Den ultimata guiden till de tio Essentials

När du går på någon utomhus äventyr, en av de största huvudvärk är att välja vad du ska packa. För att göra det lättare, se till de tio Essentials.

gå in i någon utomhusbutik, och du hittar bokstavligen miljontals objekt du kan hämta. Från skor till spisar till skovlar, hur bestämmer du vad fan ska du ta med?

de tio Essentials beskrevs ursprungligen av Seattle-baserade utomhus organisation, bergsklättrare., Deras mål var att förbereda sig för nödsituationer genom att göra en lista över redskap som skulle låta dig tillbringa en natt utanför.

de tio Essentials har sedan dess utvecklats till den definitiva ramen för hur man förbereder sig för en resa. I den här artikeln ska jag försöka ge dig en översikt över varje viktigt, inklusive varför du vill ha det och vad du ska ta med.

Låt oss göra det!

Innehållsförteckning

vilka är de tio Essentials?

utan att slå runt busken, här är de tio Essentials., Klicka på varje objekt att lära sig mer, och läs vidare för att lära sig detaljerna i varje objekt.

navigering
solskydd
isolering
belysning
första hjälpen
Brand
verktyg
mat
vatten
skydd

#1 – navigering

först och främst måste du se till att du inte går vilse. I nödsituationer, kan du få helt ur spår. Även om du är på spåret, är det fortfarande möjligt att gå vilse.

navigeringsmaterial är avgörande för vandring, så att du kan räkna ut vad berg du är på., Här är några alternativ för att hjälpa peka dig i rätt riktning.

mobiltelefoner är bra för att tillhandahålla kartor, men du kommer sannolikt att få slut på batteri och / eller lämna ditt täckningsområde.

karta

som gamla skolan som de är, fysiska kartor är tidlösa av en anledning. De är lätta att använda, lätta och prisvärda, vilket gör dem till ett utmärkt val för alla utomhusentusiaster.

ta alltid en fysisk karta vid ingången till parken. Det ger dig spårdetaljer och lokal geografi.

ett bra ställe att få kartor är din lokala REI butik., REI staffs sina butiker med erfarna vandrare att ge dig personligen råd. De kommer att visa dig vilken karta att få och även hur man använder den.,

om du inte har en REI nära dig, här är några bra ställen att visa kartor online eller köpa fysiska kartor:

National Geographic Trails Illustrated – All United States, plus vissa Kanada
Tom Harris Maps – California Only
gröna spår – Arizona, California, Nevada, Oregon, Washington, British Columbia, New York
Beartooth Publishing – Wyoming, Montana, Arizona

Pro-tip: kasta din karta inuti en ziploc väska för att hålla den vattentät.

kompass

Nu när du har en karta måste du kunna veta vilken väg som är vilken., Att använda en kompass är svaret på din fråga.

utomhus kompasser visar dig mycket mer än där norr är. De hjälper dig att skilja mellan true north och magnetic north, samt ge dig de verktyg som behövs för att hitta din rutt.

kompasser är lätta och prisvärda, vilket gör dem till en no-brainer även för dagsutflykter.

höjdmätare

en höjdmätare visar dig vad din höjd är (HÄMTA DEN, höjdmätare, höjdmätare?). Detta är användbart för att spika ner exakt där du är.

de flesta kartor inkluderar höjddata., Att matcha kartans höjd upp med höjdmätardata är ett bra sätt att bekräfta din plats när du är vilse.

höjdmätare finns i många former. Som du väljer

mobilappar – prisvärd och lätt att använda, men dålig prestanda och beror på mobiltelefon batteri.
Analog – billigare än en klocka och behöver inte batterier, men kräver kalibrering.
digitala klockor – pricier, bättre data, men riskerar att få slut på batteriet.,

#2 – solskydd

det är alltid smart att vara säker från solen, men det är ännu viktigare i nödsituationer. Om du blir skadad på en bergssida, kan du vara fast i solen i timmar! Se till att du skyddar dig med rätt Sun gear.

hatt

den mest grundläggande av solskydd, också en av de enklaste!

en baseballlock täcker ditt ansikte, men det skyddar inte nacken eller öronen. En kvalitet bredbrättad hatt skyddar hela huvudet, ansiktet och nacken från solens strålar., Med tanke på att dessa är några av de mest känsliga områdena i huden, är en hatt en avgörande redskap att ta med.

Solglasögon

Nu när ditt ansikte är skyddat är det dags att försvara utan tvekan ditt viktigaste organ: dina ögon. Medan vandring, solen slår ner på dig när du klättrar höjd. UV-strålar är kraftfulla och utstrålar genom moln och studsar av den vita snön.

solglasögon är inte bara ett mode uttalande. De låter dig spendera mer tid utomhus och se större avstånd.

en vanlig fråga jag får är, ” ska du få Polariserade linser?,”Ursprungligen används av fiskare för att titta djupare i vattnet, Polariserade linser är också bra för vandring. De kommer att bidra till att minska bländande ljus som reflekterar bort vatten eller snö.

Solskyddsmedel

Jag försöker inte låta som din mamma här, men se till att du bär din solskyddsmedel.

Solskyddsmedel skär drastiskt ner intensiteten av skadliga strålar som tränger in i huden. Det är också super lätt-allt du behöver göra är att slå på den.,

det finns hundratals solskyddsmedel på marknaden, men se till att det kontrollerar dessa två rutor:

brett spektrum – det betyder att det skyddar mot UVA och UVB solstrålar, vilket ger dig fullständigt försvar.
minst 30 SPF – något nedan ger inte mycket täckning. Använd minst 30 SPF, 50 SPF om du är benägen att solbränna eller någonstans galen het som Arizona.

solskyddsmedel bör appliceras 15-20 minuter innan du går in i solen så att den kan sjunka in. Återanvänd vid behov för att garantera effektivitet., Dina läppar kan brinna också, så det kan vara värt att hämta lite läppbalsam som innehåller solskyddsmedel (det kommer också att säga SPF-nivån på den).

för ansikts solskyddsmedel gillar jag de som innehåller zinkoxid (du vet, de vita sakerna livräddare sätter på näsan). Zinkoxid är ett naturligt mineral som reflekterar ljus från huden, vilket minimerar effekten som solen har på dig.

kläder (den ursprungliga Solskyddsmedel)

det enklaste sättet att blockera solens strålar är att bära kläder som skyddar dig från solen., Istället för att applicera solskyddsmedel på dina armar och ben kan du helt enkelt bära långa ärmar och byxor.

idag finns det även kläder som kommer med solbetyg. Medan solskyddsmedel använder SPF (solskyddsfaktor), är kläder klassade av UPF (ultraviolett skyddsfaktor). Skillnaden är att SPF endast mäter UVB-skydd, medan UPF mäter både UVA och UVB.

som referens erbjuder en vanlig vit T-shirt ca 5 UPF. Detta kommer att blockera solens strålar … men bara lite. Beroende på din sol tolerans, kan du få kläder med UPF betyg upp till 50!, Definitivt överväga att kolla in höga UPF kläder om du är särskilt intolerant mot solen.

#3 – isolering

När du lämnar huset klär du vanligtvis tillräckligt varmt för det väder du känner utanför din dörr. Men saker kan bli kalla riktigt snabbt om du börjar få höjd.

på grund av det lägre lufttrycket vid högre tryck tenderar temperaturen att sjunka när höjden stiger. Det är därför du ser bergstoppar täckta i snö, medan marknivån är klar och torr.

en annan faktor är tiden på dagen., Kanske du börjar din vandring under dagen när solen värmer upp dig. När solen går ner, temperaturen sjunker, och du kommer snabbt att nå för en tröja!

här i Colorado kan temperaturer svänga från 100 grader vid middagstid till 60 grader under dagen. Naturligtvis tittar vi på vädret ganska noggrant.

av dessa skäl rekommenderar vi att du alltid överväger att packa extra kläder. Beroende på plats och säsong kan allt från en lätt jacka till en full kappa vara nödvändigt för att justera för temperaturförändringar.

det är också värt att ta med ett tjockt par strumpor., Speciellt om du svettas genom dina strumpor, vill du inte fastna med ett tunt, vått par på fötterna. Ta med ett extra, tjockt par för att se till att du håller dig varm och torr.

regnjacka

även om extra kläder ofta används för att hålla dig varm, kan de också användas för att hålla dig torr.

så mycket som vädermannen säger att han vet vad som händer, sanningen är att vi aldrig vet när det kommer att regna. Därför är det alltid viktigt att packa en regnjacka (eller åtminstone ett vattentätt poncho) när du går på vandring. Personligen har jag en tunn, lätt regnjacka jag tar med överallt., Jag har till och med en reserv i min bil om det regnar.

Du kanske tror att regn är ingen stor sak, men det beror på att du är van vid att leva i civilisationen. När det regnar utanför, kan du enkelt gömma sig under en markis eller anka i en Starbucks för att undvika att bli blöt.

inte så mycket utomhus. Även om du lyckas hitta skydd under träden, är du inte fast utanför. När det börjar regna, vill du inte bli instängd under ett träd. Du vill komma igång innan regnet blir värre

det är därför att ha en regnjacka är en absolut nödvändighet i min bok.,

#4 – belysning

nästa väsentliga är belysningen, A. K. A. ljus, A. K. A. En ficklampa.

Du kanske undrar, ”varför skulle jag behöva en ficklampa när jag vandrar under dagen?”

precis som hur du ska förbereda dig för att vara kall på natten, bör du vara redo om du fastnar i mörkret. Även om vi kan gissa när solen går ner, kan du överskrida din rutt (eller underskatta din gånghastighet) och sluta vandra utan ljus.,

När solen går ner är en ficklampa otroligt användbar för att hitta vägen, stanna på vägen eller gräva genom din väska.

ficklampor kan också användas för att signalera för hjälp. Vissa ficklampor har en strobe-funktion som blinkar ljuset (som en rave) för att göra strålen ännu mer märkbar för räddare.

precis som en karta kan din mobiltelefon vara en bra ficklampa. Tyvärr är telefonens ficklampa ingenstans så bred eller intensiv som en faktisk ficklampa. Du kan också få slut på telefonbatteriet, vilket inte är tillförlitligt i ett nödfall.,

innan du tar tag i någon gammal ficklampa, anser att använda en ficklampa i naturen är ett annat djur än hem förbättring. Jag har en massiv Mag-Lite i mitt garage som är super pålitligt. Men den ficklampan väger ca 300 lbs, så det är inte det bästa för att packa i min väska.

Här är några alternativ för att belysa din resa.

strålkastare

standard go-to light för utomhusmän är en strålkastare., Jämfört med vanliga Ficklampor, strålkastare:

är lätta (2-4 oz) och prisvärda
använd minimalt batteri tack vare LED-lampor
frigöra händerna

den sista punkten är kritisk om du gör något som matlagning, eller om du vandrar med stolpar och vill ha båda händerna tillgängliga. Strålkastare kan se töntiga ut, men de är otroligt användbara.

taktiska ficklampor

om du inte vill ha en strålkastare är ett annat lättviktsalternativ en taktisk ficklampa., Dessa ficklampor är gjorda för att vara tillräckligt små för att passa i handen, men tillräckligt ljusa För att lysa genom den tjocka av skogen.

fördel taktiska ficklampor har över strålkastare är att de är oftast mer hållbara. Som ett ”taktiskt” objekt är de byggda med hållbar metall och gjorda för att vara helt oförstörbara. Jämför det med en plaststrålkastare, och du kan se varför jag föreslår dessa styva alternativ.

strålkastare har definitivt en kant när det gäller att arbeta med händerna., En taktisk ficklampa kan dock hållas i munnen om du lagar mat, eller fastspänd på din väska för när du går.

ljusa idéer

ovanpå att välja rätt ficklampa, här är några tips för att se till att din belysning är effektfull.

kontrollera att batterierna är nya. Det kan vara värt att lagra ficklampan med batterierna ut, så ficklampan dränerar inte ström medan den är inaktiv.
överväga att föra extra batterier, särskilt på långa resor.
kontrollera lampans livslängd., Beställ extra glödlampor och byt ut dem regelbundet, eller ta med glödlampor med dig för ytterligare försäkring.

följ dessa tips, och din resa kommer att lysas upp på nolltid.

#5 – Första hjälpen

vid första anblicken kan detta väsentliga verka som overkill. 99% av utomhusresor leder inte till skada, så varför skulle du behöva Första hjälpen? Tja, de få äventyr som leder till skada kan leda till katastrof.

Du vet aldrig vad som händer på spåret. Mellan mig, mina vänner och min familj har jag sett skärsår, blåmärken, stukningar.,

det kan låta farligt, men den goda nyheten är att första hjälpen kit är prisvärda, lätt och lätt att packa. Dessa dagar, apotek som Walgreens eller butiker som REI har kompakta, vattentäta första hjälpen kit du kan bara ta ’ n ’ go. Det finns verkligen ingen ursäkt för att inte ha en.

Första hjälpen kit recept

Jag ska erkänna, det finns en miljon olika objekt som du kan sätta i en första hjälpen kit. Istället för att oroa dig för vad du ska ta med, köp bara ett första hjälpenpaket och kasta det i väskan.

om du är mer av en DIY-er, här är några förslag på vad du ska packa.,

bandage, hudförslutningar
gasväv/förband
Brace eller wrap
antiseptisk, blister förebyggande/behandling
nitrilhandskar
pincett
smärtstillande medel, NSAID
Pepto Bismol, antihistaminer
topikal antibiotikum
EpiPen (om allergisk mot bin)
tourniquet

du behöver inte alla dessa, men det här är några förslag för dig att komma igång (Jag skrev också ett detaljerat inlägg om detta!).,

#6 – Fire

så ålderdomligt som detta verkar, brand är en av de mest avgörande komponenterna för överlevande nödsituationer. En välbyggd eld kan hjälpa dig att signalera din plats, laga mat och hålla dig varm.

den dåliga nyheten är att det inte är lätt att skapa en eld från början. Det finns en anledning till varför det tog grottmänniskorna århundraden att räkna ut det. Den goda nyheten är att tekniken har kommit långt, och det finns nu massor av bra brandstartverktyg på marknaden.,

Här är några av de mest populära val:

grundläggande matchbook (som du hittar på en bar) – dessa kan starta en brand men är för tunn för utomhusändamål. Dessutom kan de bli våta, vilket skulle göra dem värdelösa.
engångs butan lättare – dessa är små, tillgängliga överallt, och kommer att lysa under de flesta omständigheter. Nackdelen är att butan kan ta slut, och flamman kan vara för liten för att starta en användbar eld.
Stormproof matcher – dessa överlevnads minded matcher är vattentäta genom design., De kommer också i en vattentät behållare (med en anfallare fäst), vilket gör dem till ett bekvämt och bärbart alternativ.
Ferro rod – ett mer avancerat verktyg, en Ferro rod är en stång gjord av ferrocerium. Denna metall producerar en gnistdusch när den slås med en annan metall (som en kniv). Ferro stavar rekommenderas starkt på grund av hur väderbeständig och långvarig de är.

ta åtminstone en bensinstation butan lättare. Detta kommer att fungera under de flesta omständigheter, och så länge det är fullt, ska du hålla dig tillräckligt länge för att komma tillbaka till civilisationen.,

om du vill vara extra förberedd kommer ett paket med stormproof-matcher eller en Ferrostav att gå långt och hålla dig i flera år. De kan också lagras i ditt hus och användas i nödsituationer eller bug-out scenarier.

#7 – Verktyg

det sjunde väsentliga är verktyg. Denna kategori är ganska bred och kan tolkas på hundra olika sätt. För mig betyder de nödvändiga verktygen något genomförande som gör att du kan utöka dina möjligheter utöver vad du kan göra med dina bara händer.

det viktigaste verktyget är naturligtvis en kniv., En kniv hjälper dig att förbereda mat, reparera redskap, starta en brand och administrera första hjälpen.

Du kan dubbla effektiviteten hos din kniv genom att föra ett multiverktyg som en schweizisk armékniv. Detta kommer att utrusta dig med inte bara en kniv, men ett par sax, skruvmejsel, nagelfil, och mycket mer.

slutligen är lite paracord ett litet verktyg som kan gå långt. Den har en ändlös lista över användningsområden, inklusive att göra fällor, fastställande påsar / tält, och även en akut fiske lockbete. För bara några dollar är det här verktyget extremt värt investeringen.,

reparationssats

utöver verktyg är det också en bra idé att ta med reparationsmaterial. Detta kan inkludera allt från tyg eller tyg, till zip band eller silvertejp (som notoriskt fixar allt).

beroende på din last kan du ha några reservdelar tillgängliga för dig redan. Tält brukar komma med extra tyg så att du kan försegla alla hål som grävs in i ditt skydd. Vandringsstavar kan också ha reparationssatser, som innehåller extra tips eller kepsar.

#8 – mat

av allt på den här listan är mat förmodligen det viktigaste., Om du inte tror att du kan fånga en fisk med dina bara händer, är det en bra idé att ta med lite snacks med dig på vägen.

Även om du bara går några timmars vandring, är det värt att ta med lite extra näring. Man vet aldrig när det kommer att bli dåligt väder eller något annat som håller dig i naturen längre än väntat.

mat blir ännu viktigare när du kommer ihåg att äta värmer dig. Även om du inte dör av svält, kan ett hjärtligt mellanmål hjälpa dig att kämpa mot förkylningen samtidigt som du ger energi.,

hur man väljer din utomhus mellanmål

innan du går rusar till trail mix, låt oss diskutera vad som gör en stor utomhus mellanmål.

Portable-bör komma i en förseglad väska för att avvärja björnar
icke-ömtåliga – så du behöver inte oroa dig för att det löper ut
färdiga-du vill inte behöva skjuta upp spisen bara för att ha en bit att äta
inte kryddig – lita på mig på den här.
kaloriskt tät – så du behöver inte bära mycket vikt

Om du tittar på den här listan kan du se varför Clif Bars finns. De uppfyller alla kvalifikationer!, Några andra bra mellanmål är mandel, Powerbarer, nötkött ryckig, pistaschmandlar, eller till och med jordnötssmör & jelly smörgåsar.

P. S. för kaffe fiends ute, det kan vara värt att packa några snabbkaffe eller koffein piller. Dessa kan hjälpa dig att ge dig en andra vind som hjälper dig att komma ur problem och tillbaka till civilisationen.

#9 – vatten

detta borde vara självklart, men…vatten är viktigt!

oavsett vad du gör utomhus, se till att du tar med tillräckligt med vatten., Beroende på personen varierar daglig konsumtion från två till tre kannor per dag. Det numret är ännu högre om du är i varmt väder eller hög höjd.

ta med en lätt vattenflaska som inte skadas. Jag föredrar flaskor av rostfritt stål över Nalgene eftersom de inte ger dig den plastsmaken.

många människor gillar att använda dessa CamelBack-stil vatten förpackningar eftersom de är lätta att dricka ur. Men jag är inte ett fan. Blåsan är benägen att frysa och läcka, och det är också svårt att rengöra. Stick med en flaska med nakna ben.,

vattenrening

en vattenflaska ska räcka för en dagvandring, men det vattnet räcker inte för att hålla dig över natten eller över några dagar. Dessutom kommer en vattenflaska inte att kunna göra någonting om du fastnar i vildmarken och måste hitta ditt eget vatten.

det är där vattenrening kommer in i bilden. Istället för att ta med massor av vatten, gör bara din egen!

ett enkelt alternativ är att ta med vattenreningstabletter. Dessa snabblösande pellets använder kemi för att göra något vatten till dricksvatten., Det finns massor av olika flikar tillgängliga, alla med olika ingredienser och effektivitet.

om du inte använder kemikalier kan du använda ett vattenfilter. Nej, inte Britan som du har i kylen.

idag finns det gott om lätta alternativ som gör att du kan göra sjövatten till dricksvatten i en jiffy. Lifestraw är ett sådant exempel. Det är överkomligt, lätt och omedelbart förvandlar smutsigt vatten till livräddande dricksvatten.

#10 – skydd

sist men inte minst är det slutliga väsentliga skydd.,

om du bara går på en dagvandring kanske du tror att det här är overkill. Men överväga vad som händer om du går vilse eller skadar dig själv. Du kommer att hamna fastnat i naturen under mycket längre tid än planerat, och du kan behöva tillbringa natten.

för att förbereda sig för det rekommenderar jag åtminstone en ultralätt tarp eller till och med en stor, industriell papperskorgen. Kom ihåg att det här bara är tillfälligt.

akut utrymme filtar är ett annat användbart verktyg. De kommer bara att kosta dig några dollar men hjälper dig att behålla värmen mycket längre än kläder kommer.,

bästa skydd: engångsbruk Bivy

enligt min mening är det bästa skydd alternativet en bivvy. En bivvy är som en ultralätt, plast sovsäck gjord för att hålla dig varm. Den kan användas inuti en sovsäck eller fristående i nödsituationer.

denna SOL Emergency Bivvy är min favorit, men du kan hitta liknande bivvies på din lokala utomhusbutik. Denna modell väger 4.8 oz, och den ljusa orange färgen hjälper räddare att hitta dig i skogen. Det är också överkomligt, höjer temperaturen med 20 ° F, och kommer även med en inbyggd ficklampa.,

packa upp de tio Essentials

där har du det, de tio Essentials.

Jag vet att det är mycket att smälta, men det är viktigt att komma ihåg en sak: de tio Essentials är en ram, inte en uppsättning regler.

i stället för att betona att du är 300% förberedd för din resa, använd den här guiden för att hjälpa dig att tänka på vad som kan hända i en nödsituation. De flesta människor tänker inte ens på hur det skulle vara att vara fast i skogen. Genom att granska de tio Essentials, du har redan lagt dig huvud och axlar över de flesta nya campare och vandrare.,

med det sagt kan du göra de tio Essentials enkelt genom att förbereda i förväg. Gör en lista över vad du behöver packa för att tillfredsställa dem. Lägg sedan dem alla i en väska, så att du snabbt kan ta tag i det för ditt nästa äventyr.

framför allt, kom ihåg att vara säker och ha kul!