Steg 1: Spåra din ägglossning
ägglossning är det viktigaste du behöver veta om din kropp innan du försöker hem insemination. Det finns många sätt att spåra din ägglossning. Det rekommenderas att du använder mer än en metod för en mer exakt bild av din månatliga ägglossning. Du kan använda ägglossningstestsatser, bildskärmar, testremsor och kalendrar för att hjälpa dig.,
börja med den första dagen i din sista menstruationsperiod (LMP) eller genom att beräkna 12-16 dagar från nästa förväntade period. När du känner till din ägglossningscykel är du ett steg närmare början hem insemination. Därefter måste du bestämma din mest fertila tid.
Läs Mer: Guide to Tracking Your Ovulation
steg 2: Hitta rätt tid att inseminera
den mest fertila tiden för din cykel är i genomsnitt mellan dag 11 och dag 21, från den första dagen i din SMP., Varje kvinnas kropp är annorlunda, så ägglossningen kan inträffa på en annan dag varje månad och vid olika tidpunkter under din cykel. Se till att spåra din ägglossning noggrant.
När du använder en ägglossning Predictor Kit (OPK), du vill få ett positivt resultat för din LH uppsving. Detta är vanligtvis 36 timmar före ägglossningen, men det kan också vara mellan 24 – 48 timmar. Dagarna mellan din LH surge och ägglossning är din mest fertila tid för hem insemination med frusen sperma.
ditt ägg sjunker under ägglossningen och lever i bara 24 timmar., Chanserna för uppfattningen faller ner till 0% dagen efter ägglossningen, så var noga med att förstå rätt tidpunkt för din kropp.
steg 3: att välja din spermadonator
att välja en spermadonator kan vara en rolig och spännande tid när du söker efter den perfekta matchningen för dig att föreställa ditt framtida barn. De flesta spermbanker erbjuder olika givare från alla samhällsskikt som gör det enkelt för dig att hitta rätt passform.
till exempel ger Cryos dig möjlighet att välja en givare baserat på deras genetiska bakgrund, blodgrupp och likheter som är viktiga för dig., Vissa spermbanker, inklusive Cryos, ger bilder av många givare, vilket gör det lättare för dig att hitta en givare som liknar vad du vill ha.
de flesta spermbanker erbjuder både icke-ID Release eller ID Release donatorer att välja mellan. En icke-ID-utgåva accepterar inte att kontaktas och en ID-Frisättningsdonator kan kontaktas av ditt barn när de fyller 18 år. Bekräfta med din spermabank, men givare från en spermabank har vanligtvis undertecknat faderskaps rättigheter, så du behöver aldrig oroa dig för juridiska föräldraproblem.,
Läs mer om skillnaden mellan icke-ID-utgåvan& id-Release.
steg 4: besluta om motilitet
När du har valt din spermadonator är nästa steg att besluta om MOT-nivån. MOT står för motilitet och är mängden rörliga spermier i varje halm som kan variera från MOT 10 till MOT 30+.
här är ett tips: att köpa 2 strån av MOT10 ici eller IUI-ready sperma för hem insemination gör att du kan rymma din insemination och inseminera under ditt fertila fönster., Det rekommenderas att inseminera 12 timmar från varandra för bästa chans att bli gravid.
mer information om motilitet finns här.
Steg 5: beställer din sperma
När du har valt din donator och MOT-nivån som bäst passar ditt hem inseminationsbehov, är du redo att beställa.
först måste du anpassa sändningsdatumet till din ägglossning., Genom att förstå din mest fertila tid kan du rada upp sändningsdatumet för att matcha din ägglossningsdag och lagra spermierna i den medföljande kvävetanken tills du använder den och skickar den tomma tanken tillbaka.
fråga din spermabank vilka leveransalternativ för hem insemination de erbjuder. Vissa, såsom Cryos, erbjuder två leveransalternativ tillgängliga för att säkerställa att du har några dagar av flexibilitet när inseminering hemma.
Frakt Tank alternativ:
- en vanlig kvävetank som varar 7 dagar från leveransdatum.
- en stor kvävetank som varar 12 dagar från leveransdatumet.,
här är ett tips: dina mest fertila dagar kommer att vara de två dagarna som leder fram till din ägglossning och din ägglossningsdag. Chanserna för graviditet går ner till 0% Efter din ägglossningsdag och stiger igen under din nästa ägglossningscykel. Så se till att ditt hem Insemination kit anländer före ägglossningsdagen!
steg 6: Ta emot din donatorsperma
När du har köpt din valda donator får du ett spårningsnummer. Använd det numret för att spåra din försändelse och se till att en person som är över 18 är på destinationsplatsen för att ta emot försändelsen., Någon måste vara på adressen för att skriva på det.
kontrollera innehållet i sändningen och se till att den är oskadad. De flesta spermier banker som erbjuder sändningen för hem insemination kommer att omfatta allt du behöver för att slutföra hem insemination., Till exempel, när du beställer donatorsperma från Cryos, innehåller vårt kit:
- fraktbehållaren som håller spermierna frysta
- spermierna halm(s)
- en nålfri spruta
- en adapter som passar in i våra strån specifikt
- en individuellt förpackad alkohol torka
- en kopia av din förpackningslista och instruktioner
Läs mer om hur du hanterar din kvävetank.
Steg 7: förbereda dina sugrör
följ anvisningarna från din spermabank om hur du förbereder spermierna för heminseminering., Om spermierna kommer i sugrör, såsom spermier från Cryos, rekommenderas vanligtvis följande procedur.
När du har fått din kvävetank, ta bort dina spermstrån och tina dem vid rumstemperatur i ca 15-20 minuter. Tina inte strån i varmt vatten.
hur du förbereder dina sugrör.
- montera den tjocka änden av adaptern på sprutan.
- rengör halmen med hjälp av alkoholkudden
- med sax, skär den förseglade änden av halmen (ett maximalt avstånd på 0,5 cm / 0.,2″) motsatt sida med ID-nummer / namn
- placera halmens skurna ände i den tunna änden av adaptern
- Håll sprutan upprätt och dra långsamt halmens innehåll i sprutan. Denna video kommer också att förklara hur man hanterar Sperma halm(s):
Watch: En steg för steg Guide till hantering av spermier sugrör
steg 8: Redo att inseminera!
när sprutan är klar för användning, börja med att ligga bekvämt. Använd en kudde för att höja dina höfter. Ta sprutan försiktigt och sätt in den så långt in i vaginalkanalen som möjligt., Injicera spermierna i din vagina för att slutföra heminseminationen. Lägg sedan fortfarande på plats i ca 30 minuter.
Watch: Home Insemination Guide Video
äntligen! Två veckors väntan
två veckors väntan är tiden mellan din ägglossning och när menstruationen börjar. Detta kan vara en känslomässigt svår tid för kvinnor som försöker bli gravida. Under denna period kämpar många kvinnor med stress och ångest.
testning före rätt tidpunkt kan ge dig en falsk negativ., Det bästa alternativet är att vänta tills din period är minst en dag sen.
öva självvård
för att få tiden att gå snabbare och minska ångest, håll dig frisk, försök att hålla upptagen och träna välbehövlig självvård.
- gå på promenader, prova några yogaställningar, eller gör lite stretching.
- kolla in en bok du har velat läsa.
- ta upp en ny hobby eller undersöka något som intresserar dig.
skapa ett bra stödsystem
att kunna prata om dina känslor och känslor kan göra alla stressfaktorer lättare att bearbeta., Stödgrupper är ett bra alternativ eftersom du kan prata med människor som har haft liknande erfarenheter och förstå vad du går igenom. Överväga att gå med i Cryos Facebook Grupp som heter Familjen Drömmar – Cryos USA. Du kommer att få många nya vänner att prata med på vägen. Skapa en familjs Facebook-grupp är också full av folk som är glada att dela sina erfarenheter.