-
större text sizeLarge text sizeRegular textstorlek
kan du verkligen gå ner i vikt bara genom att äta hälsosamt och inte träna?
– Karley*
att äta en hälsosam kost säkerställer inte att du kommer att gå ner i vikt. Din vikt är en balans mellan de kalorier du tar in och de kalorier du bränner., Du kommer att gå ner i vikt om du äter en kalorifattig diet där du bränner bort mer kalorier än du tar in, och du kommer att gå ner i vikt om du äter mer kalorier än du brinner av. Genom att lägga till fysisk aktivitet kan du bränna mer kalorier än dieting ensam.
alla viktminskningsplaner som innehåller regelbunden motion är inte bara mer framgångsrika-Det är också hälsosammare. Genom att äta en hälsosam kost och motion, du håller dina ben, muskler och hjärta stark och minskar risken för att utveckla vissa sjukdomar., Även om du inte nödvändigtvis gå ner i vikt, kommer du att vara friskare och du kommer att känna och ser bättre ut också.
*namn har ändrats för att skydda användarnas integritet.