äta magert och grönt för viktminskning
Efter att ha fått min kroppskomposition testad, rekommenderades det att jag ökar mitt protein och minskar mitt kolhydratintag. Även om jag har fått höra detta många gånger tidigare, förstå varför har verkligen hjälpt mig att tillämpa begreppen. först spårade jag mitt protein och kolhydrater genom FatSecret-appen på min iPhone men jag insåg snabbt att det … Read moreäta magert och grönt för viktminskning