Detta är den bästa tiden på dagen för att ta probiotika

eftersom tarmrepopulaten kan symtom som gassiness eller uppblåsthet uppstå och det är bättre att sova genom dessa, säger han. Forskning visar att när människor tog probiotika med en måltid som innehöll några friska fetter eller 30 minuter före måltiden överlevde fler bakterier och kom dit det behövde gå. Däremot, när probiotika togs 30 minuter efter måltiden, överlevde bakterierna inte i högt antal., Om du funderar på att komplettera din kost med probiotika, vill du titta på dessa probiotiska märken som nutritionists litar på mest.

varje probiotiskt har en specifik roll, och avföring är det bästa sättet att ta reda på vilka som din kropp behöver, lägger till Zembroski. Men om du vill prova dem för antibiotika-associerad diarré, turistdiarré, Culturelle, Naturens Sätt Primadophilus Stärka Ålder 50+ Probiotiska eller FloraStor tenderar att vara ett bra spel, enligt forskning från ConsumerLab.com en oberoende komplettera tester organisation i White Plains, NEW york., Starta probiotika när du börjar din antibiotikabehandling och fortsätt dem i en vecka efter antibiotika. Ta probiotiska minst två timmar efter antibiotikumet. För resenärens diarré, börja några dagar före resan och fortsätt under resan.

Du kan också upptäcka att probiotika kan hjälpa till att lindra din förstoppning. de kan också lindra buksmärtor hos barn och kolik hos spädbarn. Prova Gerber lugna Probiotiska kolik droppar två gånger dagligen om dagen( en gång dagligen för spädbarn), enligt ConsumerLab.com. – herr talman!,