este destul de comună pentru a avea o MTHFR defect genetic. De fapt, aproximativ 50% din populație are un defect ușor în această genă și aproximativ 25% din populație este mai grav afectată de acest defect.
dar care este gena MTHFR oricum?,gena MTHFR este legată de modul în care organismul metabolizează și transformă nutrienții din alimente în vitamine, minerale și proteine active pe care le puteți utiliza. Gena oferă instrucțiuni pentru a face o enzimă numită metilenetetrahidrofolat reductază care joacă un rol important în prelucrarea aminoacizilor, blocurile de proteine., Metilentetrahidrofolat reductaza este deosebit de important în metabolismul de acid folic (vitamina B9) prin transformarea unei molecule numite 5,10-methylenentetrahydrofolate într-o moleculă numită 5-methyltetrahydrofolate, care este necesară pentru conversia homocisteinei la metionina. Homocisteina este produsă atunci când corpurile noastre descompun acidul folic în folat. dacă gena MTHFR nu funcționează corect și nu transformă homocisteina în metionină, atunci vor exista niveluri ridicate de homocisteină., Atunci când există niveluri ridicate de homocisteină, corpurile noastre nu pot descompune corect acidul folic în folat, ceea ce va duce în cele din urmă la o deficiență a folatului. ce se întâmplă dacă aveți o variantă a genei MTHFR?cele două variante cele mai comune ale genei MTHFR sunt C677T și A1298C. dacă un individ are două variante C677T ale unei gene sau o variantă C677T și o variantă A1298C, acestea vor testa adesea pozitiv pentru niveluri ridicate de homocisteină.
persoanele cu varianta C677T MTHFR au o capacitate redusă de 40-60% de a produce methlifolat, cea mai activă formă de folat a organismului., Methylfolate este un nutrient foarte important care afectează producția de neurotransmițători, ADN regulamentul (ambele făcând și reparații), imunitate, producția de celule roșii din sânge, și sistemul cardiovascular. Mai mult, deoarece varianta C677T a genei MTHFR nu transformă homocisteina în metionină la fel de eficient, C677T este asociat cu niveluri ridicate de homocisteină care au fost legate de avorturi recurente, preeclampsie și infertilitate., complicațiile asociate cu o variantă MTHFR femeile cu o mutație pozitivă a genei MTHFR pot avea un risc crescut de complicații în timpul sarcinii, care includ avorturi spontane, preeclampsie (hipertensiune arterială în timpul sarcinii) și incapacitatea de a concepe. De asemenea, varianta MTHFR crește riscul de spina bifida și anencefalie la copil. Spina bifida este un defect de naștere în care măduva spinării iese din spatele copilului, provocând leziuni ale nervilor., Anencefalia este un defect de naștere în care copilul se naște fără părți ale creierului sau craniului și puțini copii trăiesc în primele săptămâni. ce se poate face dacă aveți o variantă a genei MTHFR?vestea bună este că, dacă ați testat pozitiv pentru o variantă MTHFR, există mulți pași de stil de viață pe care îi puteți lua pentru a vă ajuta corpul! Vă recomandăm să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată a alimentelor non-OMG. Consumul de verdeață cu frunze va crește aportul de folat, în timp ce consumul de ouă, nuci, fasole și drojdie nutritivă va crește aportul de B12., Deoarece mutația genei MTHFR poate scădea capacitatea organismului de a detoxifia, evita o dietă inflamatorie, mănâncă o mulțime de fibre, transpiră în mod regulat, rămâne bine hidratată și evită toxinele de uz casnic. În plus, evitați sau reduceți consumul de alcool, deoarece alcoolul poate exacerba simptomele asociate mutației MTHFR. În cele din urmă, stresul ridicat împiedică capacitatea corpului de a funcționa bine, așa că încercați să adăugați o practică zilnică de meditație sau yoga pentru a scădea nivelul de stres! Înainte de a schimba ceva în dieta sau stilul tău de viață, îți recomandăm să vii să vorbești cu noi sau cu un profesionist din domeniul sănătății.,