greața este un efect secundar comun de chimioterapie și radiații. De asemenea, puteți prezenta alte simptome, cum ar fi oboseala, senzația de plenitudine, schimbarea gustului alimentelor sau arsurile la stomac severe. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente pentru greață pentru ameliorarea sau prevenirea simptomelor. Există, de asemenea, o serie de lucruri pe care le puteți face pe cont propriu pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine., acești pași simpli vă vor ajuta adesea să faceți față greaței asociate cu chimioterapia sau radiațiile:
- clătiți frecvent gura pentru a elimina orice gust neplăcut.
- distrați-vă cu muzică, televiziune sau alte activități care vă plac.
- purtați haine libere care nu atașează sau nu adaugă stres corpului.
- evitați alimentele puternic parfumate care pot provoca greață.Explorați modul în care s-au schimbat papilele gustative. Verificați ce alimente au cel mai bun gust acum.,dacă tocmai ați avut un atac de greață și vărsături:
- la o oră după vărsături, încercați să luați mici înghițituri de lichid sau să sugeți bucăți de gheață. Acest lucru ajută la alcătuirea stomacului.
- consumul de cookie-uri sau pâine prăjită poate ajuta, de asemenea. Deoarece sunt ușoare, Aceste alimente sunt opțiuni bune pentru stomac și nu provoacă disconfort.
- a avea pe cineva care să stea cu tine îți poate da respirația de care ai nevoie pentru a te relaxa, ceea ce ajută și la ameliorarea stomacului.,faceți tot posibilul pentru a menține o dietă nutritivă în timpul și după tratamentul cancerului. Mâncarea bine nu înseamnă doar să te simți mai bine. De asemenea, este important pentru sănătatea și recuperarea dumneavoastră. Vă sugerăm următoarele sfaturi:
- faceți atmosfera mai plăcută în timpul mesei, folosind servicii de masă colorate, flori sau chiar muzică de fundal. Aranjați vasul atractiv și decorați mâncarea.,
- mâncați mâncăruri mai mici frecvent în timpul zilei în loc de două sau trei mese mari.
- mănâncă gustări sănătoase între mese. încercați să creați o rutină zilnică de a mânca mese și gustări în același timp în fiecare zi. Stick la acest program, chiar și atunci când nu sunt foame.
- păstrați câteva gustări la îndemână. Oamenii tind să mănânce mai mult atunci când alimentele sunt disponibile.
- în momentele în care nu aveți prea mult apetit, bazați-vă pe alimentele care vă plac foarte mult., dacă nu puteți mânca suficientă mâncare pentru a vă menține greutatea, încercați calorii și băuturi bogate în proteine prescrise de medicul dumneavoastră.