Okej, så jag behöver inte berätta vad en stor fråga viktminskning är, inte heller behöver jag berätta att det finns otaliga faktorer att ta hänsyn till när man bestämmer det bästa sättet att gå ner i vikt. Till exempel, din aktivitetsnivå, nuvarande hälsotillstånd, oavsett om du har en parasit eller jäst (Candida) överväxt eller en glandulär dysfunktion.
som sagt, Jag ska ge dig de goda nyheterna. Örter är kraftfulla multi-taskers., De arbetar för dig på många nivåer: örter kan hjälpa till att bekämpa trötthet, behandla överväxt i ditt GI-område, öka din ämnesomsättning och smaka på dina livsmedel så att de är mer intressanta (och du kommer inte vilja äta så mycket för att vara nöjd).
några realistiska anteckningar att komma ihåg:
För det första, med ålder din ämnesomsättning sjunker. Detta är bara sanningen. De hormonella förändringar som uppstår med ålder orsakar en minskning av din förmåga att bränna fett och bygga muskler., Det betyder inte att du inte kan gå ner i vikt när du blir äldre betyder det bara att det inte finns någon lätt fix och ingen mirakelprodukt som kommer att göra det för dig.
För det andra är sann och permanent viktminskning en hel kropp och livsstilsförändring. Din attityd, näring, sömn och träningsvanor måste förändras för att ändra din kropp. Kan vissa örter hjälpa till? Du satsar. Kommer de att göra det för dig? Inte en chans. Om du har mycket vikt att förlora, prata med din läkare först för att se till att det inte finns något annat som skulle förhindra viktminskning.,
slutligen, om du låter det, detta kan vara en glad resa av omvandling. Fokusera inte på slutmålet. Låt varje minut och varje dag vara en destination i och för sig själv. Det kommer inte att bli snabbt eller nödvändigtvis lätt, men det kan vara spännande, utmanande och revolutionerande för ditt övergripande välbefinnande. Som alltid är det alltid optimalt att samråda med en vårdgivare innan du börjar en ny tilläggsrutin och för att hjälpa till att överväga vad som kan vara rätt för dig.