ananas Smoothie (Svenska)

denna ananas smoothie är frisk, uppfriskande och smakar rent tropiska! Den mest härligt lätt smoothie recept som är perfekt för varmare väder.

ananas är min favorit frukt att njuta av under sommaren. Den har den bästa tropiska smaken och är så saftig och utsökt. Om jag inte använder den för att piska upp denna smoothie, gör jag vanligtvis Grillad Ananas salsa, ananasfluff eller grillade fruktkabobs.,

Vi älskar smoothies runt mitt hus och är alltid i köket blanda upp nya recept. Min son älskar att experimentera med att göra sina egna smoothies och ibland blir de helt fantastiska…speciellt detta ananas smoothie recept!

han är besatt av mango, så fryst mango är vanligtvis ett måste när man kastar ihop en smoothie. Detta tropiska smoothie recept är otroligt och smakar som en drink direkt från Hawaii! Den är så smidig och krämig och har den perfekta mängden sötma., Tro mig när jag säger att du kommer att göra denna uppfriskande drink hela sommaren lång!

endast 5 ingredienser!

• ananasjuice
• kokosmjölk (konserverad)
• Mango
• ananas
• banan

färsk eller fryst ananas?

för att få den ultimata krämiga konsistensen rekommenderar jag att du använder frusen ananas (samt fryst mango och banan). Det blandar sig så snyggt och gör konsistensen super slät och tjock.,

Du kan definitivt fortfarande använda färskskuren ananas, jag skulle bara rekommendera att lägga i en handfull is för att tjockna upp det lite.

Pro Tips: har överbliven ananas? Frys det för senare! Lägg det bara till ett pergamentfodrat bakplåt och lägg i frysen tills det härdar. Lägg sedan till den frusna ananasen i en zip top-väska och förvara i frysen tills den är klar att använda.

hur man gör en ananas smoothie

1. häll vätska i mixer. Tillsätt ananasjuice och kokosmjölk till mixer. Om mjölken är tjock kan du behöva smälta den och rör om tillsammans. Du vill ha det i flytande form.,
2. Lägg till frusen frukt. Lägg sedan till den frusna mango, ananas och banan.
3. blanda tills slät! Blanda tills smoothie är slät och krämig. Häll i glasögon och njut!,

enkla modifieringar

• lägg i en skopa av vaniljproteinpulver
• inkludera annan frukt som går bra med ananas, som att byta mango för jordgubbar
• lägg i en handfull spenat eller kale (notera färgen kommer att förändras)
• lägg i en matsked av chia frön eller linfrö
• använd lite kokosmjölk för mindre kalorier

perfekt för måltid prep!

Smoothies är det perfekta hälsosamma, enkla och läckra alternativet för en snabb grab och go måltid., När jag är super upptagen eller ärligt bara inte känner för matlagning, jag älskar det faktum att jag kan kasta alla ingredienser i mixern och det är redo att dricka på några minuter!

det är därför jag älskar att göra måltid prep smoothie väskor. Helt enkelt dela ut frukten i zip top väska och sedan placera i frysen. Sedan när du är redo att göra en ananas smoothie, häll bara frukten i mixern och tillsätt ananasjuice och mjölk. Så, så lätt!,iv>

Kost

stift detta recept