Jumpers knä (patellär tendonit)

Jumpers knä — även känd som patellär tendonit eller patellär tendinopati — är en inflammation eller skada av patellär senan, den sladdliknande vävnaden som förenar patella (kneecap) till tibia (shin ben). Jumpers knä är en överanvändningsskada (när upprepade rörelser orsakar vävnadsskada eller irritation på ett visst område av kroppen).,

konstant hoppning, landning och växlande riktning kan orsaka stammar, tårar och skador på patellar senan. Så barn som regelbundet spelar sport som involverar mycket repetitiva hoppliknande spår och fält (särskilt höghoppning), basket, volleyboll, gymnastik, löpning och fotboll-kan lägga mycket på knäna.

Jumpers knä kan verka som en mindre skada som inte är så allvarlig. På grund av detta håller många idrottare träning och tävlar och tenderar att ignorera skadan eller försöka behandla den själva., Men det är viktigt att veta att jumpers knä är ett allvarligt tillstånd som kan bli värre över tiden och i slutändan kräva operation. Tidig medicinsk behandling och behandling kan bidra till att förhindra fortsatt skada på knäet.

hur knäet fungerar

för att förstå hur jumpers knä händer hjälper det att förstå hur knäet fungerar. Knäet, som är den största leden i kroppen, ger stabilitet mot benet och låter det böja, svänga och räta ut., Flera delar av kroppen interagerar för att knäet ska fungera korrekt:

ben som lårbenet (thighbone), tibia (shinbone) och patella (kneecap) ger knäet den styrka som behövs för att stödja kroppens vikt. Benen som möts vid knäet gör det möjligt att böja smidigt.
muskler ger bogserbåten på benen som behövs för att böja, räta ut och stödja lederna. Musklerna runt knäet inkluderar quadriceps (på framsidan av låret) och hamstringen (på baksidan av låret)., Quadriceps-muskeln hjälper till att räta ut och förlänga benet, och hamstringen hjälper till att böja knäet.
senor är starka band av vävnad som förbinder muskler med ben. Senorna i knäets framsida är quadriceps senan och patellar senan. Quadriceps senan ansluter till toppen av patella och tillåter benet att förlänga. Den patellära senan ansluter till botten av knäskålen och fäster på toppen av tibia.
liknar senor, ligament är starka band av vävnad som förbinder ben med andra ben.,

genom att arbeta tillsammans, ben, muskler, senor och ligament gör det möjligt för knäet att flytta, böja, räta ut, ge styrka att hoppa och stabilisera benet för landning.

om Jumpers knä

när knäet förlängs drar quadriceps-muskeln på quadriceps-senan, vilket i sin tur drar på patella. Sedan drar patella på patellar senan och tibia och låter knäet räta ut. Däremot, när man böjer knäet, drar hamstringmuskeln på tibia, vilket gör att knäet böjs.

i jumpers knä är patellar senan skadad., Eftersom denna sena är avgörande för att räta knäet, orsakar skador på det patella att förlora något stöd eller förankring. Detta orsakar smärta och svaghet i knäet och leder till svårigheter att räta benet.,smärta vid böjning av knäet

smärta i quadriceps-muskeln

ben-eller kalvsvaghet

mindre vanliga symtom är:

balansproblem
värme, ömhet eller svullnad runt nedre knäet

behandling

Jumpers knä utvärderas först av en läkare.klassificeringssystem som mäter skadans omfattning (betyg varierar från 1 till 5, med grad 1 är smärta först efter intensiv aktivitet och grad 5 är daglig konstant smärta och oförmåga att delta i någon sportaktiviteter).,

under undersökningen av knäet kommer en läkare eller sjukvårdspersonal att be patienten att springa, hoppa, knäböja eller knäböja för att bestämma smärtnivån. Dessutom kan en röntgen eller MR rekommenderas. Beroende på graden av skadan kan behandlingen sträcka sig från vila och ispåsar till operation.,

för mild till måttlig bygel knä, behandling inkluderar:

vila från aktivitet eller anpassa en utbildning regim som kraftigt minskar någon hoppning eller påverkan
isbildning knäet för att minska smärta och inflammation
bär ett knä stöd eller rem (kallas en intrapatellär rem eller en chopat rem) för att stödja knä och patella. Remmen bärs över patellar senan, precis under knäskålen. Ett knästöd eller rem kan hjälpa till att minimera smärta och lindra belastningen på patellar senan.,(till exempel att placera en kudde under benet)
antiinflammatoriska läkemedel, som ibuprofen, för att minimera smärta och svullnad
massage terapi
minimala slagövningar för att stärka knäet
rehabiliteringsprogram som inkluderar muskelstärkning, koncentrerar sig på viktbärande muskelgrupper som quadriceps och kalvsmusklerna
specialiserade injektioner för att desensitisera nervändar och minska inflammation

vid sällsynta tillfällen, till exempel när det finns ihållande smärta och svullnad.smärta eller patellar senan är allvarligt skadad, jumpers knä kräver operation., Kirurgi innefattar avlägsnande av den skadade delen av patellärsenan, avlägsnande av inflammatorisk vävnad från det nedre området (eller bottenpolen) av patella, eller göra små snitt på sidorna av patellärsenan för att lindra trycket från mittområdet.

efter operationen följs ett rehabiliteringsprogram som involverar förstärkningsövningar och massage i flera månader till ett år.

återhämtning

återhämtning från bygelns knä kan ta några veckor till flera månader. Det är bäst att hålla sig borta från någon sport eller aktivitet som kan förvärra knäet och göra förhållandena värre.,

men att återhämta sig från jumpers knä betyder inte att någon inte kan delta i någon sport eller aktiviteter. Beroende på skadans omfattning, kan låg effekt sport eller aktiviteter ersättas (till exempel ersätta simning för löpning). Din läkare kommer att låta dig veta vilka sporter och aktiviteter som är utanför gränserna under läkningsprocessen.

förhindra bygel knä

den viktigaste faktorn för att förhindra bygel knä sträcker sig. En bra uppvärmningsregim som innebär att man sträcker quadriceps, hamstring och kalvsmuskler kan hjälpa till att förhindra bygelns knä., Det är alltid en bra idé att sträcka efter träning också.

Recenserad av: Kathleen B. O’ Brien,MD
datum recenserad: juni 2013

artrit och reumatologiska tillstånd