Vegan Naut cu Ton Maioneză

Acest vegan naut cu ton maioneză face pentru un sandwich perfect de umplere, cartof copt topper sau lateral!

este foarte ușor de a face, perfect cremoasă și delicioasă! Și, desigur, complet pește liber.

năutul este piure într-o consistență asemănătoare tonului și este o alternativă excelentă la proteine ambalate și sănătoase!,

Ce ai nevoie pentru acest vegan năut mayo:

• 1 tin năut
• 3 linguri maioneză vegană (urmați inima ta este preferata mea)
• 1/2 ceapa rosie
• 1 țelină
• 1 lingura capere
• 1/2 lamaie
• 1 lingurita integrale muștar
• 1/2 lingurita praf de usturoi
• Sare și piper negru

apoi, puteți adăuga orice figuranti ca – mi place adăugarea de porumb dulce. Pentru unele cheesiness adăugați câteva linguri de drojdie nutritivă., pentru aroma peștelui adăugăm capere. Sunt sărate cu un tang și adaugă multă adâncime acestei rețete.

Dacă doriți să adăugați condimente încercați să adăugați unele sriracha sau fulgi de ardei iute! Adăugați avocado piure pentru un plus de cremă și aromă.

cum se face mayo de ton de năut:

scurgeți un cositor de năut și puneți-l într-un bol. Cu partea din spate a unei furculițe se toacă năutul. Puteți fie să le amestecați complet, fie să lăsați niște bucăți pentru un pic de textură., în continuare se toacă fin ceapa roșie și țelina și se toacă aproximativ caperele. Adăugați-le în castron împreună cu mayo, suc de lămâie, muștar, praf de usturoi. dă-i un amestec bun până când toate combinate. Gustați și condimentați cu sare și piper negru!

Și nu-l ai – ai făcut cât o boabă de porumb maioneza salata în mai puțin de 5 minute!năuturile sunt atât de versatile – le veți vedea în multe rețete de pe blog!,sunt bogate în proteine, ceea ce le face o alternativă excelentă la carne sau pește. Sunt, de asemenea, ambalate cu vitamine, minerale și fibre.

Pentru comoditate am cumpara conserve de năut – acestea sunt gata pentru a merge ori de câte ori aveți nevoie de ele. Cu toate acestea, puteți prepara năut uscat, dar acest lucru se va adăuga la timpul de gătit!

pentru mayo, eu folosesc întotdeauna urmați vegenaise inima ta., Există o mulțime de mayos vegan pe piață acum și am încercat cele mai multe dintre ele, dar nici unul nu se compară cu cel de la follow your heart, așa că îl voi recomanda întotdeauna!

Acesta este disponibil în cele mai mari supermarketuri sau magazine alimentare de sănătate – eu de obicei iau de la Sainsbury (gratuit de la frigider secțiune).

cu ce să servesc acest mayo de năut:

• adăugați – l într-un sandwich-aluat prăjit este du-te la mine!
• adăugați-l într-un cartof copt cu unt și adăugați porumb dulce!,
• serviți ca o parte împreună cu alte salate – un plus excelent pentru un bol buddha sau un grătar!
• transformați – o într-o salată de paste-adăugați macaroane sau arcuri!,

Pentru mai multe năut retete-ar putea bucura de aceste:

Conopida si naut curry

Naut si quinoa ardei umpluti

Marocan cuscus salata de năut

Curry de cartofi dulci si naut

Ca întotdeauna, dacă ai face acest vegan naut cu ton maioneză salată asigurați-vă că lăsați-mi un comentariu, rata această rețetă și tag-mă pe Instagram. Îmi place să văd toate fotografiile recreațiilor mele de rețete!,Facebook, Instagram și Pinterest – mi-ar plăcea să vă văd pe toți acolo!nu pierdeți niciodată o rețetă!,N RETETE TRIMISE DIRECT LA casuta TA de email – ABONEAZA-te AICI 🙂