typer av fasta
komplett snabbt i denna typ av snabb, du dricker bara vätskor, vanligtvis vatten med lätta juicer som ett alternativ. Selektiv Snabb denna typ av snabb innebär att du tar bort vissa element från din kost. Ett exempel på en selektiv snabb är Daniel Fast, under vilken du tar bort kött, godis och bröd från din kost och konsumerar vatten och juice för vätskor och frukter och grönsaker för mat. Partiell Snabb denna snabb kallas ibland ”Judisk snabb” och innebär att avstå från att äta någon typ av mat på morgonen och eftermiddagen., Detta kan antingen korrelera med specifika tider på dagen, såsom 6:00 am till 3:00 pm, eller från sunup till sundown. Soul Fast denna snabba är ett bra alternativ om du inte har mycket erfarenhet av fastande mat, har hälsoproblem som hindrar dig från att fasta mat, eller om du vill fokusera vissa områden i ditt liv som är ur balans. Du kan till exempel välja att sluta använda sociala medier eller titta på tv under den snabba tiden och sedan försiktigt ta det elementet tillbaka i ditt liv i hälsosamma doser vid slutet av den snabba.