scriitorul

recent, breasla mea de scriitori locali a cerut să mă prezinte în buletinul lor lunar. Un lacom pentru expunere, am spus da. Am primit apoi o listă de 10 întrebări, dintre care două au ieșit în evidență. Unul a fost ” când te-ai considerat prima dată scriitor?”Celălalt a fost” care este cel mai mare risipitor de timp?,gândindu-mă la aceste două întrebări, mi-am dat seama că pot răspunde una cu cealaltă: știam că sunt scriitor când m-am trezit stând la birou zi de zi cu fruntea în mâini, uitându-mă la poală și gândindu-mă cum nu puteam scrie. Cel mai mare pierde timpul meu? Propriul meu creier, care mă distrage de la scrisul meu cu tot felul de mesaje negative, meanderinguri impulsive și o bună frică de modă veche.,

în discursul său la clasa absolventă la Kenyon College în 2005, regretatul David Foster Wallace a spus: „”a învăța cum să gândești” înseamnă cu adevărat să înveți cum să exerciți un control asupra modului și a ceea ce crezi. Înseamnă a fi suficient de conștient și conștient pentru a alege ceea ce acordați atenție și pentru a alege modul în care construiți sensul Din experiență. Pentru că dacă nu puteți sau nu veți exercita acest tip de alegere în viața adultă, veți fi complet hosed.,cu alte cuvinte, suntem arhitecții propriilor noastre gânduri și cu cât ajungem mai repede să realizăm acest lucru, cu atât mai repede și mai eficient putem exercita controlul asupra modului în care le folosim. Vom fi un sclav al rătăcirilor lor capricioase și al bâlbâielii pesimiste, lăsându-i să ne conducă vrând-nevrând peste tot peisajul ne-scrisului nostru? Sau vom prelua cârma și, exercitând echilibrul corect de libertate și control, vom permite scrisului nostru să înflorească spațiul?,

ca scriitor, antrenor de viață și terapeut, m – am gândit mult la lucrurile care mă țin – și mulți dintre prietenii mei scriitori-blocați în munca noastră, incapabili să avanseze sau să gândească creativ la ceea ce trebuie să urmeze în proiectele noastre. Ceea ce urmează sunt câteva modalități simple, creative și pline de compasiune de a vă gândi la ceea ce vă menține blocat – și de a vă face să mergeți din nou.

problemă: aveți prea puține idei.

nu știți care este următorul proiect, sau următorul capitol sau următoarea mișcare a personajului., Sunteți stewing într-o oală de „nu stiu,” merge în cercuri încearcă să dau seama ce să facă și cum să-l facă. Te simți ca și cum nu vei avea o altă idee bună, atâta timp cât trăiești.ce să faci: indecizia este frica deghizată. Acest lucru este valabil nu doar în scris. Uneori, ceea ce se simte ca sărăcia gândirii este de fapt FOMO (teama de a pierde). Nu vrei să lucrezi la nimic, la urma urmei – vrei să lucrezi la ceva profund semnificativ și profund rezonant. Dacă nu vă puteți da seama ce este, vă gândiți: de ce să începeți deloc?, Și astfel, rămâneți închis, aparent la o pierdere de idei.acceptați că nu puteți forța profunzimea. În absența sa (temporară), recuperați-vă simțul jocului. În partea de sus a unei bucăți de hârtie, scrieți „10 idei teribile” (pentru povestea mea, pentru personajul meu, pentru eseul meu etc.).), și să vedem ce vine. Apoi scrie „10 idei chiar mai rău” și a vedea în cazul în care merge. Scrieți rapid fără editare. Marvel la modul în care tocmai ai venit cu 20 de idei. Are vreunul dintre ei un sâmbure de promisiune? Faceți acest lucru de mai multe ori și vedeți unde vă duce.promiteți să vă acordați timp să vă faceți griji la sfârșitul zilei de scriere., Când este timpul, enumerați tot ce vă puteți gândi că vă îngrijorează. Adesea, când ne numim temerile, ne ajută să le îmblânzim.

mulți oameni consideră că scriind în genuri pe care nu le-ar scrie în mod obișnuit, îi eliberează să se gândească și să-și vadă munca diferit. Faceți un scurt experiment și vedeți unde vă duce.

începeți oriunde. Succesul se bazează pe sine. Chiar dacă nu rămâneți în cele din urmă cu ceea ce ați început, începerea creează impuls.

problemă: aveți prea multe idei.,

aveți atât de multe idei pentru scrierea dvs., încât nu știți unde să begin…so nu începi nicăieri. Nu știți cum să aduceți cele mai bune idei și să le lăsați pe ceilalți pe un arzător pentru mai târziu. Din nou, FOMO este dușmanul tău aici, teama că vei alege proiectul greșit în locul ideii care îți va duce scrisul la nivelul următor.

ce să faci: stăpânește-ți propriul accent. Când pacienții intră într-o cameră de urgență, aceștia sunt triați: cei mai grav bolnavi primesc atenție în primul rând, cel mai puțin grav ultimul., În calitate de moașă a muncii dvs., trebuie să învățați să faceți acest lucru, permițând muncii dvs. cele mai urgente să obțină atenția de care are nevoie.

scrieți toate ideile dvs. care sunt cu adevărat în dispută. Apoi, acordați – vă inima și intestinul – rezervoarele voastre de adevăr-și întrebați: ce idei pot aștepta fără să-mi provoace durere sau să-și piardă intensitatea? Care se simt cel mai urgent? Ce proiecte se bazează cel mai mult pe valorile mele de bază – acele idei și misiuni care definesc cel mai mult cine sunt și ce reprezint?

dacă ar trebui să alegeți doar două dintre ideile sau proiectele dvs.,care două ați alege?, Poți lucra la ele simultan? Cum?

problemă: aveți prea multe dorințe sau responsabilități concurente.

există atât de multe lucruri pe care doriți să le faceți cu scrisul dvs., dar aveți responsabilități familiale, timp finit sau resurse limitate. De asemenea, doriți să călătoriți, să pictați sau să mergeți la școală pentru MBA. Poți avea totul?ce să facem: suntem cu toții vinovați de gândirea alb-negru, care este restrictivă și îngustă și ne determină să credem că opțiunile noastre sunt finite. S-ar putea să existe lucruri pe care pur și simplu nu le puteți pune pe un arzător în timp ce vă urmăriți scrisul sau alte obiective., Acestea fiind spuse, Nimeni nu a făcut o regulă că nu poți tăia timp pentru a-ți urmări propriile interese. Responsabilitățile tale sunt cu adevărat în cale sau sunt o distragere convenabilă? Este problema că aveți prea multe de rezolvat sau că vă ocupați de roluri care vă împiedică să scrieți? Este ușor să simți că orice altceva este mai important decât să pui cuvinte pe o pagină. Dar nu e adevărat.dacă sarcinile de familie sau de serviciu interferează, puteți schimba timpul cu un coleg sau soț sau puteți deveni creativ cu orele dvs.?, Când soțul meu trecea de la munca de sănătate mintală cu normă întreagă la deschiderea unei librării, a aranjat să lucreze ore mai lungi, dar mai puține zile, apoi a folosit ziua suplimentară pentru a-și urmări obiectivele de afaceri. Când treceam de la munca de sănătate mintală cu normă întreagă la a deveni olar, am găsit o slujbă flexibilă făcând teste psihologice contractuale și mi-am folosit orele libere pentru a lua cursuri de ceramică. Cum poți deveni creativ cu timpul și responsabilitățile tale? Ce puteți renunța pentru a vă elibera spațiul? De la cine aveți nevoie pentru a obține permisiunea?,adesea, decidem că lucrurile importante pe care vrem să le facem anulează celelalte lucruri importante pe care vrem să le facem, dar uneori acest lucru nu este adevărat – și gândindu-ne creativ la opțiunile noastre, vedem căi pe care nu le-am văzut înainte. „Ce este posibil?”este una dintre întrebările mele preferate de coaching. Este menit să stimuleze oamenii să sape adânc, ajunge la mare. Observați că nu ne întrebăm: „Este ceva posibil?”Formularea primei întrebări presupune că există posibilități și că treaba noastră este să ne extindem gândirea pentru a le găsi., De exemplu, dacă doriți să scrieți și să călătoriți, puteți căuta oportunități de scriere a călătoriilor? Sau găsiți modalități de a scrie de pe drum? Puteți împărți timpul între activități-scris pe weeknights, road-tripping la sfârșit de săptămână?

nu trebuie să rezolvați totul dintr-o dată. Păstrați trăgând înapoi blind-urile, așteaptă cu nerăbdare, încercând noi tactici pentru a vă ajunge în cazul în care doriți să mergeți. Evoluția este un proces, nu un salt.

nu trebuie să fim monogami pentru forma noastră de artă. Majoritatea oamenilor care își urmăresc arta au îndatoriri și pasiuni concurente. Depinde de noi să ne dăm seama cum să facem lucrurile să funcționeze.,

o altă întrebare mare de coaching de viață este, ” ce se întâmplă dacă ar fi ușor?”De multe ori presupunem că ceea ce vrem să facem va fi greu, sau prea greu, sau chiar mai greu decât am crezut că va fi. Dar ghici ce: ar putea fi mai ușor decât crezi. Rămâneți deschis la posibilitatea ca ceva să fie ușor, mai degrabă decât să mergeți imediat la „întuneric și doom.”De asemenea, atunci când lucrăm spre obiectivele noastre, marginea grea a dificultății este înmuiată de entuziasm și de cunoștințele pe care le-am ajuns în ring în cele din urmă.

problemă: aveți idei pe care nu știți cum să le aduceți la lumină.,

vrei să scrii o carte sau o poveste scurtă sau să fii publicat, dar nu ai idee cum să începi.ce trebuie să faceți: petreceți mai puțin timp spunând „Nu știu cum” persoanelor greșite (adică celor care nu vă pot ajuta) și începeți să le spuneți oamenilor potriviți.angajați un mentor sau un antrenor. Nu pot sublinia suficient impactul unu-la-unu scris ajutor poate avea. Am avut o mulțime de mentori, unii mai buni decât alții, dar toți m-au mutat înainte într-un fel.găsiți alte persoane care fac ceea ce doriți să faceți și întrebați-le cum au ajuns acolo., Nu vă fie teamă că vor fi enervați – majoritatea oamenilor le place să vă ajute, atâta timp cât nu vă faceți un dăunător.citiți Memoriile celor care au făcut sau fac ceea ce doriți să faceți.luați persoane ale căror cariere sau realizări le admirați la prânz sau le intervievați pentru un articol. Întreabă-i cum au devenit ceea ce sunt.

problemă: aveți teama de a scrie ceea ce trebuie să scrieți cel mai mult.

nu vrei să faci față. Ți-e frică de ce vor crede oamenii despre tine. Vă faceți griji cu privire la legalitatea (sau etica) de a scrie despre alte persoane., Richard Bach a scris: „învățăm cel mai bine ceea ce trebuie să învățăm cel mai mult.”În același fel, scriem ceea ce trebuie să citim cel mai mult. Scriitor Mridu Khullar Mondor spune că scris este cel mai dificil atunci când vom rezista spun lucrurile pe care știm că trebuie să spun, rezista explorarea emoțiilor vrem să exploreze, sau rezista sentiment de durere, care va veni atunci când ne spune adevăruri. Rezistența emoțională creează rezistență creativă.

ce trebuie să faceți: scrieți Mai întâi, vă faceți griji mai târziu., Nu puteți scrie simultan liber și să vă rețineți, așa că faceți următorul pact cu voi înșivă: veți scrie ceea ce trebuie scris, simțind toate simțurile care trebuie simțite și numai după ce ați făcut acest lucru veți începe să vă gândiți cum (sau dacă) doriți să vă faceți publică povestea. Pur și simplu trebuie să separați procesul creativ de îngrijorarea cu privire la rezultate și să aveți încredere că atunci când este timpul să luați în considerare rezultatele, vor exista tot felul de mentori și oameni care au fost acolo unde sunteți pentru a ghida calea.,uneori este util sau chiar necesar să obțineți sprijin emoțional – de la membrii plini de compasiune ai familiei, de la prieteni și, da, chiar de la un terapeut – în timp ce scrieți despre lucruri dureroase. (Asigurați – vă că nu există un conflict de interese-adică că nu cereți oamenilor pe care îi scrieți să vă sprijine).

problemă: sunteți deprimat. uneori suferim cu adevărat de depresie clinică, diagnosticabilă, ceea ce face ca scrisul să se simtă ca și cum ai trage un tractor dintr-o alunecare de teren cu mâinile goale., Când eram mai tânăr și sufeream de depresie, mi sa spus (și am crezut) că depresia a dus la o artă mai bună. Am cumpărat această idee până în ziua în care m-am uitat în jur și mi-am dat seama că, deși am produs dulapuri pline de scris, nimic din ce am scris nu a avut loc împreună. Nu era o poveste sau un eseu complet la vedere, nimic pe care să-l pot supune nicăieri.ce trebuie să faceți: obținerea unui tratament pentru depresie nu vă va face mai puțin profund și vă va face mai productiv., Adesea cumpărăm ideea că depresia noastră ne face profunzi pentru că trebuie să credem că durerea noastră merită ceva.dacă ați fost deprimat mai mult de câteva săptămâni, solicitați tratament. Scrisul dvs. vă va mulțumi.

problemă: ești un perfecționist, blocat în iadul de revizuire.

nu puteți merge mai departe, deoarece sunteți prea ocupat „perfecționându-vă” munca. Există o diferență între revizuire și tinkering. Revizuirea abordează structura generală și / sau organizarea piesei dvs., precum și mecanica, alegerile lingvistice, arcul narativ și punctul de vedere., Tinkering este atunci când joci cu un cuvânt sau o propoziție aici sau acolo, dar efectul general asupra piesei este minim. Este posibil să rămâneți blocat atât în revizuire, cât și în tinkering, rezultatul fiind că nu îl arătați niciodată nimănui sau nu îl trimiteți pentru că nu sunteți niciodată „terminat.”

Ce să faci: perfecționismul este frica care se maschează ca angajament față de meșteșug. E timpul să recunoaștem frica. Știți că vă alăturați unei liste lungi și celebre de oameni care au aceeași teamă – că munca lor nu este niciodată suficient de bună – și apoi stabiliți un obiectiv pentru supunere care nu este prea departe în viitor., Spune-ți planul unui prieten sau grupului tău de scriitori și roagă-i să te tragă la răspundere.realizați că într-o lume periculoasă, frica încearcă să ne protejeze, dar există un pericol adevărat în lumea scrisă, cu excepția durerii respingerii. Cu cât acceptați mai repede că veți primi unele, cu atât mai repede puteți începe să trimiteți.lasă-ți frica să vorbească. Lasă-l să-ți scrie o scrisoare. De fapt, stai jos și stilou-l la tine în vocea sa. Apoi citiți scrisoarea cu afecțiune deschisă și deschisă. Lasă-ți frica să știe că o auzi., Nu vă puteți ucide frica, dar puteți recunoaște că este acolo și puteți merge mai departe oricum. Aceasta este definiția curajului.liceul soțului meu avea o zicală pictată pe perete: „evitați eșecul. Nu încerca niciodată.”Este într-adevăr ceea ce vrei ?

problemă: sunteți pe o cale greșită.

este posibil să alegem în mod neînțelept pentru noi înșine sau să alegem o cale care este doar adiacentă locului în care vrem să fim. Unii oameni care doresc cu adevărat să fie scriitori se găsesc „alături” ca profesori sau editori. Unii care doresc profund să scrie nuvele se găsesc lucrând ca reporteri., Dar aceste profesii îți hrănesc meseria sau îți distrag atenția?

Ce să faci: Ia-o vedere clară a ceea ce faci față cu ceea ce vrei să faci. Cum sunt la fel? Cum sunt ele diferite? Uneori ne dăm seama că cele două căi nu sunt atât de îndepărtate sau că suntem mai mulțumiți de locul în care suntem decât ne-am dat seama. Dar alteori ne dăm seama că e timpul să schimbăm căile.ca și în multe dintre distragerile noastre, frica este adesea de vină pentru rezistența noastră de a urma calea dorită. Ia clar despre ceea ce te sperie., Uneori cumpărăm o narațiune veche („nu poți câștiga bani ca____”). Uneori ne-ar face mai degrabă bine la ceva care este mai puțin îndeplinirea decât potențial nu la ceva care înseamnă mult pentru noi. Dacă acesta este cazul, poate doriți să vă regândiți definiția a ceea ce înseamnă să eșuezi.

problemă: vorbești negativ cu tine însuți.

spui lucruri de genul „nimeni nu va citi vreodată acest lucru” și „nu voi găsi niciodată un editor” și ” totul despre acest subiect a fost deja spus.”Auto-vorbirea negativă este blestemul vieții noastre creative., Este una dintre cele mai corozive forțe pe care trebuie să le combatem dacă vrem să ne permitem să scriem. Ca maestru al propriului nostru creier, depinde de noi să recunoaștem poveștile pe care le născocim și să le închidem.

ce trebuie să faceți: adesea ne ajută să știm exact cu ce ne confruntăm. Notați lucrurile negative, rușinoase, distragătoare, furioase pe care vi le spuneți. Acum imaginați-vă că spuneți aceste lucruri unui prieten de care vă pasă sau unui copil în timp ce încearcă să lucreze. Uneori nu putem înțelege cât de distructive sunt propriile noastre narațiuni până când nu ne imaginăm supunerea altor oameni la ele.,data viitoare când scrieți, observați când apar vocile negative și întrebați-vă imediat: „ce ar fi mai util să auziți?”Dacă nu poți accesa acea voce amabilă în interiorul tău, poți accesa vocea amabilă a unui prieten și auzi ce ți-ar putea spune în schimb? Îmblânzirea auto-talk-ul nostru negativ nu este o soluție rapidă, dar viața ta se va îmbunătăți foarte mult în toate domeniile odată ce începe să conteste mesajele jignitoare creierul tău te hrănește.

problemă: credeți că nu veți fi niciodată la fel de buni ca ceilalți scriitori de acolo.,

Bonnie Friedman (scrierea trecutului întunecat) numește invidia „boala scriitorului.”În timpul în care am fost adunând respingeri de la editori pentru cartea mea, soțul meu a fost adunări premii pentru arta sa. Invidia pe care am simțit-o a dus la una dintre cele mai dureroase momente din viața mea și a fost cea mai mare pierdere a timpului meu, deoarece, în cele din urmă, m-a dus mai departe de obiectivele mele de scriere decât orice altă distragere a atenției.ce să faci: nu te mai uita în jur. Nu pot sublinia acest lucru suficient. Va exista întotdeauna cineva acolo care te simti este de a face mai bine decât tine., Obișnuiam să cred că soluția era să mă concentrez pe cei care fac mai rău decât mine, dar m-am înșelat. Soluția este să nu te mai compari complet. Numai când am putut să privesc departe de cariera soțului meu și să-mi întorc privirea la propria mea am fost capabil să opresc durerea și să merg mai departe.

întrebați-vă de ce scrieți. Răspunsul meu la acel moment a fost, „pentru a face o diferență pentru persoanele care suferă de dependențe.”Atâta timp cât am fost aliniat cu scopul meu, am fost capabil să păstreze o vedere clară a propriilor mele obiective, și a încetat să mai conteze ceea ce soțul meu a fost de a face sau de a lua.,când eram pe punctul de a mă muta în noua mea casă, oamenii mi-au spus să uit de scris pentru o vreme, că mutarea și aranjarea îmi vor mânca toată motivația. Sunt nebuni, am crezut. Mă ocup eu de asta.

problemă: treceți prin unele schimbări de viață.

nu am avut asta. Nu am scris timp de o lună. Știți că în vremuri ca acestea nu puteți lupta cu forțele vieții și ale schimbării, și asta este în regulă.

Ce trebuie să faceți: Faceți – vă timp pentru a rămâne conectat la scrierea dvs. Uneori, doar a face cea mai mică sumă ne poate ține la pământ.,

puteți să vă uitați la proiectul dvs. de scriere timp de doar cinci minute în fiecare zi? Deschideți fișierul cu orice lucrați și pur și simplu citiți-l?dacă pur și simplu nu puteți ajunge la scrierea dvs., nu vă bateți pe voi înșivă. Va mai fi acolo când vă întoarceți-și o perioadă necultivată poate duce la recolte neașteptate.

setați o dată pentru a reveni la proiectul dvs. Spune-i întregului univers data ta. Nu-ți ridica proiectul.

problemă: nu puteți face față respingerii.

respingerea e de rahat. Niciodată nu se simte bine, și ne poate opri în piesele noastre., Indiferent cât de mult știm că respingerea se întâmplă din mai multe motive – trimiterea dvs. vine la momentul nepotrivit, nu este potrivită pentru locul în care ați trimis-o etc. – aproape întotdeauna credem că este o judecată asupra scrisului. Indiferent dacă este sau nu, respingerea este o parte a afacerii de scriere și trebuie să continuați, indiferent de ce este nevoie. Cei mai buni și mai renumiți scriitori au fost respinși, mulți dintre ei de mai multe ori.

Ce trebuie să faceți: trimiteți mai multe. Acest lucru poate părea contraintuitiv, dar numerele sunt în favoarea ta: cu cât trimiteți mai mult, cu atât mai mult șansele de a fi acceptate., De asemenea, atunci când aveți mai multe piese care circulă, fiecare respingere nu se simte sfârșitul lumii, deoarece încă mai aveți alte fiare în foc.

Alăturați-vă unui grup de scriitori, personal sau online, care își depun și ei lucrările. Camaraderia va fi o alifie și veți vedea că respingerea nu definește și nu definește un scriitor.

nu lupta durerea de respingere. Recunoaște. Împărtășește-ți dezamăgirea. Atunci ridică-te, șterge-te de praf și urcă-te înapoi pe cal. Cu toții o facem.

problemă: ești atât de frustrat!,

ești frustrat de proiectele tale, de obstacolele din calea ta, de respingere, de așteptare, de energia necesară pentru a continua.ce trebuie să faceți: „frustrarea nu este o întrerupere a procesului, frustrarea este procesul”, scrie Elizabeth Gilbert, cel mai bine vândut autor al Eat, Pray Love. „Frustrarea, partea grea, obstacolul, nesiguranța, dificultatea, „nu știu ce să fac cu acest lucru acum”, acesta este procesul creativ. Și dacă vrei să o faci fără să întâmpini frustrare și dificultăți, atunci nu ești făcut pentru acea linie de muncă.,”

frustrarea este pur și simplu un produs al propriului creier care vă spune că lucrurile nu merg așa cum ar trebui. Nu există nici un „drept” Mod de scris ar trebui să fie merge, există doar modul în care se întâmplă. Aceasta este realitatea, pură și simplă.

prima linie a celei mai bine vândute cărți a lui M. Scott Peck drumul mai puțin călătorit este „viața este dificilă.”El continuă să spună că mai devreme acceptați acest lucru ca fapt și nu mai doresc a fost un alt mod, viața mai ușoară devine. Același lucru este valabil și pentru scris. E greu. Pentru toată lumea., Cu cât vă puteți opri mai devreme să vă așteptați să nu vă fie greu, cu atât mai bine – și mai puțin frustrat – veți fi.

problemă: sunteți blocat în narațiune și nu știți cum să mergeți mai departe.

în biroul meu de scris, Am o replică din lemn a unui avion TWA care are o lungime de 3,5 metri și o lățime de 4 metri. Este susținută de o tijă de oțel pe o masă și este îndreptată în jos. Aceasta este metafora mea vizuală pentru modul în care mă simt aproape întotdeauna când scriu: ca și cum aș fi într-o perpetuă nosedive și nu știu cum să trag în sus și din ea.

ce trebuie să faceți: vă deplasați înainte, mergând înainte., De prea multe ori căutăm o informație sau o perspectivă sau o idee care ne va avansa atunci când, de fapt, de cele mai multe ori trebuie să procedăm chiar și fără suficiente informații.

„cât timp ar trebui să-mi ia pentru a scrie un eseu?”L-am întrebat odată pe mentorul meu, frustrat de ritmul lent în care făceam progrese. „Atâta timp cât este nevoie de tine”, a răspuns ea. Acest lucru a fost nefolositor, deoarece întrebarea mea reală a fost: „care este cheia secretă pentru deblocarea acestui eseu și de ce îl ascunzi de mine?”Dar nu puteți grăbi procesul sau face procesul ceva ce nu este., Atât de mult de scris se reduce la încredere că vă va da seama modul prin păstrarea spate în scaun.

dăruiește-ți nu doar timpul, ci și răbdarea de a-ți da seama de lucruri.

iartă-te că nu ești uimitor la asta. Continuați să mergeți și aveți încredere că în cele din urmă va fi o lumină la capătul tunelului.

problemă: sunteți dependent de social media sau de alte distrageri și, îmi pare rău, nu vă pare rău.

suntem cu toții dependenți de întărirea intermitentă a alertelor, mesajelor și știrilor de ultimă oră., Din păcate, însăși instrumentul pe care ne desfășurăm activitatea este, de asemenea, lucrul care emite aceste alerte. Studiile au arătat că ne ia 20 minute pentru a reveni la sarcina noastră cu concentrare completă după verificarea e-mail o singură dată.ce trebuie să faceți: aceste strategii vă pot ajuta să vă mențineți concentrarea și să evitați apelul de sirenă al distragerilor online.

• Faceți-vă cercetarea înainte de a scrie un cuvânt., Dacă de cercetare în timp ce scrie, veți fi în mod constant flipping înainte și înapoi între on-line și în afara, și mai probabil pentru a obține tras în direcții diferite ca să găsiți lucruri noi care atrag atentia. Dacă, în timpul scrierii efective, descoperiți lucruri suplimentare pe care trebuie să le căutați, notați-le în partea de jos a documentului (sau pe hârtie) și continuați. Puteți completa golurile mai târziu.
• opriți internetul. Dacă închiderea browserului nu este suficientă, deconectați efectiv cablul sau deconectați modemul. Sau mergeți undeva unde nu există Wi-Fi și scrieți pe un laptop., (Nu vă faceți griji. Internetul va fi încă acolo când te întorci.)
• utilizați o aplicație de minimizare a distragerii. Writeroom și scriitor.app sunt două cele bune. Practic, aceste programe sunt pentru scrierea textului…și nimic altceva. Acestea blochează restul computerului cu un fundal negru (sau altfel decolorat).
• închideți totul – asta înseamnă că programul dvs. de e – mail, aplicațiile de mesagerie de pe telefon, jocurile-totul.
• opriți radioul și televizorul. Zgomotul de fundal nu este aproape niciodată un lucru bun pentru un scriitor.
• goliți biroul. Dezordinea vizuală este o distragere subconștientă., În loc de a petrece timp sortarea prin hârtiile (o distragere a atenției-iubitor de distragere a atenției), colecta – le într-o grămadă și le-a pus într-un sertar sau o altă cameră pentru a sorta prin mai târziu. Același lucru cu stilouri și knickknacks și alte dezordine-aruncați-le într-un sertar și sortați-le mai târziu.
• spuneți altora când sunteți în modul Nu deranjați. Dacă aveți un anumit moment al zilei când scrieți, anunțați pe toată lumea când este astfel încât să își poată salva întrebările sau întreruperile pentru momentul în care ați terminat de lucrat.
• ia pauze. Nici prea mulți, nici prea puțini., Deplasați-vă timp de cinci minute în fiecare oră, apoi reveniți la scris. Este minunat dacă puteți face o pauză într-un loc din procesul dvs. când știți ce urmează. Luând o pauză atunci când sunteți blocat poate face mult mai greu să vă întoarceți la muncă.
• știți ce vă ajută să vă întoarceți la muncă. Pentru mine, mersul la plimbare înseamnă adesea că mă întorc cu o perspectivă nouă (și mai bună). Unii oameni jură prin sarcini banale, cum ar fi spălarea sau călcarea.
• cum poți face ceea ce faci mai distractiv, sau cel puțin mai tolerabil? Adesea scriu mai bine în zilele în care am planificat un lucru distractiv seara., Aștept cu nerăbdare să-l, așa că devine recompensa mea pentru a rămâne concentrat.

când toate celelalte nu reușesc…

• du-te la conferințe! Vă ajută să întâlniți oameni asemănători cu obiective și provocări similare.
• succesul se bazează pe sine. Ai avut succes în trecut? Aveți scrisori de acceptare minunate sau chiar încurajatoare scrisori de respingere? Citește astea. Postează cele mai încurajatoare unde le poți vedea.
• au recunoștință pentru ceea ce este de lucru. Sărbătoriți când îndepliniți unul dintre obiectivele mici pe care le-ați stabilit pentru dvs., Dacă nu sărbătoriți micile succese, se poate simți fără speranță, ca și cum nu aveți niciun succes.,ead când te-ai blocat
  • Scrierea Trecut Întunecat de Bonnie Friedman
  • Păsări de Păsări de Anne Lamott
  • Pe Scris de Stephen King
  • Dacă Doriți să Scrie de Brenda Ueland
  • Magie Mare de Elizabeth Gilbert
  • Găsirea Vocea Scriitorului de Thaisa Frank și Dorothy Perete
  • Arta & Frica de David Bayles și Ted Orland
  • Internațional Freelancer blog de Mridu Khullar Mondor

  Dana Pierde eseuri au apărut în Oxford American, Psihologia Azi, Soarele, Scoarță de copac, al Patrulea Gen, Alaska Trimestrial, Parada.,com și altele. Ea a fost un cronicar de stil de viață pentru Chattanooga Times Free Press din 2002. Ea este autorul unui memoriu, The Body Tourist, și este un antrenor certificat de viață profesională. O listă completă a publicațiilor poate fi găsită la danashavin.com.