ar trebui să vă uitați la genele dvs. pentru soluții de scădere în greutate?
în Această săptămână o companie numită Digital de Wellness a lansat un nou produs numit ADN Plan de Dieta., Planul pare simplu: vă înscrieți online și apoi încărcați datele dvs. fie de la AncestryDNA, fie de la 23andMe, două servicii populare care oferă oamenilor profiluri genetice aprofundate. Planul de dietă ADN vă analizează rezultatele din aceste testeși apoi, instantaneu, vă spune ce ar trebui să faceți pentru a pierde în greutate—pe baza ADN-ului.Fondatorul planului de dietă ADN, Scott Penn, spune Sănătății că programul analizează mai mult de 100 de aspecte ale ADN-ului unui client, apoi distilează Cele până la 20 de sfaturi de dietă pentru acel individ., Fiecare dieter primește planuri personalizate de masă, liste alimentare, rețete și chiar rutine de exerciții fizice. Aplicația programului dispune de un instrument care permite utilizatorilor să scaneze codul de bare al unui produs alimentar într-un magazin și să vadă ce spune planul de dietă ADN despre el.RELATED: cele mai bune diete din 2019—și de ce dieta Keto clasată atât de scăzută
Penn spune că planul analizează genele unui client pentru a alerta individul cu privire la orice sensibilități pe care le au și va filtra aceste alimente din listele de cumpărături și rețetele sugerate. În plus, rezultatele lor le spun despre riscul lor de a fi obezi pe baza genelor lor., Planul ia în considerare, de asemenea, genele legate de consumul sigur de alcool. „Unii o procesează relativ ușor; unii oameni nu pot”, spune Penn. Planul vă poate anunța dacă aveți tendința de a fi supărat emoțional atunci când vă este foame—altfel cunoscut sub numele de senzație de hangry. Penn spune ca cercetatorii care au creat planul de dieta ADN-ului au analizat studiile publicate anterior care au legat genetica de nutritie pentru a construi produsul.dar ce crede un nutriționist despre un plan care își bazează sugestiile pe rezultatele AncestryDNA sau 23andMe?, Keri Gans, RDN, spune Sănătății că nu există nici o îndoială că o abordare de dietă unică este greșită. Personalizarea—într—o anumită măsură-este necesară. Dar, Gans avertizează, oamenii care încearcă să piardă în greutate într-un mod sănătos nu ar trebui să ia neapărat sfatul oricărui nou plan de dietă. „Discutați cu medicul dumneavoastră. Vorbiți cu un dietetician înregistrat despre alimente care pot sau nu pot fi adecvate, având în vedere ceea ce riscați”, spune Gans.
RELATED: 5 riscuri de sănătate pe termen lung de a merge Keto
„nu există nici un rău în a sugera” mâncați mai multe fructe și legume”, spune ea., Dar când vine vorba de promovarea unor schimbări drastice, cum ar fi eliminarea grupurilor de alimente întregi, clienții trebuie să fie atenți la ce sfaturi dietetice urmează. Gans notează cazul unuia dintre pacienții ei cărora li sa spus să elimine lactatele după ce a făcut un test de personalizare. Cu toate acestea, pacientul nu a avut simptome de intoleranță la lactoză, ceea ce a făcut ca sugestia fără lactate să fie îngrijorătoare. „Fiți mereu în căutarea steagurilor roșii unde, dintr-o dată, sunt eliminate prea multe alimente”, spune Gans.,noul plan de dieta ADN ar putea evidentia lacune in ceea ce stim despre modul in care genele influenteaza pierderea in greutate, spune Gans. „Poate că există mai multe cercetări care trebuie făcute. Poate mai sunt multe de înțeles.deci, în timp ce ideea de a ști instantaneu ce să cumpărați la magazinul alimentar după ce ați lăsat un program să vă analizeze genele sună frumos, este probabil cel mai bine să consultați un expert înainte de a face schimbări radicale de nutriție.,pentru a obține mai multe povești nutriționale livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă pentru Balanced Bites newsletter
toate subiectele din nutriție
Membru gratuit
Obțineți îndrumare nutrițională, sfaturi de sănătate și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la Sănătate