tala av personlig erfarenhet, jag vet hur svårt det kan vara att se tecken på att din partner är giftig. När allt kommer omkring börjar de flesta relationer inte giftiga, och att bli kär kan göra oss blinda. Även efter att du har insett att du är i en ohälsosam relation, kan det vara riktigt svårt att räkna ut vad man ska göra med den insikten., Relationer tar så mycket tid, ansträngning och känslomässig energi att det inte är ovanligt att ignorera eller förneka tecken på ett giftigt förhållande för länge istället för att möta det faktum att oavsett hur mycket du älskar någon, kommer giftiga relationer aldrig att ”fixas” bara för att du ger dem — och din partner — tid att bli bättre.
djupt ner, tror jag att alla som har befunnit sig i ett giftigt förhållande vet i de flesta fall att den enda lösningen är att få heck ut därifrån., Eftersom vi alla vet breakups är ofta hemska upplevelser som kan ta lång tid att helt återhämta sig från, välja att ignorera eller förneka tecken på att din relation har blivit giftiga, eller ge din partner obegränsade chanser att börja behandla dig bättre, kan verka som en lösning. Ta det från någon som har varit där, men: giftiga människor kommer inte att förändras för dig, och du bör inte slösa din tid i hopp om att de kommer.
om du tror att du kan vara i ett giftigt förhållande, läs vidare. Här är nio tecken på att du är med en giftig partner.,
du känner att du inte kan vara helt själv runt dem
om du känner att du inte kan vara dig själv runt din partner, antingen för att de kommer att göra narr av dig för det eller bara för att du känner att du behöver justera din personlighet för att gör dem glada, då är du i ett giftigt förhållande. Din partner är tänkt att vara någon du kan vara 100 procent själv runt, så om så inte är fallet, något är mycket fel.,
lita på mig, Jag vet hur komplicerat detta kan tyckas när du är mitt i ett giftigt förhållande. En av mina ex brukade berätta för mig att han var generad av min feminism, och istället för att omedelbart inse att det var löjligt började jag tvivla på mig själv och jag försökte undvika att prata om könsskillnader runt honom.
om toxiciteten av din relation har långsamt flisas bort på din självkänsla, då kan det vara lätt att tro att om din partner inte gillar hur du agerar, prata eller ljud när du är själv, det måste betyda att det är något fel med dig., Men det här är skitsnack. Du borde vara med någon som gillar den riktiga du, även om det innebär att vara ensam ett tag.
de vägrar att ta ansvar för sina handlingar
skyller din partner på dig för deras dåliga humör? Erkänner de aldrig att de har fel, eller ber om ursäkt för sin roll i någon av dina slagsmål? Tar de ansvar för hur de har förstört sitt liv utanför ditt förhållande?, Till exempel, när de kämpar med en vän, erkänner de aldrig sin roll i den? Skyller de på sin brist på framgång på sin chef, lärare eller medarbetare, men ser aldrig hur de kunde ha varit en del av problemet? Om så är fallet är de giftiga, och ditt förhållande med dem är förmodligen giftigt också.
tro mig när jag säger Det här: en partner som vägrar att ta ansvar för sitt eget liv och för framgången med ditt förhållande med dem kommer aldrig att förändras. Jag bryr mig inte om hur många gånger de lovar att få sina sh*t tillsammans-de kommer sannolikt inte att göra det för dig., Slösa inte din värdefulla känslomässiga energi på dem.
de kallar dig namn
Name-calling är aldrig OK i en relation. Jag inser att vissa par skämtar lite hårdare med varandra, men även i skämt finns det vissa namn (som tik eller slampa) som din partner aldrig ska ringa dig., Jag vet av erfarenhet att om din giftiga relation har påverkat din självkänsla, du kanske tror att du förtjänar att kallas vissa namn – men det är desto mer bevis på att din relation är ohälsosamt, och att du måste lämna den.
en gång såg ett ex att jag planerade att bära en svart bh under en vit gröda. Han sa: ”du ser ut som en slampa som bara letar efter uppmärksamhet.”Det gjorde ont, men en del av mig måste ha trott att jag förtjänade att höra det. Jag sa inte att det var en elak sak att säga, och jag bytte ut mina kläder nästan omedelbart., Det dödar mig att komma ihåg hur dåligt jag lät mig behandlas av honom. Din partner ska aldrig kalla dig Slampa —
de vägrar att prata om tuffa ämnen & bli arg när du försöker
en del av att vara i en allvarlig, långsiktig relation är att kunna prata om svåra ämnen med din partner. Om ni två kommer att fortsätta dela ett liv, då måste man kunna problem-lösa tillsammans.,
om din partner stängs av när du försöker prata om något som stör dig i ditt förhållande, som ditt sexliv, framtida planer eller ekonomi, är det giftigt beteende. Om din partner blir arg på dig för att försöka prata om de frågor som verkligen betyder något, det är ett tydligt tecken på att ditt förhållande har blivit giftigt och att det inte kommer att bli bättre. Ut därifrån.,
när du äntligen får dem att prata om svåra ämnen är det aldrig ansikte mot ansikte
om din partner bara är villig att diskutera de tuffa sakerna eller be om ursäkt för sitt giftiga beteende via textning, anteckningar eller Facebook messenger, då är du i ett giftigt förhållande.
alternativt, om du bara känner dig säker att prata om din relation oro med din partner när ni två inte är i samma rum, bör du veta att det inte är hälsosamt, antingen., Du borde inte vara med någon som du är bokstavligen rädd för att konfrontera.
de lägger ner dig
om din partner gör narr av dig, din kropp, ditt jobb, dina åsikter, hur du går, hur du har sex, hur du pratar, eller verkligen något annat, då har du en giftig partner och relation. – herr talman!,
Jag vet att detta tecken på ett giftigt förhållande kan vara lite knepigt att erkänna, eftersom din partner förmodligen ursäktar deras beteende genom att säga saker som, ”jag bara jävlas med dig,” eller, ” du är för känslig.”Men om din partner sätter dig om och om igen, då de inte bara jävlas med dig, och du är helt till höger genom att ringa dem på det. Stanna inte i ett förhållande där du är uppenbart och kontinuerligt respektlös. Du förtjänar det inte, och det kommer sannolikt bara att bli värre.,
de motstår förändring & försök att hålla dig tillbaka
i ett hälsosamt förhållande bör du och din partner kunna växa med varandra, stödja varandra mål, och inte freak out super hårt när livet presenterar dig med förändring. Om din partner motstår förändring, stöder inte din personliga och/eller professionella tillväxt, och försöker aktivt avskräcka dig från att bli den person du vill vara, då är de giftiga.,
jag ryser när jag tänker på hur jag nästan valde ett giftigt förhållande framför att fullfölja min livslånga dröm om att skriva professionellt och leva i New York. Om du känner att du måste välja mellan din partner och din personliga tillväxt, välj din personliga tillväxt. Jag säger inte att det blir lätt, men att stanna i ett giftigt förhållande blir mycket svårare.
de har blivit mer possessiva
att vara possessiv alls är inte bra., Som sagt, Jag vet hur lätt det kan vara att känna lite svartsjuk/possessive i relationer, särskilt i början, innan du och din partner har haft en chans att diskutera vad ni två känner dig bekväm med när det gäller interaktioner med exes, vänner och medarbetare.
som sagt, i ett hälsosamt förhållande, bör dessa känslor av besittning bli mindre allvarliga ju längre du är tillsammans. Med tiden bör du och din partner börja lita på varandra mer och känna sig säkrare i ditt förhållande i allmänhet., Så om du har märkt att din partner är mer possessiv än någonsin, bör du veta att det är ett tecken ditt förhållande har blivit giftigt.
de fortsätter att bli mer intensiva — och inte på ett bra sätt
trots vad böcker och filmer kan ha lett dig att tro, intensiteten i en relation inte lika passion eller kärlek. Jag säger inte att ditt förhållande ska vara tråkigt, men om det känns som om du och din partner nästan ständigt kämpar och sedan gör upp, det är giftigt., Alla relationer har upp-och nedgångar, men inget hälsosamt förhållande borde vara i ett konstant tillstånd av omvälvning. Om du känner att intensiteten i ditt förhållande är en konstant stress i ditt liv, så är det förmodligen blivit giftigt, och det är viktigt för din mentala och fysiska hälsa att lämna den.
Redaktörens anmärkning: även om du inte tycker att ditt förhållande är missbrukande, men du känner att du behöver hjälp med att komma ut eller räkna ut vad du ska göra härnäst, Ring National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-7233. Du är inte ensam.
Bilder: Unsplash, Giphy/(9)