Tänk på katrinplommon och det första som kommer att tänka på är förstoppning! Prune juice används ofta för att behandla förstoppning hos spädbarn och småbarn, men det kan också användas av vuxna.
pommes frites tillhör plommonfamiljen och säljs mestadels som torkade frukter. Förutom att användas som laxermedel används pommes frites också i flera söta och salta rätter som stewed prune, compote tzimmes, nordafrikanska tagines, puddingar (Nordic prune kisel), soppkakor och sockerplommon och fyllning.,
vilka är biverkningarna av katrinplommon?
pommes frites gör dina tarmrörelser smidigare och erbjuder några andra fördelar också. Men som allt annat i naturen kan pommes frites också orsaka några biverkningar. Här är några biverkningar av att äta pommes frites:
farorna med akrylamid
pommes frites innehåller en hög koncentration av akrylamid, vilket anses vara cancerframkallande och ett neurotoxin (1)., Akrylamid finns inte naturligt i normal mat, förutom när den kokas vid temperaturer över 100 ° C.
enligt Food and Agriculture Organization är mängden akrylamid som krävs för att orsaka neuropatisk skada cirka 500 gånger det dagliga kostintaget. Så att konsumera pommes frites är relativt säkert. Karcinogeniciteten är emellertid ett problem eftersom pommes frites befanns vara mycket cancerframkallande för de djur som testades i laboratorier.,
pommes frites kan orsaka diarré
den olösliga fibern i pommes frites kan orsaka eller förvärra diarré. Det är därför du måste undvika dem när du har diarré (2). Det har också förekommit vissa fall av personer som hade upplevt diarré efter intag av pommes frites och prune juice (3). Detta kan hänföras till den laxerande egenskapen hos pommes frites. De är naturliga laxermedel eftersom de innehåller en laxerande förening som kallas sorbitol., Så, en oreglerad dos eller att ha för många av dessa frukter kan lätt leda till diarré.
vissa källor talar också om kostfruktosintolerans som finns hos många individer, vilket också kan leda till magkramper och diarré. Pommes frites innehåller höga mängder socker, vilket kan utlösa ett sådant problem.
kan leda till viktökning
en servering av 6 okokta pommes frites innehåller 137 kalorier och 22 gram socker. Det är verkligen lite på den högre änden. Och en kopp servering av katrinplommonjuice innehåller ca 185 kalorier., Även om fibern i frukten kan hjälpa viktminskning, kan ta dem i överskott ha motsatt effekt.
pommes frites har också en hög glykemisk belastning (hur mycket en viss mat kommer att öka en persons glukosnivå efter konsumtion) (4). Detta innebär att konsumera pommes frites kan höja dina blodsockernivåer mer än de flesta andra frukter.
kan orsaka tarmgas och uppblåsthet
pommes frites innehåller komplexa kolhydrater och sockerarter som inte helt bryts ner i matsmältningsorganet (5)., Så när sockerarterna når tjocktarmen börjar bakterierna mata på dessa osmält kolhydrater.
dessa bakterier är ansvariga för tarmgas och uppblåsthet. Detta kan också leda till att prutta. Du kan ta alfa-d-galaktosidas innan du äter pommes frites eftersom det minskar tarmgasen genom att bryta ner de komplexa kolhydraterna innan de når din tarm.
kan leda till laxerande beroende
pommes frites används oftast som irriterande laxermedel. Men de som lider av frekvent förstoppning bör inte förlita sig på pommes frites helt för att rensa matsmältningssystemet., Detta kan leda till laxerande beroende efter en viss Användningsperiod, vilket kan förvärra tillståndet och orsaka komplikationer (6).
kan orsaka mörka avföring
pommes frites är rika på järn och, liksom de flesta järnrika livsmedel, kan orsaka mörka avföring om de tas i överskott.
pommes frites har sin egen uppsättning biverkningar, men du kan fortfarande konsumera dem i måttlighet.
hoppas du nu är medveten om biverkningarna av pommes frites. Låt oss veta hur det här inlägget har hjälpt dig. Lämna bara en kommentar i rutan nedan.
- ”akrylamid och cancerrisk.”National Cancer Institute.,
- ”när du har diarré.”US National Library of Medicine.
- ”faktisk diarré.”US National Library of Medicine.
- ”förändringar i intag av frukt och…” US National Library of Medicine.
- ”uppblåsthet 101: Varför du känner dig uppblåst.”WebMD.
- ”förstoppning hos äldre vuxna.”US National Library of Medicine.
Rekommenderade artiklar:
- 6 oväntade biverkningar av Mulberry
- 10 Överraskande biverkningar av vattenmelon
- 11 bästa varmvatten väskor finns i Indien – januari 30, 2021
- 10 bästa rekommenderade organiska ansiktsoljor för kvinnor – Januari 28, 2021
- mediciner som orsakar håravfall – januari 6, 2021
- dragkraft alopeci – vad du behöver veta – december 30, 2020
- 9 bästa håroljor av 2021 för torrt och skadat hår – December 16, 2020