Smoothie de ananas

acest smoothie de ananas este sănătos, răcoritor și are un gust de-a dreptul tropical! Cea mai delicioasă rețetă ușoară de smoothie, care este perfectă pentru vreme mai caldă. ananasul este fructul meu preferat de care să mă bucur în timpul verii. Are cea mai bună aromă tropicală și este atât de suculentă și delicioasă. Dacă nu-l folosesc pentru a biciui acest smoothie, atunci fac de obicei salsa de ananas la grătar, puf de ananas sau kabobs de fructe la grătar.,ne plac smoothie-urile din jurul casei Mele și suntem mereu în bucătărie amestecând rețete noi. Fiul meu îi place să experimenteze cu a face propriile piureuri și, uneori, se dovedesc complet uimitor…mai ales aceasta reteta smoothie ananas!este obsedat de mango, așa că mango congelat este de obicei o necesitate atunci când aruncă împreună un smoothie. Această rețetă tropicală de smoothie este incredibilă și are gust de băutură direct din Hawaii! Este atât de netedă și cremoasă și are cantitatea perfectă de dulceață., Crede-mă când spun că vei face această băutură răcoritoare toată vara!

doar 5 ingrediente!

• suc de ananas
• lapte de cocos (conserve)
• Mango
• ananas
• banane

ananas proaspăt sau congelat?pentru a obține textura cremoasă finală, vă recomand să folosiți ananas congelat (precum și mango congelat și banane). Se amestecă atât de frumos și face consistența super netedă și groasă.,puteți folosi cu siguranță ananas proaspăt tăiat, aș recomanda doar să adăugați o mână de gheață pentru a o îngroșa puțin.

Sfat Pro:aveți ananas rămas? Înghețați-l pentru mai târziu! Pur și simplu adăugați-l într-o foaie de copt căptușită cu pergament și puneți-l în congelator până se întărește. Apoi adăugați ananasul congelat într-o pungă cu fermoar și păstrați-l în congelator până când este gata de utilizare.

cum se face un smoothie de ananas

1. se toarnă lichid în blender. Adăugați suc de ananas și lapte de nucă de cocos la blender. Dacă laptele este gros, poate fi necesar să îl topiți și să amestecați împreună. O vrei în formă lichidă.,
2. adăugați fructe congelate. Apoi adăugați mango congelat, ananas și banane.
3. amestec până la omogenizare! Amestecați până când smoothie-ul este neted și cremos. Se toarnă în pahare și se bucură!,

modificări Ușor

• Adauga o lingura de pudra de proteine de vanilie
• Include alte fructe, care merge bine cu ananas, cum ar fi schimbarea de mango pentru căpșuni
• Adăugați un pumn de spanac sau kale (nota de culoare se va schimba)
• Adaugă o Lingură de semințe de chia sau semințe de in
• Utilizarea lite lapte de cocos pentru mai putine calorii

Mare pentru masa de pregatire!smoothie-urile sunt opțiunea perfectă sănătoasă, ușoară și delicioasă pentru o masă rapidă., Când sunt super ocupat sau sincer pur și simplu nu simt ca de gătit, îmi place faptul că pot arunca toate ingredientele în blender și este gata să bea într-o chestiune de minute!de aceea îmi place să fac pungi de smoothie prep meal. Pur și simplu porționați fructele în punga cu fermoar și apoi puneți-le în congelator. Apoi, când sunteți gata să faceți un smoothie de ananas, turnați fructele în blender și adăugați suc de ananas și lapte. Deci, atât de ușor!,iv>

Course: Dessert

Cuisine: American

Keyword: pineapple smoothie

Prep Time: 5 minutes

Total Time: 5 minutes

Servings: 2

Calories: 275

Author: Jamielyn Nye

This pineapple smoothie is healthy, refreshing and tastes downright tropical!, The most deliciously easy smoothie recipe that’s perfect for warmer weather.

Ingredients

• 1/2 cup pineapple juice
• 1/2 cup canned coconut milk
• 1 cup frozen mango
• 3/4 cup frozen pineapple
• 1/2 frozen banana

Instructions

• Pour the pineapple juice and coconut milk into the blender.,
• apoi adăugați mango congelat, ananas și banane. Apoi amestecați până la neted. Se toarnă în pahare și se bucură!

Note

• dacă laptele de nucă de cocos este gros, poate fi necesar să îl topiți și să îl amestecați împreună. Ar trebui să fie în formă lichidă.
• dacă preferați să folosiți ananas proaspăt, vă recomandăm să adăugați o mână de gheață pentru a menține consistența cremoasă.
• înghețați ananasul proaspăt pentru mai târziu! Pur și simplu adăugați la o foaie de copt căptușită cu pergament și puneți-o în congelator până se întărește., Apoi adăugați ananasul congelat într-o pungă cu fermoar și păstrați-l în congelator până când este gata de utilizare.
• pentru a pregăti masa, porționați fructele în punga cu fermoar și apoi puneți-le în congelator. Apoi, când să faceți, turnați fructele în blender și adăugați suc de ananas și lapte.,

Modificări:

• Adauga o lingura de pudra de proteine de vanilie
• Swap mango pentru căpșuni
• Adăugați un pumn de spanac sau kale (nota de culoare se va schimba)
• Adaugă o Lingură de semințe de chia sau de in
• Utilizarea lite lapte de cocos pentru mai putine calorii

Nutriție

fixați această rețetă