6 sammansatta träningsrörelser bygga allvarlig massa!
Jag är ett stort fan av tanken att mindre är mer, men inte mindre är lättare. På grund av detta, Jag gillar att ibland undvika tråkiga isoleringsövningar—som tar upp en hel del gym tid samtidigt fokusera på varje muskelgrupp, en efter en—och i stället fokusera min rutin på sex sammansatta rörelser, med tunga vikter och … Read more6 sammansatta träningsrörelser bygga allvarlig massa!