apoi, în lecția a doua, lucrurile s-ar obține un pic mai avansat și v-ar arunca cu capul în procesul de învățare despre chakra echilibrare, care antrenor spiritual și fondator al Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons definește ca ” o metodă de aliniere a energiei care eliberează blocajele fizice și emoționale.de ce este importantă echilibrarea chakrelor? Are impact asupra tuturor domeniilor vieții tale. „Chakrele sunt atât emițătoare, cât și receptori, ceea ce înseamnă că frecvența la care emiteți energie se va potrivi cu frecvența a ceea ce primiți în viața voastră”, spune Lyons., „Când sunt echilibrate, acestea funcționează la cea mai mare frecvență și vor atrage oameni, abundență și oportunități pe care le-ați etichetat drept frecvență înaltă.”
Pe de altă parte, dacă chakrele tale nu curg, vindecătorul de sunet și Maestrul Reiki Susy Schieffelin al vasului de cupru spune că dezechilibrul poate apărea ca simptome fizice, emoționale sau spirituale care chiar afectează circumstanțele din afara ta.semnele de care trebuie să aveți grijă includ orice tipare negative, probleme recurente în viața dvs. sau afecțiuni., De multe ori acestea sunt localizate la chakra special în cazul în care aveți un dezechilibru. De exemplu, s-ar putea să aveți o durere în gât sau să aveți probleme de comunicare dacă chakra gâtului este în afara echilibrului. Pe scurt, „orice ne îndepărtează de viața pe care o dorim este un bloc de chakre”, spune Lyons. Sunteți gata să vă echilibrați chakrele? Continuați să citiți pentru sfaturi de la experți.
cum să vă echilibrați chakrele
o modalitate ușoară de a vă debloca chakrele și de a vă manifesta realitatea ideală este prin vizualizarea persoanei pe care doriți să o fiți și cum doriți să arate viața voastră., „Vrei să fii specific în vizualizarea ta și să observi lucruri despre acest” viitor-sine”, cum ar fi expresiile tale faciale, postura ta, cum te simți, te îmbraci și acționezi”, spune Lyons. „Pe măsură ce vizualizați această versiune a voastră, începe să creeze un răspuns emoțional care schimbă vibrația chakrelor voastre pentru a se potrivi cu vibrația sinelui vostru viitor, manifestând astfel acea realitate în lumea fizică.”
aduce echilibru în toate domeniile vieții tale
dacă viața ta se simte din nașpa, așa va chakrele tale., De aceea, Lyons sugerează examinarea tiparelor tale energetice în diferite domenii ale vieții, cum ar fi mâncarea, relațiile și banii. După ce ați identificat ce zone au nevoie de o anumită stabilitate, efectuați mici ajustări pentru a aduce aceste zone mai mult în echilibru.
adoptați o practică zilnică
obținerea chakrelor care se rotesc armonios nu este una și făcută. Este nevoie de un angajament zilnic pentru a le ține sub control. Pentru a face acest lucru, Lyons recomandă să vă angajați într-un ritual zilnic care include practici care vă aduc beneficii minții, corpului și sufletului. Nu trebuie să dureze prea mult timp., Chiar și doar câteva minute de vizualizare, jurnalizare, întindere sau meditație vă vor face (și chakrele dvs.) să vă simțiți mai împământați.un alt lucru pe care Lyons îl recomandă încorporarea în ritualul zilnic de echilibrare a chakrelor: un diagnostic al chakrelor, dacă doriți. Pentru a face acest lucru, intrați într-o stare relaxată și respirați adânc. În timp ce faceți acest lucru, analizați ce zone ale corpului dvs. unde poate respirația nu curge. Acest lucru vă va spune care chakra ar putea avea nevoie de unele dragoste suplimentare., De exemplu, dacă descoperiți că este greu să vă respirați gâtul, acest lucru ar putea semnala că chakra gâtului dvs. este blocată.
încercați vindecarea sunetului
în loc de o baie obișnuită (deși acestea sunt probabil bune și pentru chakrele voastre), optați pentru o baie de sunet. „Frecvențele sonore diferite se corelează cu fiecare chakră”, spune Schieffelin. „Vibrațiile din aceste sunete pot ajuta la eliminarea blocajelor energetice și la susținerea unui flux de energie sănătos în chakrele voastre.”Găsiți un vindecător local de sunet sau tratați-vă cu un gong sau un castron de cântat și încercați.,
practica cântări chakra-echilibrare
Nu gong? Nicio problemă. Puteți practica Cântări și puteți folosi sunetul în acest fel pentru a deschide fluxul de energie din corpul vostru. „Cântarea este ca vindecarea sunetului din interior”, spune Schieffelin. „Vibrațiile vocii tale lucrează pentru a elimina blocajele în toate centrele tale energetice.”Ea sugerează găsirea unei clase de yoga care să includă cântări sau să facă doar o căutare rapidă pe Google pentru cântări care susțin chakrele.,chiar dacă sunteți un începător total la echilibrarea chakrelor, este posibil să știți deja că cristalele și chakrele merg împreună ca untul de migdale crocant și jeleul organic. O modalitate de a profita de puterea cristalelor pentru a ajuta la nivelarea chakrelor este de a medita cu ele.alegeți un cristal care corespunde cu chakra cu care doriți să lucrați. Schieffelin recomandă ametistul, de exemplu, dacă doriți să vă activați chakra celui de-al treilea ochi și să vă conectați cu intuiția., Sau, citrin pentru chakra plexului solar și atingerea în puterea ta personală.
faceți o meditație de culoare a chakrei
fiecare chakră este asociată cu o anumită culoare. Chakra rădăcină este roșie. Chakra sacrală este portocalie, iar plexul solar este galben, de exemplu. Deci, un alt mod de a echilibra o chakră blocată este meditând asupra fiecărei chakre și imaginându-i culoarea radiând din Centrul ei. „Îmi place să încep de la baza coloanei vertebrale, la chakra rădăcinii și să mă mișc încet prin fiecare centru energetic imaginându-mi culoarea emanată de corpul meu”, spune Schieffelin.