känner du någon vars barn dog?
undrar du vad du ska säga till dem eller hur du kan hjälpa till?
om du inte vet vad du ska säga till förtvivlade föräldrar efter förlusten av ett barn beror det inte på att det är något fel på dig!,
de flesta av oss fick inte lära sig att hjälpa grievers. Och det vi lärde oss var vanligtvis felaktigt., Saker som:
- för att sörja ensam
- för att sätta på ett lyckligt ansikte
- för att vara stark för våra nära och kära
vi fick även veta att Elisabeth Kübler Ross fem faser som obotligt sjuka patienter ofta går igenom när de hanterar sina egna dödsfall är stadier av sorg. Tyvärr tillämpar många människor dessa steg till grievers snarare än människor som står inför sin egen dödlighet.,
bara för att ett råd är populärt betyder det inte att det är till hjälp.
att prata om en älskas död kan också vara tabu. Det är som om sorg är i samma kategori som att prata om politik, pengar och religion. Uppriktigt sagt är sorg och förlust två av de mest missförstådda ämnena i världen.,
är det någon överraskning då att vi inte vet vad vi ska säga till sörjande föräldrar och familjemedlemmar som upplever sorg?
så låt oss ta itu med detta här och nu. Vi vet att du bryr dig, har ett stort hjärta och vill hjälpa (eller du skulle inte läsa detta).,
här är bra saker att säga till föräldrar som har haft ett barn dö och svar på några av dina vanligaste frågor om vad du kan göra för dem.
vad kan jag säga till någon som har förlorat ett barn?,
börja med att berätta sanningen om dig själv eller Fråga vad som hände:
- jag kan inte föreställa mig hur hjärtskärande det måste ha varit för dig.
- jag vet inte vad jag ska säga.
- vad hände?
jag känner mig obekväm när människor är ledsna. Har du några tips om hur man lyssnar, så att de känner sig säkra, hört och stöds?,
- var ett hjärta med öron. Följ varje ord de säger och stanna i ögonblicket.
- ha tålamod. Ge dem tid att prata utan att avbryta. Det kan vara svårt för grievers att formulera sina tankar och ord, så de kan ta längre tid än vanligt.
- låt dem dela öppet utan att döma, korrigera, kritisera eller analysera dem.
- kom ihåg att det kan vara smärtsamt för grievers att prata om deras förlust., Låt dem känna sig lyssnade och säkra, även om du känner dig obekväm.
är det okej för mig att gråta medan de pratar?
Ja! Tillåt dig själv att ha dina normala och naturliga känslor också. Om du känner för att gråta, gråt då. Om de säger något roligt sedan skratta rätt tillsammans med dem.,
är det okej att prata om mitt eget barn som dog eller andra förluster?
kom ihåg att varje relation är unik, så vi tror inte att människor ska jämföra förluster. Men om du lyssnar på dem tar upp minnen för dig, fortsätt och berätta sanningen om dig själv., Du kan säga något i stil med
”jag hör dig högt och tydligt, och även om jag inte vet hur du känner, kan jag säkert relatera till vad du säger. När min son dog kände jag…”.
är det okej att prata om barnet som dog?
Ja det är., Det är vanligt att tro att det är för smärtsamt för sörjande föräldrar att prata om sitt barn som dog, så välmenande vänner och familj undviker ofta ämnet. Problemet är att det också kan vara smärtsamt när ingen vill prata om det. Sörjande föräldrar kanske tror att deras barn har glömts eller att ingen bryr sig, så de borde må bättre nu.
ska jag ge förlorade föräldrar utrymme att vara ensam?,
du har förmodligen fått veta att grievers bara behöver lite utrymme. Vi hör det så mycket i vår kultur att du kanske tror att det är bra att undvika mödrar och fäder efter att deras barn dött, eller hur?
Grievers kan känna att det är något fel med dem om de undviks. De kanske undrar ,” varför mår jag inte bättre redan?”. Detta kan leda till Academy Award beteende, dvs agerar som om de är läkt när de inte är.,
hur länge behöver min sörjande vän Stöd?
sörjande föräldrar tenderar att duscha med kärlek och uppmärksamhet omedelbart efter förlusten, vilket är bra. De behöver också sorgstöd på vägen. Fortsätt att dyka upp för dem under veckorna och månaderna efter deras barns död., Du kan även hålla reda på viktiga datum, som barnets födelsedag, så du kommer ihåg att ge dem en kärleksfull samtal på de ofta smärtsamma dagar.
ska jag rekommendera handboken för Sorgåterställning, 2 ½ dagars personlig Workshop eller dina Sorgåterställningsgrupper för att sörja föräldrar?
Absolut, om du känner att det är rätt tid.Vi vet att tiden i sig helt enkelt passerar., Det är de åtgärder vi tar inom tid som tillåter oss att läka efter en förlust.
en sak som är viktigt att komma ihåg är att en mor eller far som har upplevt hjärtesorg av att förlora ett barn kan vara rädd för att göra sorg återhämtning. De kanske också tror att de aldrig kommer att återhämta sig.,
som Russell Friedman uttryckte det,
”ett av de vanligaste och skadliga begreppen i samband med ett barns död är tanken att du aldrig kan komma över ett barns död. Även om det är omöjligt att någonsin glömma ditt barn, lägger tanken på att aldrig komma över det ett liv i skärselden för de överlevande föräldrarna och andra.,”
I över 43 år av att hjälpa grievers, vi har sett förtvivlade föräldrar få komplett med förhoppningar och drömmar om framtiden som inte längre kommer att förverkligas. Vi har sett dem kunna tänka på sina barn utan att känna plågsamma smärta.
så med alla medel, gärna rikta dina sörjande vänner och nära och kära till sorgen återställningsmetod där de kommer att hitta de resurser de behöver för att läka sina brutna hjärtan.,
du kan också ta dem en kopia av sorg återvinning handbok eller introducera dem till vår 2½ dag personlig verkstad. Den 2½ dag personliga verkstaden kommer att ge dem verktyg för att bearbeta sin sorg. Målet med varje verkstad är att hjälpa grievers återfå en känsla av hopp och syfte i livet.