Vad är en bra nybörjarvikt för kettlebells?
När det gäller att välja en kettlebellstorlek måste några faktorer beaktas. Kettlebell rörelser faller i en av två kategorier: ballistiska hissar: det här är Explosiva hissar som gungor, Jonglering, snatches, rengör och kasta. grinds kategorin innebär väderkvarnar, turkiska get-ups, böjda och overhead pressar. När kettlebell träning utförs korrekt kommer dessa att ge dig funktionella resultat, … Read moreVad är en bra nybörjarvikt för kettlebells?