sakrala chakra, även knowns som den andra chakra, ligger två inches under naveln och representeras av färgen orange. ”Denna chakra styr dina känslor, din kreativitet, känslighet, sexualitet, intimitet, känslomässigt välbefinnande och självuttryck, säger Poon., Varje chakra, tillägger hon, vibrerar också vid en viss frekvens som påverkar vissa delar av kroppen. För sakral är det lymfatiska och cirkulationssystem, reproduktionsorgan, urinblåsa, njure och stora tarmar.
så, verkligen, vad betyder det att läka din sakrala chakra? Poon förklarar att det handlar om att rensa och rensa det energicentret och få det tillbaka i balans. Det finns många saker du kan göra för att läka dina chakran., Det pratar med dem, till exempel, liksom att ha på sig chakrabalanserande smycken, och om du vill bli riktigt woo-woo, kan du till och med prova rainbow crystal light therapy. Nedan delar Poon några specifika sakrala chakraläkningspraxis, Plus symtom som hjälper dig att avgöra om din sakrala behöver lite helande.
symptom på en blockerad sakral chakra
det finns många tecken du kan se upp för., ”När sakrala är ur balans, kan en person uppleva känslor av rädsla, depression, manisk eller känslomässig instabilitet, känsla överväldigad, förlust av fantasi eller kreativitet, sexuell dysfunktion, reproduktiva frågor, och även missbruk,” Poon säger. ”Andra fysiska symptom inkluderar smärta och stelhet i nedre delen av ryggen och höfterna, ischias, ländryggssmärta, urin-och njurproblem, förstoppning och bäckensmärta.”En balanserad sakral skapar å andra sidan känslor av överflöd, nöje, kreativitet, glädje, uppfyllelse och övergripande välbefinnande.,
bekräfta din sakrala behöver lite kärlek
det första steget mot att läka din sakrala chakra är att helt enkelt erkänna att din fysiska och energiska kropp behöver stöd. ”Stöd kan komma i form av läkning genom reiki från en utövare (eller till och med dig själv) eller genom andra metoder för energiläkning”, säger Poon.
Anslut med vatten
sakrala chakra är ansluten till elementet av vatten så närande din kropp, inifrån och ut, med vissa H20 kommer att göra din sakrala något bra. Poon rekommenderar att din kropp hydratiseras genom att dricka mycket av det., Du kan till och med göra det snyggt och mer sakralt chakra-vänligt genom att lägga till ett par skivor apelsin. Att ta ett varmt bad komplett med orange eteriska oljor eller bada i en naturlig vattensamling hjälper också till att få din sakrala surrande igen.
Ät centrerande livsmedel
När din sakrala chakra känns ur whack kan du naturligtvis hitta dig själv som vill centrera mat som hjälper till att få den tillbaka i balans., ”Dessa livsmedel inkluderar nötter, frön, sötpotatis, morötter, meloner, Mango, pumpa, apelsin citrusfrukter, butternut squash, fermenterade livsmedel och andra orangefärgade livsmedel”, säger Poon. Lägg till dessa i din livsmedelslista, stat.
få dina kreativa juicer flödar
sakrala chakra handlar om kreativt uttryck, så det är vettigt att knacka in i din konstnärliga sida och göra något kreativt skulle hjälpa till att öppna upp detta energicenter. Det bästa, Poon säger, finns det inget rätt eller fel sätt att göra det. Kreativitet är helt personlig., Gör bara vad som känns kul, oavsett om det är färgning, ritning, matlagning, bakning, trädgårdsarbete eller något annat. Eller utmana dig själv att göra något du aldrig gjort förut som att prova en ny maträtt eller träna eller lära dig om ett nytt ämne.
om du behöver lite inspiration kan du till och med Mata av någon annans kreativa energi. ”Ring någon som inspirerar dig och fråga dem vad de arbetar med att de är mest glada över,” säger Poon. ”Deras spänning och handling kan inspirera dig och gnista din egen kreativitet.,”
gör några höftöppningsrörelser
sakrala chakran ligger precis under din navel så att alla höftöppningsrörelser och poser hjälper till att få energin att flöda i det området. ”Du kan göra detta genom att låta din kropp flöda genom dans eller dansliknande rörelser, sträcka dina höfter och olika yoga asanas eller poser”, säger Poon.
några poser, i synnerhet att hon rekommenderar för att anpassa din sakrala är fjäril pose, cobra pose, sittande torso cirklar, och gudinnan pose. Gudinnan pose kommer speciellt att hjälpa saker att flöda., För att göra det, spela lite musik och stå med fötterna brett isär, knäna böjda och tårna pekade ut. Börja svänga hålla din underkropp i denna squat-liknande position. Säg en sakral-stödjande bekräftelse medan du gör det här.
öva sacral chakra chant
varje chakra har ett mantra som förbinder med det och som stöder dess läkning. För den sakrala chakra, Poon säger mantra ljudet är vam. Du kan sjunga det som du gör de ovannämnda höftöppningsrörelserna eller poserar eller medan du sitter stilla under en meditation. Låt vibrationen av chanting flöda till din blockerade sakrala.,
ta in helande kristaller
om du har en blockerad chakra (vare sig det är din tredje ögonchakra, halschakra eller någon av de andra), försök att få in kristaller. ”Helande kristaller som är perfekta för sakrala chakra inkluderar bärnsten, korall och orange kalcit, Citrin, orange aventurin, karneol och hematit”, säger Poon. Placera dessa på din sakrala medan du mediterar eller bara bär dem runt med dig hela dagen för att suga upp sina goda vibbar.
älskar astrologi? Så här balanserar du dina chakran baserat på ditt stjärntecken. Plus, fördelningen av alla sju chakran.