om du vill vara den bästa kandidaten för ett jobb är det viktigt att göra dina läxor när du förbereder dig för anställningsintervjun. Detta inkluderar att lära sig om företaget och dess kultur, och förbereda och öva tankeväckande intervjufrågor svar.,
Du kommer också att vilja förbereda dina egna frågor att ställa. Alla dessa åtgärder hjälper dig att kommunicera hur du är en bra passform för positionen och att bedöma om positionen är en bra passform för dig.
förutom vad vi kommunicerar verbalt finns det många meddelanden som vi kommunicerar icke-verbalt som har ett stort inflytande över det intryck vi gör på andra., Några av dessa icke-verbala uttryck inkluderar hållning, ansikts-och kroppsgester och ögonkontakt.
omfattande forskning har visat att vi alla gör många omedvetna bedömningar mycket snabbt baserat på icke-verbala ledtrådar vi får från andra. I en ny forskningsstudie gjorde människor som tittade på bilder av främlingar i bara 2 sekunder samma bedömning av personer som tittade på bilder av främlingar i 2 minuter.,
icke-verbal kommunikation
i en annan studie förutspådde respondenterna omedvetet vinnarna av politiska val med 70% noggrannhet efter att ha tittat på bilder av huvudskott för bara 1 sekund och sedan betygsatte den personens kompetensnivå.
om vår icke-verbala kommunikation verkar fungera med ljusets hastighet för att påverka andras åsikter om oss, vad kan vi göra för att göra ett positivt intryck under anställningsintervjun? En kraftfull övning som du kan använda för att känna dig trygg i dig själv och få andra att uppfatta dig som säker är maktpositionen.,
i hennes TED Talk om hur ”ditt kroppsspråk formar vem du är”, delar socialpsykologen Amy Cuddy vetenskapen om hur vår kropp påverkar vårt sinne, vårt sinne påverkar våra beteenden och våra beteenden påverkar våra resultat.
Foto Kredit: hennes Campus
När vi tar upp mer fysiskt utrymme och sprida ut våra kroppar, stresshormonet (kortisol) minskar och vårt dominanshormon (testosteron) ökar. Dessa hormonella förändringar ökar vår energi och vår känsla av välbefinnande.,
Amys forskning visar att genom att öva en enkel, 2-minuters power pose-övning kan du omedelbart öka ditt självförtroende, även om du inte känner dig säker.
två exempel på maktposer inkluderar:
- Wonder Woman Pose: med händerna på höfter och fötter spridda brett isär.
- segern Pose: med händerna upp och isär över huvudet som liknar en jätte V, och huvudet hålls högt och stolt.
sittande och stående i förtroendeställningar förändrar faktiskt din fysiologi och hjälper dig att känna dig mer självsäker., Dessutom visar vetenskapen att andra faktiskt kommer att uppfatta dig som självsäker.
en av Amys studier visade att ämnen som praktiserade power poserar strax innan de gick in i en anställningsintervju var de kandidater som intervjuarna ville anställa.