en dietplan baserad på ditt DNA har anlänt–här är vad du behöver veta

den här veckan släppte ett företag som heter Digital Wellness en ny produkt som heter DNA-dietplanen., Planen verkar enkel: du registrerar dig online och sedan ladda upp dina data från antingen AncestryDNA eller 23andMe, två populära tjänster som ger människor djupgående genetiska profiler. DNA Diet Plan analyserar dina resultat från dessa testeroch sedan, omedelbart, berättar vad du ska göra för att gå ner i vikt—baserat på ditt DNA.

DNA Diet plan grundare Scott Penn berättar hälsa att programmet ser på mer än 100 aspekter av en kunds DNA, sedan destillerar dem ner till 20 Bantning tips för den personen., Varje dieter får anpassade måltidsplaner, livsmedelsbutiker listor, recept, och även motion rutiner. Programmets app har ett verktyg som tillåter användare att skanna streckkoden för ett livsmedel i en butik och se vad DNA Diet Plan säger om det.

relaterat: de bästa dieterna av 2019—och varför Keto-kosten rankas så låg

Penn säger att Planen analyserar en kunds gener för att varna individen för eventuella känsligheter de har och kommer att filtrera dessa livsmedel ur inköpslistor och föreslagna recept. Dessutom berättar deras resultat om deras risk att vara överviktiga baserat på deras gener., Planen tar också hänsyn till gener relaterade till säker alkoholkonsumtion. ”Vissa bearbetar det relativt enkelt; vissa människor kan inte,” säger Penn. Planen kan låta dig veta om du har en tendens att vara upprörd känslomässigt när du är hungrig—annars känd som känsla hangry. Penn säger att forskarna som skapade DNA-dietplanen tittade på tidigare publicerade studier som har kopplat genetik till näring för att bygga produkten.

men vad tycker en nutritionist om en plan som baserar sina förslag på dina AncestryDNA eller 23andMe resultat?, Keri Gans, RDN, berättar hälsa det är ingen tvekan om att en one-size-fits-all bantning strategi är fel. Personalisering—i viss utsträckning-är nödvändig. Men Gans varnar, människor som försöker gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt borde inte nödvändigtvis ta råd från någon ny dietplan. ”Tala med din läkare. Tala med en registrerad dietist om livsmedel som kan eller kanske inte är lämpliga med tanke på vad du är i riskzonen för, säger Gans.

relaterat: 5 långsiktiga hälsorisker att gå Keto

”det finns ingen skada att föreslå, ”äta mer frukt och grönsaker”, säger hon., Men när det gäller att främja drastiska förändringar, såsom eliminering av hela livsmedelsgrupper, måste kunderna vara försiktiga med vilka bitar av kostråd de följer. Gans noterar fallet med en av hennes patienter som blev tillsagd att eliminera mejeri efter att ha tagit ett personaliseringstest. Patienten hade dock inga symptom på att vara laktosintolerant, vilket gjorde det NO-mejeri förslaget oroande. ”Var alltid på jakt efter röda flaggor där plötsligt alltför många livsmedel elimineras”, säger Gans.,

den nya DNA-dietplanen kan markera luckor i vad vi vet om hur gener påverkar viktminskning, säger Gans. ”Kanske finns det mer forskning som behöver göras. Det kanske finns mycket mer att förstå.”

så, medan tanken på att omedelbart veta vad man ska handla på mataffären efter att ha låtit ett program analysera dina gener låter trevligt, är det förmodligen bäst att konsultera en expert innan du gör några radikala näringsförändringar.,

för att få fler näringshistorier levererade till din inkorg, registrera dig för det balanserade bites-nyhetsbrevet

gratis medlemskap

få näringsvägledning, hälsoråd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Hälsa