tulburarea de personalitate paranoidă (PPD) este o afecțiune provocatoare de sănătate mintală definită de neîncredere și suspiciune atât de intensă încât interferează cu modelele de gândire, comportamentul și funcționarea zilnică. O persoană cu PPD se poate simți profund precaută de ceilalți, mereu în gardă pentru semne că cineva încearcă să-i amenințe, să-i maltrateze sau să-i înșele. Indiferent cât de nefondate sunt convingerile lor, ei pot pune în mod repetat la îndoială fidelitatea, onestitatea sau încrederea altora., Când percep că sunt persecutați, respinși sau disprețuiți, este posibil să răspundă cu izbucniri furioase, să controleze comportamentul sau să devieze vina asupra altora.percepțiile temătoare și neîncrezătoare care însoțesc PPD pot face foarte dificilă formarea și menținerea relațiilor strânse, afectând capacitatea persoanei de a funcționa acasă, la serviciu și la școală. Dacă aveți o persoană iubită cu tulburare de personalitate paranoică, s-ar putea să vă simțiți frustrați de viziunea lor deformată asupra lumii, epuizați de acuzațiile lor continue sau bătuți de ostilitatea și încăpățânarea lor., Poate părea că sunt capabili să găsească și să exagereze aspectele negative ale oricărei situații sau conversații.tratamentul profesional poate ajuta pe cineva cu tulburare de personalitate paranoică să gestioneze simptomele și să-și îmbunătățească funcționarea zilnică. Dar datorită naturii tulburării, majoritatea persoanelor cu PPD nu caută ajutor. În ceea ce le privește, temerile lor sunt justificate și orice încercare de a schimba modul în care ei cred doar confirmă suspiciunile lor că oamenii sunt „afară pentru a le obține” într-un fel.,în ciuda provocărilor severe de a face cu cineva cu PPD, totuși, nu ești total neputincios. Există pași pe care îi puteți lua pentru a încuraja persoana iubită să caute ajutor, să sprijine tratamentul și să stabilească limite ferme pentru a vă păstra propria sănătate mintală și bunăstare.
semne și simptome ale tulburării de personalitate paranoidă
PPD apare adesea pentru prima dată la vârsta adultă timpurie și este mai frecventă la bărbați decât la femei. Cercetările sugerează că poate fi cea mai răspândită la cei cu antecedente familiale de schizofrenie., Cineva cu tulburare de personalitate paranoică nu vede comportamentul lor suspect ca fiind neobișnuit sau nejustificat. Mai degrabă, ei o văd ca apărându-se împotriva intențiilor rele și a activităților înșelătoare și de încredere ale celor din jurul lor.simptomele comune ale PPD includ:
- suspectând, fără justificare, că alții încearcă să-i exploateze, să-i rănească sau să-i înșele.
- obsedat de lipsa de loialitate sau de încredere a familiei, prietenilor și cunoștințelor.,
- refuzul de a se încrede în oameni de teama că orice informație pe care o divulgă va fi folosită împotriva lor, adesea determinându-i să se izoleze de ceilalți.
- interpretarea sensurilor ascunse, rău intenționate în gesturi, evenimente sau conversații nevinovate.
- fiind prea sensibil la insulte percepute, critici, sau slights, rapid rupă la judecată și deținerea ranchiună.
- răspunzând atacurilor imaginate asupra caracterului lor cu furie, ostilitate sau comportament de control.
- suspectând în mod repetat, fără bază, partenerul lor romantic sau soțul de infidelitate.,în ciuda faptului că este una dintre cele mai frecvente tulburări de personalitate, tulburarea de personalitate paranoidă poate fi dificil de detectat până când simptomele progresează de la ușoară la mai severă. La urma urmei, cei mai mulți dintre noi s-au comportat în moduri neîncrezătoare, suspecte sau ostile la un moment dat în viața noastră, fără a justifica un diagnostic de PPD.observarea semnelor de tulburare de personalitate paranoică poate fi complicată și mai mult, deoarece apare adesea cu o altă problemă de sănătate mintală, cum ar fi o tulburare de anxietate (adesea anxietate socială), tulburare obsesiv-compulsivă (toc), abuz de substanțe sau depresie.,pentru a confirma un diagnostic de tulburare de personalitate paranoidă, un furnizor de sănătate mintală va căuta prezența a cel puțin patru dintre simptomele de mai sus. De asemenea, vor dori să excludă paranoia care rezultă dintr-un episod psihotic legat de o altă afecțiune, cum ar fi tulburarea bipolară, schizofrenia sau depresia cu psihoză.dacă recunoașteți simptomele tulburării de personalitate paranoidă la cineva la care vă pasă, este important să rețineți că nu le puteți remedia sau nu le puteți forța în tratament., Cu toate acestea, îi puteți încuraja să caute ajutor profesional și să îi sprijiniți prin recuperare.
tratamentul pentru PPD
tratamentul pentru tulburarea de personalitate paranoidă se concentrează în mare măsură pe psihoterapie. Un terapeut vă poate ajuta pe cel iubit să dezvolte abilități pentru a construi empatie și încredere, pentru a îmbunătăți comunicarea și relațiile și pentru a face față mai bine simptomelor PPD. Deoarece prezența altora poate alimenta gânduri paranoice și comportament anxios, persoana iubită este mai probabil să beneficieze de terapie individuală decât de grup.,Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) poate ajuta pe cineva cu tulburare de personalitate paranoică să-și recunoască credințele distructive și modelele de gândire.prin schimbarea modului în care aceste credințe influențează comportamentul lor, CBT poate ajuta la reducerea paranoiei și la îmbunătățirea cât de bine interacționează persoana iubită cu ceilalți.
- CBT îi poate ajuta, de asemenea, să învețe modalități mai bune de a-și face față emoțiilor, dincolo de a se agăța de ceilalți.,
obstacole în calea tratamentului
prima provocare majoră este ca persoana cu tulburare de personalitate paranoică să recunoască că există ceva dezordonat în gândirea sa și să îmbrățișeze de bună voie nevoia de tratament. Încercarea de a forța pe cineva cu PPD să caute ajutor se va întoarce adesea, adăugând rezistența lor și alimentându-și paranoia că oamenii conspiră împotriva lor.un alt obstacol în calea tratamentului este depășirea persoanei cu suspiciunea și neîncrederea PPD față de cei care încearcă să-i ajute, inclusiv terapeutul., Ca și în toate relațiile, încrederea este o componentă majoră a unei conexiuni eficiente terapeut-client. Dacă persoana iubită este suspectă de motivele terapeutului, îngrijorată de dezvăluirea detaliilor personale sau de confidența incomodă în ele, terapia este foarte puțin probabil să aibă succes.găsirea terapeutului potrivit pentru orice afecțiune de sănătate mintală poate necesita adesea timp și efort—și acest lucru este valabil în special pentru tulburarea de personalitate paranoică. Persoana cu PPD trebuie să simtă că lucrează în colaborare cu un terapeut, mai degrabă decât să aibă un tratament forțat asupra lor., Poate dura mai multe încercări de a găsi un terapeut care se potrivește bine și poate necesita un program de tratament pe termen lung pentru a gestiona continuu simptomele PPD.nu există niciun medicament special conceput pentru a trata tulburarea de personalitate paranoică, deși medicamentele antipsihotice pot fi utilizate pentru a trata simptomele severe de paranoia. Alte medicamente pot fi, de asemenea, prescrise pentru a ajuta la gestionarea condițiilor conexe, cum ar fi anxietatea sau depresia.,în timp ce acestea pot fi benefice în combinație cu terapia, multe persoane cu PPD sunt suspecte de a lua medicamente, mai ales dacă beneficiile nu sunt imediat evidente.
cum PPD afectează relațiile
Dacă aveți o relație cu cineva cu tulburare de personalitate paranoică, știți deja cât de stresant și turbulent emoțional poate fi. Indiferent dacă aveți de-a face cu un soț, partener sau membru al familiei, suspiciunea, arătarea cu degetul și răsucirea cuvintelor dvs. pentru a însemna altceva poate avea o taxă grea., Insultele verbale, lipsa de sensibilitate la sentimentele tale și credința încăpățânată că au întotdeauna dreptate te pot face să simți că te plimbi pe coji de ouă în jurul lor. Iar gelozia și comportamentul lor de control vă pot îngreuna menținerea altor relații și legături sociale, lăsându-vă să vă simțiți izolați și singuri.probabil simți că persoana cu PPD nu te vede niciodată pentru cine ești cu adevărat. Sunt atât de păziți de sentimentele lor și paranoici despre dezvăluirea a ceva personal despre ei înșiși, poate fi dificil să se simtă vreodată apropiați.,în relațiile sănătoase, încrederea tinde să se adâncească în timp, pe măsură ce doi oameni se cunosc mai bine. Dar într-o relație cu cineva cu tulburare de personalitate paranoică, se întâmplă adesea contrariul. Cu cât sunteți mai mult în relație, cu atât mai puțin persoana cu PPD are încredere în tine și cu atât mai suspicios de tine devin.deși este ușor să devii copleșit sau să-ți pierzi speranța, este posibil să-ți stabilizezi relația încurajând persoana iubită să primească tratament și să ia măsuri pentru a stabili limite sănătoase.,la fel de dureros și confuz ca o persoană cu comportamentul PPD poate fi, încercați să vă amintiți că credințele paranoide ale persoanei dragi și gândirea dezordonată provin din frică. Chiar dacă credințele lor pot fi total nefondate, frica, anxietatea și suferința pe care o întâmpină sunt foarte reale.
recunoaște durerea lor. În timp ce nu trebuie să fiți de acord cu credințele neîntemeiate ale persoanei dragi, puteți recunoaște și oferi confort pentru sentimentele care alimentează aceste credințe., Recunoașterea durerii lor îi poate ajuta să se simtă mai în siguranță și să-și împrăștie furia și ostilitatea.
nu vă certați despre credințele lor greșite și nu le respingeți instantaneu. O persoană cu PPD interpretează greșit evenimentele ca amenințând și încercând să se certe rațional cu ei nu va face decât să-și întărească convingerea că sunteți în afara de a le înșela. În schimb, respectați-le credințele, dar concentrați-vă asupra temerilor din spatele revendicărilor lor. Vorbind deschis despre ceea ce simt, fără a-și valida gândirea paranoică, poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății.
Setați limitele., Nu contează cât de multă durere este persoana iubită, asta nu face bine pentru ei să se răzbune pe tine. Stabilirea unor limite clare poate ajuta persoana cu PPD să vadă efectele dăunătoare ale comportamentului său, ceea ce la rândul său îl poate încuraja să caute tratament. De exemplu, ați putea clarifica faptul că, dacă vă acuză de înșelăciune sau vă împiedică să vă vedeți prietenii, veți pleca până când vor începe tratamentul. Faceți regulile și consecințele clare—dar numai dacă sunteți pregătit să le urmați.Simplificați modul în care comunicați., Încercați să utilizați un limbaj clar și lipsit de ambiguitate pentru a reduce șansa ca persoana iubită să interpreteze greșit ceea ce spuneți. Dacă persoana iubită începe să vă răsucească cuvintele, încercați să oferiți clarificări fără a deveni defensivă.
încurajați exercițiile fizice. Activitatea fizică regulată eliberează endorfine care pot ameliora tensiunea, pot stimula starea de spirit a persoanei dragi și pot ajuta la gestionarea simptomelor stresului, anxietății și depresiei. Adăugarea unui element de mindfulness—concentrându-se într-adevăr pe modul în care corpul se simte în timpul exercitării-poate ajuta, de asemenea, persoana iubită să întrerupă fluxul de gânduri negative care le trec prin cap.,promovați relaxarea. Persoanele cu tulburare de personalitate paranoică au adesea dificultăți de relaxare. Puteți ajuta încurajând o practică regulată de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația.a avea grijă de tine a fi într-o relație cu cineva care are tulburare de personalitate paranoică necesită compasiune, răbdare și multă înțelegere. Dar dacă nu ești atent, poate fi, de asemenea, incredibil de drenare și să preia viața ta. Pesimismul persoanei dragi poate face lumea să pară un loc întunecat și negativ, așa că este vital să luați măsuri pentru a vă susține propria dispoziție și stima de sine.,
mențineți alte relații. Tulburarea de personalitate paranoică a persoanei dragi și comportamentul de control asociat s-ar putea să vă fi determinat să vă izolați de familie și prieteni. Dar este important să stabiliți limite pentru a vă putea menține viața socială. Aveți nevoie de contact regulat cu familia și prietenii pentru sprijin, relaxare și distracție. Dacă ați abandonat vechile conexiuni sociale, nu este niciodată prea târziu să vă faceți prieteni noi.ia-ți timp să te relaxezi și să te relaxezi. Când ai de-a face cu cineva cu tulburare de personalitate paranoică se poate simți ca și cum ai fi în ochiul unei furtuni., Este important să vă recâștigați echilibrul și perspectiva adoptând o practică zilnică de relaxare, cum ar fi yoga, respirația profundă sau meditația. Un loc bun pentru a începe este Ajutorulochiul ghid al meditației ghidate de furtună.
exercițiu. Activitatea fizică poate fi la fel de importantă pentru scăderea nivelului de stres și anxietate, așa cum este pentru persoana iubită cu PPD. Ați putea fi chiar posibilitatea de a exercita sau de a lua o clasă de yoga împreună, ajutând pentru a motiva și încuraja reciproc.mănâncă bine și dormi suficient., Este ușor să neglijezi dieta și să scapi de somn atunci când ai de-a face cu o problemă de sănătate mintală a unei persoane dragi. Dar când mănânci bine și dormi mult, ești mai capabil să faci față stresului, să rămâi răbdător și să-ți controlezi propriul răspuns emoțional.