forskare, beror på de höga mängderna antioxidanter och polyfenoler i öl och vin.,
nu bör det noteras att detta uttalande inte betyder mer är bättre, och forskare påpekar konsekvent att män bör begränsa sitt intag av alkoholhaltiga drycker till två drycker per dag och kvinnor bör begränsa sitt intag till en drink per dag.
”slutligen vill vi betona det faktum att även om den måttliga konsumtionen av öl eller vin verkar utöva vissa fördelar på immunsvaret hos friska vuxna, med tanke på de allvarliga hälsoriskerna som är förknippade med att överskrida två drycker per dag.,”
att hålla sig till denna dryckgräns hjälper också till att undvika den fruktade baksmälla dagen efter och ta mindre av en vägtull på kroppens förmåga att återhämta sig från intensiv träning.
med det sagt, låt oss komma till den främsta anledningen till att du är här-för att hitta de bästa ölen som passar in i din näringsplan!
de bästa ölen för din kost
Abita Purple Haze
detta val är för dig som inte kan stå den bittra smaken av öl!,
Abita Purple Haze har är en läcker lager bryggd med riktiga hallon. Denna bärinfusion ger Purple Haze en fruktig arom och uppfriskande tårta-söt smak som säkert kommer att glädja även de mest öl-trötta folken.
och tack vare infusionen av hallon, packar Purple Haze också en kraftfull antioxidantslag.
varje 12oz flaska Abita Purple Haze innehåller 11 gram kolhydrater, 4,2% ABV och 145 kalorier.,
baserat på Akron, OH, Thirsty Dog Brewing har skapat en mångsidig rad öl som är tillgängliga året runt, men det är deras säsongsbryggar som verkligen vänder huvudet på ölälskare.
en av deras toppsäsonger är den röda irländska stilen Red Ale.
den har en medellätt kropp med en nymalen karamellmaltsmak och liten till ingen bitterhet.,
med hjälp av en kombination av amerikansk karamell malt och engelska Kent Goldings humle låna red ale en ren, uppfriskande öl för alla tillfällen och en bomb på en viss dag.
Röd Irländsk Stil Red Ale innehåller 15 gram kolhydrater, 5.31% ABV, och 177 kalorier.
New Belgium är ett 100% anställd ägda bryggeri som startade som ett litet hantverk bryggeri i Fort Collins, Colorado 1991.,
sedan dess har det vuxit till att bli Amerikas 4: e största hantverksbryggeri till stor del på grund av populariteten hos dess feta däck Amber Ale.
chansen är att du har provat Fat Tire innan, vilket är anledningen till att vi har valt företagen Blue Paddle.
blå paddel görs i traditionen av de finaste europeiska pilsners, men med en twist.
denna tjeckiska stil pilsner erbjuder en fruktig, växtbaserade arom och uppfriskande crispness från ädla humle tillsammans med en rik, malty finish.
varje 12oz flaska Blue Paddle innehåller 14 gram kolhydrater, 4.8% ABV och en blygsam 145 kalorier.,
Du kan också kolla in varumärkena Sunshine wheat beer, som är en vete ale som erbjuder anteckningar av apelsinskal och koriander.
varje 12oz servering av solsken innehåller 13 gram kolhydrater, 4.8% ABV och 145 kalorier — ganska smal för en veteöl.
om du gillar hoppy beers, då du är i för en behandling med denna överraskande hälsosam öl från Sierra Nevada bryggning.,
den är fylld med polyfenoler, vilket ger Sierra Nevada Pale Ale en betydande antioxidantslag, och det är ganska lätt att hitta nästan överallt eftersom Sierra Nevada är landets sjunde största bryggeri
den bleka ale kryllar av humle men erbjuder subtila inslag av apelsinblomma för att lägga till balans i bryggan.
Varje 12 oz flaska Sierra Nevada Pale Ale innehåller 14.6 gram kolhydrater. 5.6% ABV, och 175 kalorier.,
om du letar efter något mindre hoppy, prova varumärkena otra Vez beer som kombinerar smaker av lime och blå agave nektar i en tårta gose-stil öl.
Varje 12oz servering av Otra Vez innehåller 11 kolhydrater, 1,6 gram protein, 4.5% ABV, och en mager 138 kalorier.
baserat på Grand Rapids, Michigan, grundare är ett bryggeri genomsyras av tradition och känd för att producera högkvalitativa, hantverk stil öl.,
Sedan starten 1997 har grundarna vuxit till att bli det 15: e största bryggeriet i USA.
företagets solida guld är dess ta på den klassiska amerikanska Lager, men trogen grundarnas stil, gör saker lite annorlunda.
Solid Gold har utseendet på en traditionell amerikansk lager men levererar en helt annan sensorisk och smakupplevelse än massmarknadslagrar du tidigare haft från Big 3.
Solid Gold är en drickbar gyllene lager bryggd med lagerjäst och majs och lemondrop humle.
varje 12oz servering av massivt guld innehåller 11.,8 gram kolhydrater, 4,4% ABV, och en smal 140 kalorier.
om du kan hitta grundare på utkast, se om de bär varumärkets Nitro Oatmeal Stout.
det bryggs med flakad havre, chokladmalt, rostad korn och en hälsosam mängd Nugget humle.
oatmeal stout har en löjligt jämn och krämig finish och för en stout är det anmärkningsvärt lågt i kalorier. Varje 12oz häll av Nitro Oatmeal Stout innehåller 14.1 gram kolhydrater, 4.5% ABV, och 140 kalorier.,
Guinness Draught
Ja, det är en massmarknad brygga, men det är också en institution, och vilken lista av öl skulle vara komplett utan denna häftbrygg?
Guinness draught har en dekadent, krämig smak, som är överraskande begränsad i kalorier och alkoholhalt med tanke på att det är en stout.
bryggan är också packad med fenoler som hjälper till att ge lite hälsoslag till denna favorit semesterdryck.,
Guinness Draught innehåller 10 gram kolhydrater, 4% ABV, och 126 kalorier per 12 oz.
om du gillar extra mörka öl, och ändå vill hålla kalorier i schack, kan du också kolla in Guinness ’ Extra Stout som innehåller 14 gram kolhydrater, 5.6% ABV, och 176 kalorier.,
fynd Bin Pick
för er som inte är riktigt intresserade av att söka några av de svårare att hitta alternativ på denna lista och bara vill ha en låg cal öl att sparka tillbaka, slappna av och njuta av dagen med vänner, presenterar vi OG ”hälsosam öl”…
Michelob Ultra
Michelob Ultra gick lågt carb långt innan det blev trendigt i näringssfären med Keto och paleo dieters.
Michelob Ultra innehåller 2.6 gram kolhydrater, 4.2% ABV, och en elegant 95 kalorier per 12 uns.,
och för vad det är värt, levererar varje flaska också 0.6 g protein, även om du är bättre att uppfylla dina dagliga proteinbehov från andra källor.
Bonus Pick: för dig som är villig att offra några fler kalorier för en rikare smakande öl, producerar Michelob också en mörk Lager som innehåller 12 gram kolhydrater och 152 kalorier per 12oz flaska.