Det hela började i juni 2018 under Los Angeles-Pride Parade. Rob McElhenney, skådespelaren som spelar Ronald ”Mac” på McDonald ’ Det är Alltid Sunny in Philadelphia, sågs tillsammans med co-star Danny DeVito på en flottör ser mindre ut hans öl-bellied bartender karaktär och mer som ett djur. Mac var kapad., Alla, från främlingar på internet till tidigare Philadelphia Phillies andra baseman (och Mac favorit) Chase Utley, var imponerad av hans viktminskning omvandling.
en gång i tiden gick McElhenney i motsatt riktning och fick 60 pund under 7 månader, eftersom han trodde att en fet Mac skulle göra för en roligare Mac. Den 42-årige fick vikten mellan den sjätte och sjunde årstiderna i FX sitcom och satte bort fyra 1,000 kalorimål om dagen.
Tja, vad är roligare än fat Mac?, En fet Mac som plötsligt är en jackad Mac. Så det var vad McElhenney gjorde. Han gick Christian Bale och förvandlade sin kropp igen. Allt i komediens namn? Fan heller. ”Sanningen är: jag har mer engagemang för lönechecken,” McElhenney förklarar.
Vi tillbringade lite tid med McElhenney, nu stjärnan i Mythic Quest, för att se till att vi kunde svara på några av de mest angelägna frågorna som fans på nätet hade. Till slut pratade vi mest om hans kropp.
på att få jacked:
”Jag kommer inte att komma in i den medicinska vetenskapen. Låt mig bara säga dig en sak., Ökade nivåer av testosteron är bara ett kors jag måste blotta.”
på hans diet och träningsrutin:
” Jag ska bryta ner det för dig, för det är faktiskt ganska enkelt, och vem som helst kan göra det här. Vem som helst på planeten kan göra det här. Först: om du har jobb—som ett 9-5 jobb—sluta det. Gillar du mat? Glöm det. För att du aldrig kommer att njuta av något du äter. Alkohol? Förlåt. Det är ute. Så vad du behöver göra—du har en kock, eller hur? som en personlig kock?- se till att kocken gör en massa kycklingbröst., Och se till att du håller ditt kaloriintag på en viss nivå. Och när du går till din läkare 2-3 gånger i veckan-bara för att övervaka alla dina testosteronnivåer – eftersom testosteron är viktigt att bygga muskler. Är du god vän med tränaren från Magic Mike? Arin Babaian. Så du vill ringa Arin. Och du vill se till att han är hemma hos dig och tar dig till gymmet minst två gånger om dagen, för du kommer att vilja göra din muskelbyggnad på morgonen och sedan din hjärt på eftermiddagen. Har du Familj? Som en betydande andra eller barn? Ja, glöm dem., Du kommer inte att ha tid att ta itu med dem.
”så det är verkligen allt du behöver göra. Och se till att du har en studio betala för hela saken, eftersom det kan bli exceptionellt dyrt. Så, jag tror att om du bara gör alla dessa saker, då kan du också ha en absolut orealistisk kroppstyp, som jag.”
på att se mer jacked än Jaguars QB Gardner Minshew:
”Jag antar att vi ser ganska lika ut. Men jag tror att jag har 22 år på honom., Men jag tror att jag har en bättre kropp än du, och du är en professionell idrottsman. Så jobba på det. Ja, ditt ansikte ser väldigt yngre ut. Men den kroppen. Är det en kroppstyp av en professionell idrottsman? Jag börjar tro att jag kan spela quarterback för Jacksonville Jaguars.”
på att inte längre vara jacked?
”Jag ska ge dig en liten lektion i biologi: abs är alltid där. De är där inne. De ligger precis bakom en massa tacos och tequila. Jag roade mig på semester. Abs är där., Och den andra jag vill att de abs att komma tillbaka, allt som krävs är 3-4 månader svälta mig själv.”