Cross-träning i sport och fitness innebär att man kombinerar övningar för att arbeta olika delar av kroppen. Ofta fungerar en viss aktivitet vissa muskelgrupper, men inte andra; korsträning syftar till att eliminera denna obalans.
i mixed martial artsEdit
i mixed martial arts och självförsvar, cross-training avser utbildning i flera kampsport eller stridssystem för att bli skicklig i alla faser av obeväpnad strid., Denna utbildning är tänkt att övervinna bristerna i en stil genom att öva en annan stil som är stark i lämpligt område. En typisk kombination innebär en slående-baserad konst som Muay Thai, i kombination med en brottning-baserad konst som brottning och brasiliansk Jiu-Jitsu., Många blandade kampsporter kan anses som derivat av sådana gränsöverskridande utbildning – främst Dan Inosanto är Jeet Kune Do begrepp, en hybrid av Filipino martial arts, wing chun och savate, Apolaki Krav Maga & Dirty Boxing, en hybrid-martial-art blandning av Krav Maga, Filipino martial arts, silat och Brasiliansk jiu-jitsu och kajukenbo, en Amerikansk hybrid konst som består av karate, tang soo do, jujutsu, kenpo, och boxning.
Modern mixed martial-arts utbildning innebär i allmänhet korsträning i de olika aspekterna och spänner av striderna.,
Vattensportsedit
i vattensporter innebär korsträning ofta övningar och träning på land. Detta kallas ofta av simmare som”dryland”. För simning innefattar korsträning ofta löpning, sträckning och annan resistans och agilitetsträning. Dykning dryland övningar inkluderar olika unika övningar såsom på land landning biomekanik utbildning.