banan Smoothie (Svenska)

Låt mig presentera dig för den krämaste och mest utsökta banan smoothie recept. Denna friska banan smoothie är enkel och packad med protein, fiber och kalium!

blanda upp den här veckan för en hälsosam smoothie frukost eller mellanmål!

banan Smoothie – Go bananer

Smoothies är en one-stop shop för något gott som också är packad med näring!, Friska smoothies har blivit mer och mer komplexa när vi försöker packa dem fulla av så många frukter och grönsaker som möjligt.

under de senaste åren har vi börjat skapa mer komplexa smoothies på FFF! Vårt klassiska gröna smoothie recept har spenat, avokado, blomkål, bananer och datum. Det är bara delish. Idag tar vi en paus från snygga smoothies och håller det enkelt med en banan smoothie!

nyckeln till en perfekt nanner smoothie är frysta bananer!, Glöm isen och skär upp en bunt bananer, frysa dem, och använda de frysta bananer som bas för din smoothie. Vi gör en steg för steg handledning om hur man fryser och lagrar bananer i detta hur man fryser bananer Post.

banan Smoothie Q & a

är en banan smoothie bra för dig? Vilken smoothie du förbereder dig själv beror helt på vad din kropp behöver! Denna smoothie är en stor hälsosam frukost eller mellanmål under hela veckan. Bananer är packade med kalium, magnesium och vitamin C.,

denna smoothie har också extra fiber och protein från lin och grekisk yoghurt. Om din läkare rekommenderar en låg sockerdiet för dig, Kom ihåg att bananer har mycket naturligt socker och justera din måltid prep för veckan i enlighet därmed.

hur länge kan du hålla en banan smoothie i kylskåpet? Vi rekommenderar att du äter denna smoothie omedelbart efter beredningen. Om du förbereder denna banan smoothie och lagrar den i kylskåpet, rekommenderar vi att du lagrar denna smoothie i kylskåpet i högst två dagar.

lägger du IS i smoothies?, Vi brukar inte rekommendera att använda IS i smoothies eftersom det tenderar att vattna ner smaken av smoothie. Vi rekommenderar att du använder frusen frukt över is. Men om du använder färsk frukt, gärna lägga i en handfull is för att kyla smoothie.

vad kan ersätta en banan i en smoothie? Tja, i denna smoothie rekommenderar vi bananer. Men gärna använda en kopp av din favorit frukt om du är ute av bananer.

hur man gör en banan Smoothie

denna smoothie är lika lätt som 1-2-3. Känn dig fri att lägga till några extra flare eller ingredienser om du vill. Vi höll det trevligt och enkelt., Om du känner att du vill lägga till en servering av grönsaker, prova frusen blomkål! Om du vill ha lite mer textur försök att lägga till ett par matskedar havregryn. Alternativen är oändliga.

Steg 1: banan Smoothie ingredienser-endast 5 ingredienser

Mät ut alla ingredienser för denna banan smoothie innan du kastar alla ingredienser i mixern.,

1. bananer
2. grekisk yoghurt
3. mandelmjölk
4. lin måltid
5. vaniljextrakt

steg 2: Blanda banan Smoothie i en mixer

Vi älskar vår Vitamix, men någon mixer kommer att arbeta för att blanda denna hälsosamma smoothie till krämig perfektion! Kom ihåg att denna banan smoothie kan vara så tunn eller så tjock som du vill ha den.

om du gillar dina smoothies lite tunnare, försök att lägga till extra mandelmjölk. Om du gillar tjock och krämig utelämna några av mandelmjölk.,

steg 3: Lägg pålägg till din Smoothie

gå stort hem när det gäller smoothie pålägg! Vår favorit smoothie toppings är nötsmör, granola, hampfrön och skivor färsk frukt!,ic Strawberry Smoothie

titta på hur man gör denna Smoothie