5 sätt att svalna efter ett träningspass
bara för att du har klockat din sista mil eller avslutat din slutliga rep, betyder inte att träningen är över. Faktum är att vad du gör efter träningen är lika viktigt som vad du gör under det. Efter varje träningspass—involverar cardio eller vikter—dina muskler är trötta och börjar bryta ner. Den omedelbara tiden efter träning … Read more5 sätt att svalna efter ett träningspass