din förmåga att ta tag i, hålla, vrida och pressa är viktigt för många vardagliga funktioner.
bild: JannHuizenga/Thinkstock
tänk hur mycket du litar på ett starkt grepp varje dag. Det hjälper dig att öppna burkar, greppa en golfklubb, hålla en ratt, borsta tänderna och plocka upp ett barnbarn., ”Förmågan att vara aktiv och oberoende börjar ofta med våra händer”, säger Maria Cole, en fysioterapeut med Harvard-anslutna Spaulding polikliniskt centrum. ”Svag greppstyrka kan begränsa din njutning av många livsglädje, så du måste se till att din hand och greppstyrka alltid är upp till uppgiften.”
ett mått på hälsa
för de flesta män börjar greppstyrkan minska runt 55 års ålder. Förändringen kan vara associerad med sarkopeni—den naturliga åldersrelaterade nedgången i muskelmassan., ”När du förlorar styrka i din övre och nedre kropp, är oddsen att din greppstyrka kommer att lida också”, säger Cole. Förutom normal åldrande, möjliga orsaker inkluderar sjukdomar som artros eller reumatoid artrit och medicinska tillstånd som nervskada eller tendinit i händer eller handleder.
prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.,
- Research health conditions
- kontrollera dina symtom
- Förbered dig på en läkares besök eller test
- hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- utforska alternativ för bättre näring och motion
Läs mer om de många fördelarna och funktionerna för att gå med i Harvard Health Online ”