9 Tips för partnern med en högre sexdrift

om du är någon vars sexuella lust inte behöver öka, men din partner är inte, betyder det inte att du behöver luta dig tillbaka och vänta på honom eller henne att ändra: du är lika ansvarig för att ändra hur du hanterar denna fråga.

Följande är nio tips för att närma sig din partner på ett sätt som ökar sannolikheten för att hon eller han kommer att vilja vara nära dig:

1., Ta det inte personligt.

skillnader i sexuell lust inom par är mycket vanliga. Även om det är svårt att få dina framsteg avvisas upprepade gånger utan att ta det personligen, måste du påminna dig själv om att en partners brist på intresse för sex bara inte kan handla om dig, din attraktionskraft, eller dina egenskaper som människa. Det kan vara en fråga om en hormonbrist eller andra fysiologiska problem—eller känslor personen har om sig själv. Även om du utan tvekan vill att saker ska förändras, försök att utveckla lite empati., Chanserna är, med tanke på valet, han eller hon skulle föredra att känna sig påslagen lätt. Det är ingen picknick att känna sig ointresserad av något din partner trivs på. Han eller hon kan till exempel känna sig otillräcklig. Situationen gör ont, men underskatta inte hur smärtsamt det är för din partner. Även om han eller hon agerar defensivt, din partner tillbringar förmodligen massor av tid undrar varför saker inte är lättare mellan dig. Försök att vara förstående.

2. Bryt dig fri från fångsten-22.,

• Om du är en man vars partner är mindre intresserad av sex än du, börja uppmärksamma din vänskap. Många kvinnor är trådbundna på detta sätt – de kan inte slås på om de inte känner sig nära dig. Det innebär att göra de saker som är viktiga för henne-att göra saker som ett par, pitching i mer hemma, att vara mer tillgänglig och fråga om hennes dag. Gör små saker också: ta henne en kopp kaffe på morgonen. Lämna en anteckning som bekänner din kärlek. Ring henne från jobbet för att säga att du tänker på henne. Ta hem en enda ros., Visa din kärlek genom slumpmässiga handlingar av vänlighet och hon kan vara mer benägna att vilja vara nära dig sexuellt när du gör.
  om din fru har förkastat dina framsteg, det sista du kanske känner för att göra är att vara snäll och omtänksam. Allt jag kan säga är att om du vill förbättra ditt sexliv och din fru behöver känna sig känslomässigt nära dig som en förutsättning, gör de saker som tar dig närmare henne är det enda sättet du kommer att komma dit. Du kan antingen hålla ut eftersom du är arg, eller bryta sig loss från fångsten-22 och vara kärleksfull. Experimentera och se vad som händer.,
• Om du är en kvinna och den mer sexuella partnern gäller samma teori: så många män har berättat för mig att deras fruar som tjatar om sådana problem verkligen stänger av dem. Män kan bli passiva-aggressiva, Acceptera dina krav men stänga av dig känslomässigt och sexuellt. Varför inte närma sig saker annorlunda? Du kan känna sig sårad, avvisad eller unsexy eftersom din make har varit apatisk, men inte vara kritisk; vara snäll och gratis., Fånga din man i handlingen att göra något rätt och berätta för honom om det
  Titta på ditt eget beteende samt: räkna ut vad du kan göra som kan göra din partner svara defensivt. Bli mer av den person han vill att du ska vara och han kan bli mer av den person du vill att han ska vara.

3. Gör något annat.

utan att känna dig kan jag med viss säkerhet säga att ditt ”mer av samma” beteende har varit att driva din partner för sex., Och om detta har blivit en uppvärmd, pågående fråga, har du förmodligen kommit in i roller med varandra: du förföljer honom eller henne för sex, och han eller hon avböjer. Och ju mer du trycker, desto mer känner din partner pressad eller arg och drar bort.

det är dags att prova ett nytt tillvägagångssätt.

först, backa ett tag. Oavsett hur lockade du kan vara till din partner eller hur redo du kan vara att älska, under en viss tid bör du åta dig att inte närma sig honom eller henne. Initiera inte sex ett tag och se vad som händer., Prata inte om planen, bara backa och vänta. Ibland behöver den underkönade personen helt enkelt mer tid för att låta sina batterier ladda. När dragkamp har upphört, kan han eller hon känna sig mer amorös. Det är värt ett försök.

det är inte lätt att säkerhetskopiera, särskilt om du känner dig påslagen. Men om du inte har provat det ännu, åtminstone för några veckor i taget, sätta detta på din korta lista över saker att försöka.

sluta också prata om sex och fokusera på dig själv för en förändring., Du kan ha varit så fokuserad på din relation, åtminstone den sexuella delen av det, att du kan ha lagt dina andra behov åt sidan. I stället för att argumentera om vad som är eller inte händer i din relation, använda tiden för att fokusera på dig själv och hitta saker att göra som uppfyller dig: gå ut med vänner. Gå med i en hälsoklubb. Volontär. När din partner ser du fokusera på dig själv snarare än ditt sexliv, han eller hon bara kanske vill vara mer involverad i ditt liv—på alla sätt.,

eller gör en 180: skulle det inte bara blåsa din partners sinne om du skulle berätta för honom eller henne att du har gjort lite läsning och att du nu har en bättre förståelse för hans eller hennes känslor och du är ledsen för alla striderna? Tänk på det: din partner har fått dig att känna dig som en sexgalning och du har fått honom eller henne att känna sig som en celibat. Du är övertygad om att du har rätt, och han eller hon är övertygad om motsatsen., Var har du fått allt ifrån? Jag kan inte garantera att berätta för din partner att du förstår hans eller hennes känslor bättre kommer att göra den personen vill hoppa i sängen, men jag kan säga att göra din partner ” fel ” inte kommer att göra det.

4. Fokusera på vad som fungerar.

har det funnits tider i ditt äktenskap när ditt sexliv var mer passionerat? (Ja, jag vet, i början—nyhet gör hormoner kör amuck. Men så är inte fallet längre.) Undersök ditt äktenskap bortom början., Fråga dig själv, ” Vad var annorlunda om de tider då min make var mer intresserad av sex?”Se om något av dessa villkor är reproducerbara. Sedan reproducera dem.

5. Touch kärleksfullt utan att tänka sex är nära förestående.

kvinnor klagar ofta på att deras män aldrig rör dem om de inte vill ha sex. Detta vänder dem. Om du, som mannen, är den mer högkönade partnern, kommer det att tjäna dig bra att komma ihåg detta om din fru. Hon kanske vill att du ska krama, krama, hålla händer, sitta bredvid henne på soffan eller kyssa henne på sätt som är tillgivna men inte sexuella., Många kvinnor säger att män är oförmögna att krama utan att deras händer glider långsamt ner sina kroppar. Eftersom många kvinnor har ett starkt behov av kärlek utan sexuella övertoner, blir de irriterade när varje beröring blir ett sätt att förspel.

om det låter bekant för dig, försök att vara tillgiven och sluta där. Din partner kommer att uppskatta det, och du. Hon kanske undrar vad som pågår i världen. Och det är precis vad du vill göra—bryta sig ur gamla oproduktiva mönster., När du börjar göra de saker som rör hennes själ, kommer hon att vara mer benägen att göra de saker som rör din kropp.

6. Onanera.

om dina sexenheter är så olika är det orimligt för dig att förvänta dig att din partner ska ta hand om varje önskan. Du måste ta ansvar för att uppfylla dina egna behov från tid till annan. Med all sannolikhet, du redan gör detta men du kan vara förbittrad om det. Det är inte bra eller rättvist., Även om din partner kan försöka träffa dig halvvägs, det kommer fortfarande att finnas tillfällen när du är redo att gå och han eller hon är inte. det är normalt; du måste acceptera det. Så länge din make gör mer av ett försök att förstå och ta hand om dina behov, måste du acceptera dina skillnader och ta hand om dig själv ibland—utan att känna vrede.

7. Acceptera en gåva av kärlek.

Ibland, när saker förbättras och din make försöker vara mer omtänksam om dina behov, kan han eller hon besluta att bli intim med dig även om sex kanske inte är en brinnande önskan., I stället för att känna sig förolämpad eller skjuta upp, bör du acceptera detta som en gåva av kärlek. I goda relationer gör människor saker för sina partners hela tiden som kanske inte är exakt vad de känner för att göra just nu. Det är mer än okej—det är riktigt att ge, när du ger din partner vad han eller hon vill ha och behöver om du förstår, gillar eller håller med om det. Låt din partner att visa sin kärlek genom att vara sexuell även om det inte var hans eller hennes favorit sak att göra just nu. Acceptera gåvan och uppskatta den. Goda relationer bygger på denna typ av omsorg.,

8. Respektera din partners sexuella förutsättningar.

Här är ett riktigt bra förslag från Dr Pat Love: När en partner med låg sexuell lust berättar för sin make om de villkor som måste vara på plats för att engagera sig i eller njuta av sex, förstår den högre könen ofta inte eller accepterar begärandena till nominellt värde. Till exempel, om en fru berättar för sin man att hon föredrar att älska på natten snarare än på morgonen, kanske mannen tror att hon bara gör ursäkter. (För de flesta män, testosteron toppar mellan 7 till 8 A. M.,; kvinnors testosteronnivåer topp på kvällen.) Om en man berättar för sin fru att han känner sig mer påslagen efter att de tar en dusch eller när barnen sover, kanske hon tror att han bara sätter saker av så att kön aldrig händer. Men sanningen är att dessa kanske inte bara är ursäkter. Du kan ha svårt att tro detta eftersom du är redo att gå på droppe av en hatt, men din make kan verkligen behöva saker för att vara ett visst sätt för att känna sig avslappnad, bekväm och påslagen., Så mycket som möjligt, försök att hedra dessa förfrågningar och inte misskreditera din partner när han eller hon anförtror dig om dem. Ta dem till nominellt värde och försök att skapa den typ av atmosfär som sannolikt kommer att bidra till din partner som önskar sex.

9. Om allt annat misslyckas, var brutalt ärlig.

Jag har arbetat med otaliga par där en partner var så missnöjd med det sexuella förhållandet att han eller hon så småningom hade en affär eller lämnade ett äktenskap. Du kanske tänker på dessa alternativ också. Men en affär är en usel lösning., Även om det uppfyller dig tillfälligt, kommer det bara att göra det svårare hemma. Även om en affär eller separation ibland fungerar som en väckarklocka till en partner, kan du inte alltid räkna med det.

fortfarande, som den mer högkönade personen, kan du vara i slutet av ditt rep. Du kanske fantiserar om någon annan—eller om att packa dina väskor och lämna. Innan du agerar, se till att din make känner till situationens allvar. Se till att han eller hon förstår vad som händer om ingenting förändras. Hota inte i värmen av ett argument., Skyll inte på eller kritisera. Bara säga lugnt att på grund av skillnaderna i din sexuella aptit, du är så olycklig att du funderar på att göra något du verkligen inte vill. Stava ut vad du har tänkt på. Berätta för din partner att detta inte är ett hot; snarare, du är så desperat att du inte vet vad du ska göra. Fråga din partner en gång till för att söka hjälp. Vänta och se vad som händer.

varje partner i ett förhållande måste ta personligt ansvar för att göra saker bättre., När ni båda gör mer av ett försök att förstå varandras behov och känslor, kommer du utan tvekan att känna dig närmare och mer ansluten emotionellt och fysiskt. Och i slutet av dagen, är det inte vad hälsosamma relationer handlar om?