de flesta av oss tror att vara introverta eller extroverted är så enkelt som att falla i en av två lådor: skulle du hellre stanna hemma på en fredagskväll i din pyjamas eller gå ut till staplarna med en stor grupp vänner?, Skulle du hellre vara centrum för uppmärksamhet eller stanna så långt borta från rampljuset som du kan?
men sanningen är, din personlighet är inte så svart och vitt. ”Det finns inga rena typer i psykologi”, säger Dan McAdams, PhD, ordförande för psykologiavdelningen vid Northwestern University. ”Extroversion/introversion är en kontinuerlig dimension, som höjd och vikt. Det finns människor som gör mål på ytterligheterna, som mycket tunga människor, eller mycket långa människor, eller människor som gör mycket högt på drag av extroversion—men de flesta människor faller i mitten av dessa klockformade kurvor.,”
oavsett var vi sitter på spektrumet, är det ingen tvekan om att personlighet spelar en stor roll i vår vardag. ”Allt som människor gör är en bild av deras personlighet, säger Michael Robinson, PhD, professor i psykologi vid North Dakota State University. ”Personlighet är alltid med oss, påverkar vad vi tycker om, vad vi känner och hur vi beter sig.,”
Vår personlighet består av vad psykologer kallar ”The Big 5” personlighetsdrag, som har akronymen OCEAN: öppenhet för erfarenheter, samvetsgrannhet, extraversion, agreeableness, och neuroticism, säger Scott Bea, PsyD, en psykolog vid Cleveland Clinic.
så även om extroversion bara är en del av våra personligheter, är det fortfarande en stor del av hur vi tänker och agerar. Och hur extroverted eller introverted vi är kan påverka allt från våra sociala åsikter, till våra relationer, till våra karriärer., Här är vad du ska veta om de två polära ändarna av kontinuumet och bestämma var du faller.
Vad är en introvert?
att vara mer av en introverta person innebär att du trivs på att spendera tid med dina egna tankar och idéer.,y spendera tid i ensamhet
”en sak jag tror att människor bli förvirrad är skillnaden mellan introversion och blyghet, säger Robin Edelstein, PhD, ordförande för personligheten och sociala sammanhang Psykologi program vid University of Michigan., ”Blyghet har ångest, eller en negativ komponent, till den.”Ren introversion, å andra sidan, har inte den negativa aspekten till den. ”De är glada att vara ensamma, inte behöver så mycket social kontakt, men inte ha denna ångest om,” kommer andra människor som mig? Kommer jag att bli accepterad?”Det är mer blyghet än introversion”, säger Edelstein.
”Introverts och extroverts skiljer sig inte åt i kvaliteten på de vänskap som de har.,”
en annan viktig sak att komma ihåg om introverta är att bara för att de kanske föredrar att vara runt färre människor, det betyder inte att de fortfarande inte har kvalitet vänskap och relationer, säger Robinson. ”När en vänskap är etablerad skiljer sig introverts och extroverts inte i kvaliteten på de vänskap som de har”, säger han.
även om vårt samhälle tenderar att vara mer inriktat mot extroverts-tänk ledarroller, bygga anslutningar och så vidare-håller de till synes dåliga bildintroverterna ibland inte riktigt vatten., ”Många människor har hävdat att vi värdesätter extroversion så mycket i västerländsk kultur att introverter får en dålig rap”, säger Edelstein. ”Men det finns inget problematiskt med att vara en introvert.”
i själva verket, ovanpå fortfarande har stora relationer, introverta kan också vara mycket framgångsrik i sin karriär. Den enda skillnaden är att de tenderar att gravitera mer mot roller som har en del av ensamhet, såsom redovisning, teknik, skrivning eller långdistansbilkörning.
Vad är en extrovert?,
att vara mer av en utåtriktad person innebär att du trivs på energin hos människor och saker omkring dig.,
vanliga extrovert drag
- har stora sociala nätverk
- Njut av att vara centrum för uppmärksamhet
- tenderar att tänka högt
- fatta snabba beslut
- få energi från att vara runt andra människor
- utgående, entusiastisk och positiv
- trivs i lagorienterade och öppna arbetsinställningar
”Extroverts är också mer sannolikt kommer att vara centrum för ett socialt nätverk”, säger Ryne Sherman, PhD, docent i psykologi vid Texas Tech University. ”De är mer benägna att vara den person som känner massor av människor.,”
även om det inte finns någon forskning som visar skillnaderna mellan hur introverta och extroverta reagerar på och accepterar förändring, eftersom extroverta tenderar att ha större sociala kretsar, kan det göra skillnad i hur djupt stora livshändelser kan påverka dem. ”De kan dra på fler människor för att ge tröst, för att ge socialt stöd”, säger Sherman. ”Så när en stor händelse händer, har de mer stöd än introverta vanligtvis gör.”
”vår värld är inställd och mer inriktad mot extroverts och göra anslutningar.,”
Plus, vårt samhälle tenderar att vara mer inriktat på acceptans av extroverts. ”Jag tror att du kan göra ett fall att de är bättre lämpade för vår värld på många sätt”, säger Edelstein. ”Vår värld är typ av uppsättning upp och mer inriktad på extroverts och göra anslutningar, gå på anställningsintervjuer och gå på datum. Alla dessa saker gör det lättare.”
detta är en del av anledningen till att extroverts oftare kan hittas i ledarroller eller i folkcentrerade karriärer som Försäljning, marknadsföring eller PR.,
men det är viktigt att komma ihåg att extroversion fortfarande bara är en del av en persons personlighet. ”Jag tror att en stor bit att tänka på introversion och extroversion i kombination med andra egenskaper är att det kommer att ha en annan smak”, säger Edelstein. Det finns till exempel en stor skillnad mellan en extrovert som är behaglig mot en som är högljudd och gör oförskämda kommentarer.
så, hur får du reda på om du är en introvert eller en extrovert?
de flesta av oss kommer att falla någonstans i mitten av de två ytterligheterna., Det är bra, särskilt som vårt samhälle har blivit mer och mer besatt av att dela ut oss i ” typer.”
” vissa mycket populära ”åtgärder” av personlighet (mest notoriskt Myers-Briggs typindikatorn eller MBTI) för att sätta människor i typer”, säger McAdams. ”Det finns inga typer, och dessa åtgärder har ingen vetenskaplig giltighet. Vad vi kan säga är att människor visar skillnader när det gäller var de placeras på kontinuum.,”
För att ta reda på var du sitter på det kontinuumet rekommenderar Sherman att du tar SAPA-projektets personlighetstest, vilket kommer att berätta om du är hög eller låg på extroversion. Att vara medveten om din personlighet kan definitivt vara till nytta. ”Det ger en viss känsla av konsistens, förutsägbarhet och tillförlitlighet av vårt uttryck för oss själva över tiden”, säger Bea.