Basic Cross Country Training
av Coach Rich Wright, Baldwin High School, Pittsburgh, PA grundläggande Cross country training är uppdelad i tre faser: Fas 1 är base building, fas 2 är din tävlingsträning, och fas 3 är ditt mästerskap och topp session. Att bygga en bas är grunden för någon bra löpare. Du måste bygga upp din körsträcka, styrka, uthållighet … Read moreBasic Cross Country Training