5 juli 2020
.
det är en sak att svara på roliga och dumma frågor om dig själv. Det är en helt annan att ta itu med de svåra frågorna. Många av oss flyr från dessa hårda frågor med bestämningen av en åtta år gammal som springer från cooties.
sanningen står fortfarande. Du kan bara växa när du är villig att fråga dig själv de hårda frågorna.
Åh, och du måste också svara på dem.,
Hektar.
hoppa ner till de olika kategorierna av hårda frågor för att förstå dig själv bättre:
- hårda frågor om din barndom
- hårda frågor om dina utmaningar och misslyckanden
- hårda frågor om din lycka
- hårda frågor om dina relationer
- hårda frågor om din tillväxt
- hårda frågor om ditt syfte och inverkan
.
frågor förbättrar vår självmedvetenhet
vi saknar alla självmedvetenhet i viss kapacitet., Som sådan har vi svårt att hitta syfte i våra liv. Vi fastnar med falska kulturella berättelser, oroande känslor och felaktigt tänkande.
(vill du veta mer om vad som håller oss tillbaka från att veta hur man svarar på frågor om dig själv? Läs mina inlägg om falska kulturella berättelser, oroande känslor och felaktigt tänkande.)
detta kan göra det super utmanande att förstå oss själva och vad vi behöver.
Vi är också livrädda för några svåra frågor att ställa dig själv. När allt kommer omkring-vad kan vi hitta? Vad kan våra svar avslöja om vår nuvarande status i livet?,
Vi måste hitta modet att gräva i, gräva djupt och ställa oss de hårda frågorna.
.
när du hanterar dessa hårda frågor om dig själv
några av er kommer att skumma över den här listan, överväga några frågor i 1-2 sekunder och klicka sedan gärna på en annan sida. (Ja, jag ropar ut dig. Inte ens 2-3 sekunder??) Andra kan dra ut en journal, rulla upp ärmarna och komma ner till affärer.
ju mer ansträngning du lägger in desto mer kommer du att få ut av dessa frågor om dig själv., Om du är orolig för att hålla dig ansvarig, hitta en ansvarsskyldig kompis eller bryta ner det i enkla steg.
När du hanterar dessa hårda frågor, var snäll mot dig själv i processen. Att lägga till ett lag av dom till dina svar kommer inte att hjälpa någon. Inte heller förneka vad du faktiskt hitta. (”Nej, det är inte ett bra svar. Kara, välj en annan, tack.”)
en del av att vara sårbar accepterar ditt autentiska jag. När du har accepterat dig själv kan du lära dig att dela den med världen.
.,
svåra frågor att ställa dig själv
hårda frågor om din barndom
- vad är något som hände i min barndom som fortfarande stör mig?,
- vilka förhoppningar och drömmar hade jag som barn som jag har gett upp?
- vilken primär coping-strategi utvecklade jag som barn som jag fortfarande använder idag?
- vilka meddelanden fick jag om vad jag behövde göra för att få kärlek?
- hur formade min uppfostran min syn på vad jag ville ha för en hälsosam familj? Ett förhållande?
- vilken lektion från barndomen har fastnat med mig mest?
- vem hade störst inflytande på mig som barn?
- vilka kommunikationsmönster utvecklade jag som barn? Är de effektiva eller ineffektiva?,
- vad tyckte jag inte om min barndom som jag vill förändra för mitt vuxna liv?
- vad skämdes jag mest över som barn? Hur kan denna skam fortfarande påverka mig nu?
.
hårda frågor om dina utmaningar och misslyckanden
- när har jag misslyckats i livet?
- hur hanterar jag varje misslyckande i mitt liv? Vad var min reaktion på att misslyckas?
- hur behandlades fel i min uppfostran?
- när i mitt liv har jag upprepat samma misstag om och om igen?,
- Vad känner jag mig mest skamlig i mitt liv?
- vad är en av mina största beklagar? Vad lärde jag mig av det?
- vilka utmaningar i mitt liv definierade mig mest?
- Vad är min inställning när jag står inför en utmaning?
- hur bekväm ber jag om hjälp när jag står inför en utmaning?
- vad är mitt mest skadliga mönster när det står inför stress?
.
hårda frågor om din lycka
- Vad ger mig en djup och djup känsla av glädje?
- vad förlorar jag reda på tiden?,
- vad känner jag mig mest stolt över?
- Om jag kunde kartlägga en perfekt dag, Vad skulle det bestå av?
- vad hjälper mig att ladda mina energinivåer?
- hur definierar jag lycka? Förstår jag vad som behövs för lycka?
- kan jag identifiera vilka begränsande övertygelser som kommer i vägen för min lycka?
- när förvirrar jag min egen lycka med andras lycka?
- förstår jag vilka universella element som behövs för ett lyckligt liv?
- när prioriterar jag vad som gör mig lycklig? När försummar jag det? Varför?
.,
hårda frågor om dina relationer
- vilket förhållande ger mig mest betydelse?
- hur mycket energi lägger jag in i de relationer som är viktigast för mig?
- vilka relationer i mitt liv får mig att må sämre om mig själv istället för bättre?
- vem i mitt liv är jag min mest autentiska själv med?
- när har jag gömt mitt sanna jag eftersom jag var rädd för vad andra skulle tro?
- vilka är de viktigaste egenskaperna för mig i ett förhållande? Vänskap?
- hur kan jag vara en bättre vän/partner/familjemedlem?, Var faller jag kort?
- vad behöver jag känna mig betrodd i mina relationer?
- när känner jag mig ensam i mitt liv (även om jag är omgiven av människor)?
- hur ansluten känner jag mig till en diskussionsgrupp? Vilka samhällen känner jag mig ansluten till?
.
hårda frågor om din tillväxt
- hur är jag en annan person nu än jag var för fem år sedan? Tio?
- Vad är jag mest rädd för?
- Vad har jag svårt att lita på mig själv?
- hur ofta stör mina känslor vad jag vill ha för mig själv?,
- var i mitt liv känner jag att jag inte lever upp till min fulla potential?
- Vad är jag mest tacksam för i mitt liv?
- Om jag utvärderar berättelsen jag skapar för mitt liv, är det mer negativt eller positivt?
- Om jag kunde gå tillbaka och ändra något jag sa, Vad skulle det vara?
- vad får mig att känna mig mest utom kontroll?
- hur ofta känner jag mig förlorad eller meningslös? Vad orsakar dessa stunder?
.
hårda frågor om ditt syfte och inverkan
- vilka dagliga uppgifter fyller mig med syfte?,
- hur definierar jag ett målmedvetet liv? Hur påverkas min definition av andra?
- vilken procentandel av min tid spenderas på saker som ger mig mening? Saker som inte gör det?
- vad lägger jag till andras liv? Till storvärlden?
- Om jag dör nästa vecka, Vad skulle folk säga om mig? Vad vill jag att de ska säga?
- vem påverkas starkt av mina dagliga handlingar?
- Vem ser upp till mig i livet? Vem ser jag upp till?
- när gör jag andras liv svårare?
- var i mitt liv kan mina handlingar bidra till att förbättra andras liv?,
- hur har mitt syfte – och vad ger mig mening – förändrats under hela mitt liv?
.
slutsats
dessa djupa frågor att fråga dig själv är bara det: svårt. Förvänta dig inte att du ska veta eller omfamna svaren direkt. Istället ge dig själv tid att verkligen överväga dessa frågor om dig själv och vad de betyder för ditt liv.
ju mer självmedveten och sårbar du kan vara, desto mer kan du designa ett målmedvetet liv för dig själv.
vill du ha fler frågor? Prenumerera nedan för att utforska dig själv och expandera din värld.,
.