Höj din hand om det här låter bekant: du slänger på din nyaste sportbh/leggings set och känner dig jazzed för att träna. Men vänta. Du har en prob. När du har skimrat i din ’ fit du märker ett kluster av röda zits på bröstet. Usch! Säg hej till Bröst akne, vänner.
undrar vad Bröst akne är exakt?, Enligt Joshua Zeichner, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i NYC, är bröst akne i grunden bara utvecklingen av finnar på bröstet, och det är ofta en kombination av alla bra saker: blackheads, vita huvuden och röda, inflammerade stötar.
okej, men hur skiljer det sig från dina vanliga akneproblem? Tja, det visar sig att det inte är mycket annorlunda alls, faktiskt. ”När det gäller orsaker är bröst akne detsamma som vanlig akne, men det ligger bara på bröstet”, säger Miriam Vega Gonzalez, MD, en styrelsecertifierad hudläkare., ”Det är samma typ av fysiologi-det är igensatta porer som ibland blir inflammerade.”
så du har ett solidt fall av akne på dina händer…err, Bröst. Du behöver inte frukta. Det är mycket möjligt att komma under kontroll. Fortsätt läsa för åtta sätt att bota din Bröst akne för gott, enligt experterna.
använd en aknespecifik kroppsvask.
börja med att ta itu med bröst akne under din dagliga dusch eller bad. Istället för din vanliga kroppsvask rekommenderar Dr.Vega Gonzalez att du använder en salicylsyratvätt (som tar bort överflödiga oljor och döda hudceller) om du har ett mildt fall av bröststötar., Med detta sagt, om du är på den mer inflammerade sidan (tänk superröda, täppta porer) överväga att välja en bensoylperoxidformel, som dödar de akneorsakande bakterierna på huden. Använd tvätten på något pimple – y-område på bröstet, låt sitta och skölj sedan. Lugn!
se till att exfoliera.
dr.Vega Gonzalez föreslår också att du lägger till lite exfoliering i din rutin för lite extra ~OOMF~. Hon säger att det bokstavligen tunnar huden, vilket möjliggör det överflödiga keratinet som täpper till dina porer för att komma ut *för gott*. Enligt dermatologen Shari Marchbein, MD, exfoliering är också bra för att behandla hyperpigmentering på bröstet när din akne är borta. (AKA, de överblivna röda märken som ser ut som skuggor.,)
”Kom ihåg att överrengöring och över-exfoliering kan irritera huden och kommer att lura din kropp att tro att den behöver producera mer olja”, säger Dr.Marchbein. ”Jag rekommenderar att exfoliera inte mer än en till tre gånger i veckan.” Påpekas.
prova en aktuell behandling.
är den medicinerade kroppsvasken inte skär den? Ta upp det lite. Enligt Dr. Zeichner kan topicals som receptfria bensoylperoxid, salicylsyra och adapalen (som håller hudceller från att klibba ihop och täppa till porer) också vara användbara vid behandling av dina irriterande bröstbrott. Applicera din formel av val var du har Bröst akne och låt den torka innan du glider på några kläder., Pro Tips: bensoylperoxid, medan det är användbart, kan fläcka dina tyger så se till att du har på dig en ljusfärgad tee när du använder den.
Vänd dig till receptbelagd oral medicinering.,
”på kontoret, när jag ser patienter med akne på bröstet eller baksidan, diskuterar jag vanligtvis användningen av orala läkemedel tillsammans med topicals”, säger Dr.Zeichner. ”Dessa patienter dra nytta av användningen av mediciner, som behandlar problemet inifrån och Ut.”Eftersom ytan på bröstet är så stor, förklarar Dr. Zeichner att det ibland är svårt att helt behandla akne genom aktuella formler eller tvättar, speciellt om din är en allvarligare Bröst-aknesituation. Gör ett möte med din derm för att få tag på recept.
överväga en ”Bröst Ansiktsbehandling.,”
Celebrity esthetician och skincare expert Renee Rouleau säger att det ibland är nödvändigt att ha en professionell utföra extraktioner om det finns ett överflöd av icke-infekterade igensatta porer eller stötar på bröstet. Att hålla porerna rensas ut genom att ta bort skräp stoppar nya breakouts från att bildas, förklarar hon. Extraktion är vanligtvis samarbetar med en kemisk peeling som exfolierar huden och lossar tilltäppta porer så att fläckar lätt avlägsnas av estetiker., Med detta sagt, om du inte kan göra ett möte med ett proffs, hoppa över extraktionerna helt och hållet (försök inte att dyka på egen hand!) och välja en rättvis kemisk peeling. ”Jag älskar att använda en 20 procent salicylsyra skal på mina kunder som kan hjälpa till att lyfta bort missfärgning från gamla akne ärrbildning samtidigt som det hjälper till att hålla porerna tydliga”, säger Rouleau. Det finns gott om hemma skal alternativ i form av resurfacing kuddar och dropper lösningar, bara inte gå överbord och använda dem mer än en gång i veckan.
utvärdera din rutin efter träningen.
är du någon som gillar att sitta efter träningen?, Jag fattar. Jag kan bli ganska lat efter en svett sesh också. Men förtroende, du def måste ompröva slappa i dina smutsiga kläder. Dr Marchbein rekommenderar att duscha ASAP när du är klar träna. ”Svettning och sedan vistas i svettiga kläder kan både orsaka och förvärra kroppsutbrott”, säger hon. ”Det är viktigt att tvätta både före och efter träning, eller åtminstone använda mjuka rengöringsdukar.”Bonus: våtservetter är super lätt att gömma i väskan om du är på språng. Dra bara längs bröstet, kasta och boom, du är klar!
kontrollera dina lotioner.,
naturligtvis vill du att din hud ska vara hydratiserad och hella slät. Med det sagt, om du är benägen att akne på bröstet, måste du vara lite mer försiktig med vad du lägger på din bod. ”Att läsa etiketterna är så viktigt”, säger Dr Vega Gonzalez. Du vill se till att vad du köper säger ”icke-komedogen” (aka det kommer inte att täppa till dina porer) eller ”oljefri” (om du har breakouts, är din hud redan överproducerande olja, så du behöver inte lägga till mer).
pop inte dina finnar!
Jag vet att det är super frestande, men vad du än gör, pop inte!, ”Som dermatologer rekommenderar vi aldrig att poppa några finnar eftersom det kan leda till ärr, mer inflammation och hyperpigmentering”, säger Dr Vega Gonzalez. En blandning av behandlingarna ovan bör vara tillräckligt för att stoppa dina bröst breakouts, så gör dig själv en tjänst och bara lämna det whitehead ensam. Varsågod!