om du är nya föräldrar, diskutera ditt barns bajsvanor måste vara en vanlig sak nu. Du kommer att bli förvånad över hur mycket du tänker, diskutera och oroa dig för ditt barns bajs schema. Om ditt barn har svårt att passera avföring eller passerar mycket gas dagligen, så kommer du utan tvekan att oroa dig och kanske tänka på att konsultera din barns barnläkare vid udda timmar. Vi förstår din oro, men det finns ingen anledning till panik., Din lilla en kan lida av förstoppning, och det är mycket vanligt hos spädbarn och småbarn.
ett barns bajsvanor beror på hans matvanor. Det finns vissa livsmedel som tenderar att förstoppa barn, särskilt när du börjar ge dem fast föda. Läs vidare för att veta om de olika livsmedel som kan orsaka och lindra förstoppning hos barn, och ta reda på hur du kan se till att ditt barn har en bra avföring.,
Video: 20 livsmedel som orsakar och lindrar förstoppning hos spädbarn
livsmedel som orsakar förstoppning hos spädbarn
om ditt barn just har börjat äta fast föda och han har svårt att passera avföring eller har en torr och hård avföring, då är det ett tecken på förstoppning. Barnets vätskeintag och kost kommer att bestämma hans tarmrörelser. Här är en lista över livsmedel som orsakar förstoppning hos spädbarn.
mjölkprotein
mjölkprotein kan orsaka förstoppning hos spädbarn., Andra mjölkproteiner än i bröstmjölk kan orsaka detta problem, och som förälder måste du vara försiktig när du börjar ge mjölk till din baby. Ibland kan barn till och med utveckla en allergi mot proteinet som finns i bröstmjölk, vilket kan leda till förstoppning.
Formula Food
barn matas ofta formel i sina tidiga år. Formel mat består av ingredienser som är svåra att smälta, vilket kan leda till förstoppning. Formel mjölk innehåller även komplexa proteiner som kan härda bajs och därmed orsaka förstoppning.,
ris
ris och gröt är de två fasta livsmedel för spädbarn som de flesta mödrar tycker om att införa som den första maten till sina barn. Men vissa barn kan ha svårt att smälta ris och kan känna sig förstoppad.
morötter
morötter, när de ges råa eller i form av juice, är vanligtvis bra för spädbarn. Men om du matar ångkokta morötter till din bebis, kan han känna sig förstoppad. Ångad morötter tenderar att stelna bajs vilket gör det svårt för barn att utsöndra.,
råa bananer
spädbarn matas ofta råa bananer, som kokta grönsaker, eller som en gröt gjord av soltorkat rå bananpulver. Även om att ge en mogen banan är bra, är omogna banan inte. Om du ger en omogen banan till din bebis, kan han känna sig förstoppad och ha magproblem. Undermogna eller omogna bananer har stärkelse i dem, vilket kan vara svårt för en baby att smälta.
äpplen
äpplen är kända för att härda avföringen så att äta dem medan lider av diarré kan hjälpa., Men ångade äpplen, en populär barnmat, kan orsaka förstoppning hos spädbarn. Så ge inte ångade äpplen till ditt barn. Undvik också att ge äppelmos till ditt barn eftersom det innehåller pektinprotein, vilket härdar avföringen.
ost
ost är en utmärkt källa till många viktiga vitaminer och mineraler och är en superfood för spädbarn. Det ges vanligtvis till spädbarn som mellanmål. Ost är dock låg i fiber och kan orsaka förstoppning.
vitt bröd
vitt bröd, tillverkat med allrengöringsmedel mjöl, är en bearbetad form av spannmål och är låg i fiber., Fibrösa livsmedel är kända för att förbättra matsmältningen. Vitt bröd saknar dock fiber i betydande mängd och kan orsaka förstoppning hos spädbarn.
potatis
vanlig potatis med hud har ca 3 g fiber och kan förhindra förstoppning. Om du ger din baby potatis med andra grönsaker, då det inte kommer att vara ett problem. Men om du ger honom potatischips eller potatis med smör eller gräddfil, kan han lida av förstoppning.
10., Yoghurt
Yoghurt innehåller goda bakterier som underlättar matsmältningen. Men det har också en bindande effekt på livsmedelssubstanser och kan ibland orsaka förstoppning hos barn.
livsmedel som hjälper till att lindra förstoppning hos spädbarn
Nu när du vet vilka livsmedel som orsakar förstoppning hos spädbarn, så undvik att införliva dem i ditt barns kost. Om ditt barn redan lider av förstoppning, inkludera dessa fiberrika livsmedel i ditt barns kost., Dessa livsmedel kommer inte bara att lindra tillståndet utan också förhindra att det uppstår i framtiden.
pommes frites
pommes frites är rika på fiber och en stor källa till multivitaminer. Att vara en bra fiberkälla kan de underlätta och påskynda tarmrörelserna. Prunes kan blötläggas över natten och ges till en bebis första sak på morgonen. Du kan också ge din baby beskära juice. Prunes och prune juice är ett utmärkt botemedel mot förstoppning.,
bönor
bönor är packade med fiber och kan ingå i en babys diet om han lider av förstoppning. Äta bönor kommer att förbättra sina tarmrörelser. Eftersom bönor innehåller både lösliga och olösliga fibrer, kommer det att hjälpa till vid uppslutning av mat och hjälpa din lilla att utsöndra ordentligt.
gröna ärtor
färska gröna ärtor tillgängliga i vintrar är laddade med fiber – de är en perfekt mat att inkludera i ditt barns kost om han förstoppas. Ärter kan ges som ett enkelt mellanmål genom att bara koka och krydda., Spädbarn kan ges kokta ärter i ren form för att hjälpa tarmrörelser.
aprikoser
aprikoser är en annan säsongsbetonad frukt som används för behandling av förstoppning. Det kan ges rå eller i form av juice. Torkade aprikoser finns också på marknaden, som kan blötläggas över natten och ges till spädbarn.
havregryn
havregryn, en vanlig och allmänt föredragen mat för spädbarn, är en utmärkt mat för barn med återkommande episoder av förstoppning., Havregryn kan ge ditt barn med välbehövlig fiber och kan förhindra förstoppning.
päron
päron är rika på fiber och vitamin C. både fiber och C-vitamin hjälper till med korrekt matsmältning och lindrar förstoppning. Barn kan också ges några droppar färsk päronsaft för att bota förstoppning.
Broccoli
Broccoli, en superfood för spädbarn, är en rik källa till protein och fiber. Broccoli är också en bra källa till fiber, C-Vitamin, Vitamin K och folat. Gröna grönsaker som spenat och broccoli lägger vikt på avföring, vilket gör dem lättare att passera genom tarmen., Du kan ge små ångade broccoli floretter till din baby som fingermat. Broccoli innehåller också sulforafan, som kan skydda tarmen och hjälpa matsmältningen.
sötpotatis
sötpotatis, till skillnad från andra knölar, är en av de bästa barnmat och de orsakar inte förstoppning. Sötpotatis kan hjälpa till att lindra förstoppning och ge viktiga näringsämnen och kolhydrater till din växande baby.
bär
bär är rika på antioxidanter och är en utmärkt mat för spädbarn och småbarn., De är också höga i fiber, vilket är anledningen till att de är ett måste-inkludera i ditt barns kost. Du kan ge bär till din baby i ren form. Genom att äta bär kommer din lilla tot inte att klaga på förstoppning.
fullkornsbröd
fullkornsprodukter har hög fiberhalt i dem, vilket är bra för hjärtat såväl som för matsmältningssystemet. Du kan ge fullkornsbröd till ditt barn-det är högt i fiber och förhindrar förstoppning i din lilla.
Vanliga frågor
Hur vet du att ditt barn är förstoppat?,
om ditt barn är förstoppat kommer han uppenbarligen inte att kunna kommunicera det till dig. Så se upp för dessa tecken på förstoppning i honom –
- han har tre eller färre än tre tarmrörelser på en vecka.
- hans avföring är hårda och torra.
- han har svårt att bajsa.
- han gråter kontinuerligt och har ont i magen.
Hur kan du förhindra förstoppning i ditt barn?
för att förhindra och behandla förstoppning hos spädbarn, här är vad du kan göra:
- Om ditt barn har korsat sexmånadersmarkeringen kan du få honom att smutta vatten i små mängder., Innan sex månader kommer han att få all hydratisering han behöver genom bröstmjölk. Senare kan du börja med livsmedel som innehåller vatten och fiber, eftersom vatten och fiber kommer att förbättra sina tarmrörelser.
- innehåller fiberrika livsmedel i sin kost. Gör pommes frites, bär, hela korn och pulser i hans kost eftersom de är höga i fiberinnehåll och hjälper digestion.
- få ditt barn till vana att bajsa. När han är redo för pottutbildning, se till att du får honom att sitta på toalettsitsen i minst 10 minuter vid ungefär samma tid dagligen., Det kommer att få honom att vana att gå på toaletten.
många gånger går föräldrarna igenom mycket stress när deras barn lider av förstoppning. Om ditt barn är förstoppat, oroa dig inte. Genom att göra små förändringar i hans kost och uppmuntra honom att göra en viss fysisk aktivitet (dock små) kan regelbundet bota förstoppning och andra magrelaterade problem i honom. Men om problemet kvarstår och ditt barn inte mår bättre, kontakta en läkare.
Läs också: matsmältningsbesvär hos barn