Blodsocker vid 400: vad man ska göra, risker och orsaker

låt oss gå rakt på sak: blodsocker vid 400 mg/dL (22,2 mmol/L) är en anledning till oro!

om du får en ”slumpmässig” hög läsning till synes utan förklaring, är det första du behöver komma ihåg: var inte panik!

panik ökar stresshormoner som ytterligare höjer blodsockernivån.

använd sedan din glukosmonitor för att kontrollera och verifiera din nivå. Om det är i själva verket hög, följ strategierna nedan för att få dina nivåer ner så fort som möjligt.,

För några av våra läsare kanske du inte ens visste att du hade diabetes förrän ett besök i akuten avslöjade ett blodsocker som läste bra in i 400-intervallet (>22) – vi hör det ganska ofta.

vi hör också en annan typ av historia: att höga blodsockernivåer i 300-och 400-talet (>16 till>22s) kan vara en vanlig förekomst. Om du håller huvudet i sanden och lämnar din diabetes okontrollerad, det är vad som kan hända – och det är inte vad du vill ha.,

medan en ”slumpmässig” hög nivå fortfarande är oroande, är det viktigt att känna igen att kroniskt (långsiktigt) högt blodsocker är där den verkliga faran ligger. Det är då du riskerar allvarliga diabeteskomplikationer.

oavsett situationen är det viktigt att förstå varför högt blodsocker är ett problem, hur man fångar det tidigare och vad man ska göra om det uppstår. Fortsätt läsa för det är vad vi täcker nedan.,

normala blodsockernivåer

om du är osäker på vad ditt blodsocker ska vara, här är siffrorna att fokusera på:

fasteglukos – 70-99 mg/dL eller 4-6 mmol/l (notera: det finns en viss debatt om det normala intervallet i mmol / l, från 5.,5 till 6 mmol/l)

2 timmar efter måltid glukos – mindre än 140 mg/dl eller mindre än 7, 8 mmol/l

slumpmässig glukos – mindre än 140 mg/dl eller mindre än 7, 8 mmol/l

dessa är idealiska intervall för att arbeta mot.

självklart, om du har blodsockernivåer vid 400 (22), är du väl över vad som anses vara ett hälsosamt intervall.

om dina nivåer inte ligger inom dessa intervall, Läs mer om blodsockernivåerna här.

symtom på högt blodsocker

högt blodsocker, även känt som hyperglykemi, är inte alltid igenkännligt., I själva verket, utan att regelbundet kontrollera ditt blodsocker, du kanske inte ens vara medveten om att dina nivåer löper hög.

om du får några symptom kommer de att vara:

törst (polydipsi)
frekvent urinering (polyuri)
huvudvärk
problem med att koncentrera

högt blodsocker vid 400: Vad orsakar det?

dålig kost och brist på medicinering (missad dos) är de största syndarna av högt blodsocker. Vi kommer att täcka diet mer nedan.,

det finns några andra orsaker till högt blodsocker som kan förklara din höga läsning.,

dessa inkluderar:

infektion, som kan höja stresshormoner (kortisol och adrenalin) och öka blodsockret
sjukdom, såsom influensa, höjer också stresshormoner
allmän stress, varför det inte är bra att panik när ditt blodsocker är högt
vissa mediciner, såsom steroider

arbeta med din sjukvårdspersonal för att ta itu med något av ovanstående problem för att optimera din glukoskontroll.,

risker med höga blodsockernivåer

den mest omedelbara frågan med högt blodsocker är oro för diabetisk ketoacidos (DKA.) Även om det oftare är förknippat med typ 1-diabetes, kan detta fortfarande förekomma hos typ 2-diabetiker, och det är livshotande.

Du måste kontakta din läkare när som helst ett blodsocker som överstiger 400 mg/dL (22, 2 mmol/l) observeras, om inte andra instruktioner från din sjukvårdspersonal ges. DKA kräver vanligtvis behandling på sjukhuset, så det är bäst att vara på den säkra sidan.,

andra problem som är förknippade med högt blodsocker är komplikationer som:

skador på blodkärl
njurskador
ögonskador

över tiden kan kroniskt högt blodsocker skada blodkärlen, vilket är hur dessa komplikationer uppstår. Och de kan vara mycket allvarliga – så ta det inte lätt!

blod som innehåller höga mängder socker är mer ”gummy” jämfört med normalt blod, detta kan skapa en klibbig röra inuti ditt kärlsystem., Faktum är att personer med diabetes är dubbelt så benägna att utveckla hjärt-kärlsjukdom jämfört med åldersmatchade ämnen.

neuropati, eller nervskada, är en annan smärtsam bieffekt av kroniskt höga blodsocker.

symtom (ofta i händer eller fötter) inkluderar:

domningar
stickningar
bränning

förebyggande är bättre än att bota! Eftersom en gång diagnostiserats är nervskador inte helt reversibla. Sänka ditt blodsocker och A1c kan bidra till att bromsa utvecklingen av skadan., Och naturligtvis kan hålla ditt blodsocker i ett hälsosamt sortiment förhindra otäcka konsekvenser!

blodsocker vid 400: Vad ska man göra

När ditt blodsocker är vid 400 mg/dL (22,2 mmol / l) måste du vara lugn!

ditt första steg är att tvätta händerna och använda din blodsockermätare för att kontrollera och verifiera resultatet.

om din andra behandling fortfarande är hög, kontakta din läkare för ytterligare instruktioner.

utöver det finns det andra åtgärder du kan vidta för att hjälpa din situation, och din läkare kan rekommendera dessa också.,

Ta gärna mediciner eller insulin om det behövs

om du tar insulin och på en glidskala, kontrollera din skala och ta medicinen enligt ordination.

om du hoppade över en dos av en oral medicinering, kontakta apoteket för instruktioner om att komma tillbaka på rätt spår med din schemalagda dos.

tips: om du ofta upptäcker att du glömmer att ta mediciner, försök att ställa in ett larm på din telefon för dagliga påminnelser. Det är också bra om du håller din medicin i vanlig syn och på en plats du besöker ofta som ett kök eller badrum.,

gå en promenad

När du har höga nivåer kan en mild promenad hjälpa till att sänka nivåerna snabbare. Överdriv inte! Och håll telefonen praktisk om du behöver hjälp. Eller ännu bättre, ta en familjemedlem eller vän för en promenad med dig.

motion ökar din känslighet för insulin och hjälper glukos in i dina celler, flytta den ut ur blodet.

de flesta med typ 2-diabetes är insulinresistenta, vilket betyder att din bukspottkörtel producerar insulin, men din kropp känner inte alltid igen den eller vet hur du använder den., Motion hjälper kroppen att känna igen insulin och bättre gör att insulin kan göra sitt jobb.

drick vatten

dricksvatten kan bidra till att späda ut glukosen i blodet, vilket bidrar till att sänka blodsockret.

dricka överskott av vatten är inte en långsiktig lösning, men kan hjälpa till att sänka blodsockret under hyperglykemiska episoder.

ät inte något

någon mat, även ”hälsosam” mat kommer att höja ditt blodsocker ytterligare. Trots de otaliga hälsopåståenden där ute finns det ingen mat som faktiskt sänker ditt redan höga blodsocker.,

endast tid och insulin (eller sensibilisering av kroppen mot insulin) sänker blodsockret.

vänta tills ditt blodsocker återgår till sitt intervall innan du äter nästa måltid eller mellanmål.

bli inte avskräckt

först, blir upprörd eller arg kommer inte att förändra situationen. Högt blodsocker kan förekomma ibland, även hos dem med välkontrollerad diabetes. Fokusera på vad du kan göra (se ovan) för att avhjälpa situationen.,

För det andra, kom ihåg att en hög blodsockerläsning inte kommer att orsaka blodkärlsskador, men om du har återkommande eller kroniskt höga blodsockernivåer måste du göra något åt det – med tiden kan dessa komplikationer vara mycket verkliga och allvarliga, även livshotande.

vad du ska göra när du har övervunnit en hög Blodsockerläsning

gör det till en prioritet att förstå vad som orsakade din höga läsning i första hand, så att du kan fokusera på hur du förhindrar att den uppstår igen.

var det något du åt? En mat med massor av enkla sockerarter? Eller drack du en läsk?, Om det var en mat eller dryck, du vet att undvika det i framtiden och börja göra bättre val.

är det att du har ignorerat din diabetes och inte tagit hand om dig själv? Och det kan vara att du har högt blodsocker hela tiden? Vad kan du göra för att rätta till detta? Äta bättre? Motionera mer?

var det en stressig händelse som orsakade detta?

var det en sjukdom?

slutsats

När det gäller högt blodsocker vid 400 mg/dL (22,2 mmol/L) eller någon typ av hyperglykemi (över 140 mg/ dL/7,8 mmol / L) är det viktigt att vara proaktiv och få kontroll så snart som möjligt.,

Efter det, gör det till en punkt att ta hand om dig själv och arbeta hårt för att få god kontroll över dina nummer – skydda din hälsa är värt ansträngningen!

vad du äter varje dag påverkar direkt ditt blodsocker, så fokusera på att äta rätt typ av mat, mat som hjälper till med god blodsockerkontroll.

med ändringar i din kost och livsstil kan du se dramatiska förändringar på så lite som några månader, precis som Alan gjorde.

här är vad han sa:

”älska din webbplats och rekommenderade det vänner. Jag upptäckte att jag hade diabetes den 23 December 2017., Mitt blodsocker var en jättestor 396. Min läkare satte mig på Metformin 750mg. Jag vägde 269 IBS och var 72 år gammal. Hittills (Mars 12, 2018) Jag har förlorat 35 pounds och mitt blodsocker nu genomsnitt 94 2-timmar efter kvällsmåltid och 103 på morgonen. Jag har följt dina föreslagna menyer.”~Alan S, VIP-Medlem.

om du behöver hjälp med din kost och livsstil, gå med oss som medlem.