precis när du trodde att du hade tacklat 12 månaders sömnregression och kunde räkna med några tysta nätter med god sömn, är din 15 månad gammal upp på natten och upprörd! Dags för 15 månaders sömn regression! Även om inte alla barn kommer att uppleva varje enskild sömn regression, andra träffar varenda en och det kan vara ansträngande., Som med 4 månader, 9 månader och 12 månader vet du att du är i mitten av en sömnregression när din baby upplever följande:
- ökad fussiness
- flera nattvakningar
- färre tupplurar eller korta ”disaster naps”
- aptitförändringar
varför händer Sömnregressioner?
alla sömnregressioner uppstår eftersom ditt barns kropp och hjärna förbereder sig för — eller mitt i — en stor utvecklingsförändring. Som vuxna är det svårt att verkligen förstå hur utmanande den här gången kan vara för spädbarn., Vi minns verkligen inte hur det var när vi gick igenom det. Men när ditt barn lär sig en ny färdighet (som att gå) eller inse något nytt och fantastiskt om sin värld (att objekt faller till marken när du släpper dem), arbetar deras kroppar och hjärnor hårt. Så svårt, i själva verket, att de bara inte kan hålla upp de färdigheter och strategier som de har lärt sig att lugna sig, att sova tyst genom sina sömncykler, och även att spela lyckligt på egen hand.
vill du läsa mer om utveckling av småbarn?,
Läs: hjärnans utveckling i pre-Toddlers 12-18 månader
vad händer med min Baby?
två stora förändringar händer som kan orsaka 15 månaders sömnregression. Många småbarn lär sig att gå självständigt, och de flesta börjar övergå från två tupplur till en tupplur om dagen. Oavsett var ditt barn är på spektrumet av promenader-fortfarande håller på händerna eller kör över rummet i dina armar — de är sannolikt på resande fot mycket! Precis som när de lärt sig att sitta upp eller krypa, kan du hitta ditt barn öva sina nya färdigheter i sängen istället för att sova., Hon kan vara mer glada att gå runt sitt rum vid sänggåendet än att sitta och läsa en bok, eller ligga på skötbordet för hennes blöja och jammies, än hon är att gå till sängs.
undrar om scheman för ditt barn?
Läs: provscheman: sömn och tupplur från 6 månader till förskola
vid hennes 12 månaders sömn regression ditt barn kan ha fejkat dig ut, verkar vara redo för endast en tupplur per dag när hon verkligen fortfarande behövs två. Nu, vid 15 månaders sömnregression, är den övergången verklig och lämplig, men inte lätt!, Några dagar hon vägrar sin tupplur helt och hållet och är redo att fortsätta spela när du får upp henne och ut ur hennes rum. Andra dagar hon kan falla sönder vid middagstid och somna i bilen på eftermiddagen ärenden. Andra småbarn kommer unraveled på kvällen som deras kroppar övergång och anpassa sig till mindre sömn. Sammantaget kan sänggåendet (och nätter) bli grov. Mindre dagtid sömn kan lämna ditt barn övertrött vid sänggåendet och svårare att komma till sängs smidigt. Att vara övertrött kan också bidra till mer nattvakningar.
behöver du mer information om de nationella handlingsplanerna?,
Läs: Baby och Toddler Naps-allt du behöver veta
Hur du kan Stödja Ditt Barn Under 15 Månaders Sömn Regression
för Att stödja ditt barn i denna spännande, och visserligen svår fas, prova dessa strategier:
- Ge ditt barn extra tid att slå sig ner i lugn kväll med aktiviteter
- Lugna ditt barn genom att vara kärleksfull och lugn när de smälter ner
- Vara flexibla om de nationella handlingsplanerna., Vissa dagar behöver hon en, några dagar kommer hon inte
- hålla en förutsägbar tupplur och läggdags rutin
- Om ditt barn behöver sömn coaching, inte övergång dem till en tupplur tills de sover genom natten
är ditt barn motstå sömn?
Vi kan berätta varför och hur man fixar det i mjuka sömnlösningar – en online sömnträning e-kurs!
få lite sömn
vad kan jag göra för att få igenom 15 månaders Sömnregression?
Kom ihåg att sömnregressioner är tillfälliga — vanligtvis mellan 2-4 veckor., För att komma igenom 15 månaders sömnregression smidigt, försök att vara flexibel. Du kanske inte kan räkna med långa dagtid tupplurar varje dag och du kan behöva flytta läggdags tidigare på dagar ditt barn inte tupplurar väl. Svara på ditt barn. Att vara tålmodig och stödjande medan ditt barn är trött eller frustrerad, dess lämpliga — särskilt med tanke på hur hårt deras hjärna och kropp arbetar! Håll dig till dina goda vanor. Även om det är viktigt att vara stödjande och lyhörd för ditt barn, inte falla tillbaka på gamla vanor eller skapa nya av desperation., Motstå frestelsen att sjuksköterska eller rocka ditt barn att sova. Ditt barn kommer snart tillbaka till bättre sömnvanor.
sömn regressioner passerar och ditt barn kommer att ha nyfunna färdigheter och självförtroende att visa för det. Och tänk bara vad kul du kan ha när ditt barn bara tar en tupplur per dag! Om du, efter att ha försökt ditt bästa för att få igenom 15 månaders sömnregression, befinner dig med nya oönskade vanor eller sömnutmaningar som inte löser sig på egen hand, kolla in den här bloggen eller överväga att prata med en mild Sömncoach.