Octombrie 1, 2015printtwitterfacebookpinterestpinteresteste un ciclu vicios pentru mulți oameni când vine vorba de carbohidrați:cu cât îi mănânci mai mult, cu atât îi dorești mai mult. Cookie-uri, gogoși, pâine, chipsand cartofi prajiti, numele otrava ta. Odată ce îți hrănești pofta, ești înfometatdin nou în câteva ore. Și așa începe. Din păcate, e theoverconsumption de aceste carbohidrati, care ridica si scadea nivelul de zahar din sange andcontribute la cresterea in greutate si un risc crescut pentru o varietate de healthproblems.Ce cauzează aceste pofte de carbohidrați?, Cercetările sugerează că adrop în zahăr din sânge stimulează foamea și este firesc să apelezi la alimente bogate în carbohidrați, deoarece acestea sunt o sursă rapidă de energie. Sau poate avea ceva de dowith serotonina, o substanță chimică a creierului „se simt bine”, care vă ajută să vă simțiți mai puțin durere, anxietate și stres—vă stimulează starea de spirit ajutându-vă să vă simțiți mai relaxați. Someexperts cred că oamenii care tanjesc dupa carbohidrati au un nivel scazut de serotonina. Indiferent de diferitele teorii care explică de ce cravecarbs, știm că consumul de carbohidrati creste nivelul de insulina, care apoi scade bloodsugar. Ceea ce duce la pofta de mai multe carbohidrati.,Ce puteți face despre aceste pofte? Ei bine, e simplu. Controlați consumul de carbohidrați, în special cei cu conținut ridicat de zahăr și cu conținut scăzut de fibre . Deși pare o nebunie să restricționeze thefoods te implora cel mai mult, cercetările arată că cele mai puține carbohidrati consuma (especiallywhen sunt consumul ridicat de fibre, carbohidrați , grăsimi și proteine în locul lor), cu atât mai puțin willeventually tanjesc dupa aceste carbohidrati si mai mult va fi capabil de a controla yourhunger., Ce înseamnă acest lucru pentru tine este că, dacă aveți provocări cucerirea yourcarb pofta sau doar prelucrarea carbohidrati, în general, încă o dată, știința showsthat Atkins ar putea fi cel mai potrivit pentru tine. înregistrați-vă astăzi la Atkins pentru sfaturi suplimentare, rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și idei despre cum să vă depășiți platoul de pierdere în greutate.