detta är min go till spaghetti sås recept om vi kör ut ur varumärket Jag gillar. Jag erkänner att jag inte är en sås snobb på något sätt, men jag älskar en stor bekvämlighet recept som är redo i en blixt. Detta passar räkningen!
om du har visioner om sådd av färska, plumpa solmogna tomater och sakta simmering dem med färska örter hela dagen, så är det verkligen inte receptet du letar efter., Det här är tre saker, kastade i en burk och skakad på mindre än trettio sekunder, för det är så jag rullar några dagar. Som idag.
Låt oss göra detta!,
den första ingrediensen du vill ha är en tomatsås av god kvalitet, som denna organiska Kirklands tomatsås från Costco (affiliate link). Enligt denna bloggare kontaktade hon Costco och säger att varumärket Kirkland ligger i BPA-fria burkar, och Costco säger Så här för sina tärnade tomater. Så det är ett riktigt bra val till ett bra pris. Jag håller en låda med dessa skönheter till hands för att göra tomatsoppa och såser. (Se anteckningar om tillsatt socker på utskrivbart recept)
den andra ingrediensen jag använder är en bra italiensk kryddblandning., Jag använder min grekiska kryddblandning som jag håller ihop alls times…it det är nära nog till italienska smaker. den tredje ingrediensen är vitlökspulver.
kasta alla 3 av dessa tillsammans i en burk och skaka! Smaka och justera kryddor, tillsätt salt och peppar om du vill. Du kan också kasta i andra lägga ins samt om du vill få fancy. Min son gillar att lägga till parmesanost för att skapa en ostliknande pastasås.
Vi har använt detta för att göra en grundläggande spaghetti, eller för att sätta ihop rätter som kräver marinara sås., Vi har också använt det för pizza sås och köttbulle sub typ skapelser. Jag får inga klagomål! Om du vill ha en full burk, motsvarande en vanlig burk marinara sås, skulle jag dubbla detta recept och använda 2 burkar tomatsås.
att fästa!
här är din utskrivbara spaghetti sås recept
- 1 15 oz., kan av god kvalitet tomatsås
- ½ till 1 tesked Italiensk eller grekisk kryddblandning (jag älskar & använd receptet på min blogg)
- ½ tesked vitlökspulver
- 2 matskedar pulveriserad eller finhackad parmesanost, valfri
- salt & peppar efter smak, valfri
- Lägg till alla ingredienser i en glasburk eller skål.
- tillsätt locket och skaka för att blanda, eller rör om tills väl blandat.
- smaka och justera kryddor.,
- ost, pepparflingor, svampbitar, brunat kött etc. kan läggas till för att skapa några smaker du föredrar.
om du tittar på sugar / carb intag:
Kirklands organiska varumärke jag använder har 35 totala kolhydrater för burken med 7 fibrer, så 28 netto kolhydrater för hela burken. Eller 4 netto kolhydrater per ¼ kopp servering.
inget socker tillsatt tomatsås innehåller å andra sidan cirka 30 kolhydrater och 15 fibrer, vilket är 15 kolhydrater för hela burken och cirka 2 kolhydrater per portion.
för den totala burken är No-sugar 165 vs 175 kalorier., Allt är lika, det betyder att det finns lite över ½ av en tesked socker tillsatt till Kirklands varumärke som jag använder. Det är runt 2,3 gram kolhydrater, eller 10 kalorier värda i *hela burken*. Detta lägger till noll kolhydrater per portion och ca 1.4 kalorier per portion. Resten är de naturligt förekommande sockerarterna i tomaterna. Jag kan leva med det. Men om du är super försiktig med socker leta efter en sås som inte har socker tillsatt.
